この記事は２０１９年１月１５日に更新されました。
「頭皮が乾燥してフケが出ている。。どうやって対処すればいいの！？」
「頭皮の乾燥にはシャンプーが重要って聞いたけど、どのシャンプーを使えばいいか選び方を教えて！」
「昔から気になるフケ。体質だから諦めるしかないのかなぁ。。」
頭皮が乾燥し、パラパラ落ちてくるフケ。
気になっちゃいますよね？
そのままにしておいても、フケは治ることなく肩についていると不潔な印象を与えてしまう可能性が！
なるべく早く解決してあげましょう！
そんな頭皮の乾燥・フケに効果があるのがシャンプーです！
すぐにシャンプーをチェックしたい方はコチラをタップ！
今回紹介するシャンプーを使えば、頭皮を保湿できてフケが解決できます！
紹介するのはオススメのシャンプーだけではなく、フケが発生している時の頭の洗い方のポイントなども紹介するので、ぜひ頭皮の乾燥、フケが気になる方は参考にしてくださいね。
美容師のハサミと申します。
髪の毛についているフケって気になりますよね？
しかも頭皮が乾燥していると、かゆみもあるのでストレスも溜まります。
そんな頭皮の乾燥とフケに効果があるのがシャンプーなんです！
今回はオススメのシャンプーや効果のあるシャンプーの選び方を紹介するので、ぜひご覧ください！
それではスタートです！
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フケが発生しているときは頭皮に異常が発生しているサイン！
頭がかゆいときにフケが出るものだと思っていました。
（ロッドちゃん・・１年目の見習い美容師
頭皮ケアについて勉強中！）
ハサミさんのいうとおり、フケは誰の頭にも出るものなんです。
フケは簡単にいうと、古くなった頭皮の皮膚のこと。
新しい頭皮の皮膚ができることで、古くなった皮膚が剥がれるのがフケなんです。
通常のフケというのは、目では確認できないほど小さくて細かなものなので気になりません！
しかし、自分の目で確認できるくらい大きなフケが発生している場合は、頭皮に異常を起きている状態です。
-
・髪の毛の根元にいくつかのフケがある
・髪の毛を触った時にフケが落ちてきた
・クシを使うとフケがつく
・服の肩の部分にフケがついていた
などフケが発生していることに気付いた時は、頭皮に異常が起こっているサインだと思ってください。
早く改善しないと、頭皮トラブルの原因になって、最悪の場合大量の抜け毛が発生することもあるからね。
どうやって改善すればいいんですか？
目に見えるほどの大きなフケには２種類あります。
乾性フケと脂性フケです。
フケの種類によって改善方法が変わるので、フケが気になる方は、どちらのフケを発生しているかを確認してくださいね。
パラっとしている粉のようなフケが乾性フケ
触ったときに指にくっついて、少しベタつくなら脂性フケと覚えておいてください！
あなたのフケはどちらのタイプのフケでしたか？
今回は乾性フケに効果があるオススメのシャンプーを紹介するので、脂性フケが発生している方はこちらの記事をご覧ください↓↓
脂漏性皮膚炎に効果あり！オススメシャンプー１０選をご紹介します！
乾性フケってなんで発生するんですか？
乾性フケは頭皮の乾燥が主な原因なんだ！
乾性フケの発生は頭皮の乾燥が原因！
乾性フケは名前の通り頭皮が乾燥していることにより発生するフケです。
でも顔の肌は化粧水で保湿できるけど、頭皮はできないよね。
保湿効果が高いシャンプーを使うことで頭皮の乾燥を防ぐことができるんだ！
でもどうやって保湿効果が高いシャンプーを見分ければいいんですか？
あなたはシャンプーを選ぶときに何を基準を選んでいますか？
シャンプーを選ぶ時は「成分表示」に注目して欲しいんだ！
シャンプーにはこのようにどんな成分が配合されているかが表示されています。
もしかしてこの細かい文字を全部読まないといけないんですか？
まずは保湿効果が高い成分が配合されているかを確認して欲しいんだ！
シャンプーに配合されている成分で保湿効果のあるのが、
-
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
など肌の保湿でもおなじみの成分です。
さらに
-
・アロエエキス
・ハチミツエキス
など植物系のオイルエキスが入っていると、さらに保湿効果が期待できます。
それだけではちゃんとケアができないんだ。
それが洗浄成分なんだ！
シャンプーはそれぞれ洗浄力が違います。
シャンプーの洗浄力が強いと、それだけ頭皮への刺激も強いということ。
乾燥してフケが発生している頭皮へさらにダメージを与えてしまいます。
洗浄力の強いシャンプーを使っている限り、ちゃんとヘアケアはできません！
洗浄力の強いシャンプーの見分け方はこちらで紹介しています↓↓
洗浄力が強いシャンプーとは？特徴やデメリット・見分け方を紹介！
-
・ココイル〜
・ベタイン〜
・メチルアラニン〜
・メチルタウリン〜
・サルコシン〜
これらの成分は肌と同じ弱酸性の低刺激成分です。
優しくケアしながら洗ってくれるので、この成分が配合されているシャンプーは頭皮や髪の毛に１番良いシャンプーだといえます。
保湿効果が高い成分と、低刺激の成分。
この２つの成分が入っているシャンプーを選んでください！
ここからが今回の本題！
頭皮の乾燥・フケに効果があるオススメのシャンプー１０選を紹介するよ！
頭皮の乾燥・フケに効果があるオススメのシャンプー１０選
これから紹介するのは頭皮のうるおいを与え、乾燥を防ぎフケの症状が治るシャンプーです。
乾燥やフケにお悩みの方は、ぜひ一度使ってみてくださいね！
それでは早速まいりましょう！
１：ユントシャンプー モイスト
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | コカミドプロピルベタイン ラウラミドプロピルベタイン |
| こんな方にオススメ！ | ・しっとりまとまる髪の毛になりたい人 ・洗い上がりの手触り、サラサラ感を重視する人 |
配合されているコカミドプロピルベタインが頭皮を優しく洗浄してくれます。
また
高級アルコール（ラウレス、ラウリル）
シリコン
合成着色料
など刺激を与える成分が一切入っていないのも魅力的です。
特にモイストは一番うるおいを与えてくれるタイプ。
ヒアルロン酸で乾燥した頭皮をしっとり保湿してくれますよ。
人気のユントシャンプー全種類はこちらで紹介しています↓↓
人気ボタニカルシャンプー【ユント】の正しい選び方！髪質に合うタイプを選ぼう！
口コミ
初めて使った時から、髪のしっとり感がずっと続いて、夜までまとまりがありました。
使い始めて3週間くらいですが、段々と頭皮と髪のコンディションが良くなってきています。
引用：https://www.amazon.co.jp/
２：ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2400円 |
| 内容量 | 250ml |
| このシャンプーの注目成分 | ピロクトンオラミン シャクヤクエキス |
| こんな方にオススメ！ | ・頭皮が乾燥している方 ・フケやかゆみが気になる方 |
頭皮トラブルが起きやすい、
今現在頭皮トラブルが起きている。
そんな方にはこちらの薬用シャンプーがオススメ！
薬用有効成分のピロクトンオラミンが、頭皮の状態を整えてくれます。
同時にうるおいを与えてくれるので、フケ・かゆみの発生を抑える効果があるんです。
デリケートな肌の人にオススメですよ！
実際にビオーブ モイストスキャルプシャンプーを使った感想はこちらで紹介しています！
デミビオーブ スキャルプシャンプーの効果をレビュー！白髪にオススメの口コミは本当？？
口コミ
地肌が乾燥しやすく、かゆみが出やすいのですが、アレルギーがある美容師さんがこれで良くなった、と教えてもらい、使い始めました。
使い始めたら、泡立ちは良いわ、調子良いわ、大きいサイズがこちらで買えるわで数年続けています。
引用：https://www.amazon.co.jp/
３：ココナチュラシャンプー
| メーカー名 | KIKUBOSHI |
| 価格（税抜き） | 1800円 |
| 内容量 | 400ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココベタイン ヤシ脂肪酸Ｋ |
| こんな方にオススメ！ | ・どのシャンプーを使っても頭皮が荒れる方 ・低刺激のシャンプーを探している方 |
５つの低刺激成分のみを配合したシンプルなシャンプー。
無着色、無香料で余計なものが一切入っていない低刺激にこだわったシャンプーです。
その低刺激さから赤ちゃんでも安心して使えると人気があります。
今までシャンプーが原因で頭皮が荒れてしまった経験があるという敏感肌の方は、一度試してみてください！
敏感肌の方にはこちらの記事もよく読まれています↓↓
口コミ
カラーリングが出来ないくらい頭皮が荒れてしまった時に美容院で勧められて以来、使い続けています。
洗い上がりはふんわり、サラサラ。
流す時も、軋みを感じることはありません。年齢のせいか気になり始めていた髪のコシとボリュームの減りも、あまり感じなくなりました。
取扱店が少ないのが難点ですが、頭皮の弱い方にはぜひ使ってみて頂きたい一品です。
引用：https://www.cosme.net/
ここまで頭皮の乾燥・フケに効果があるオススメのシャンプーを３つ紹介しました！
まだまだこの後もオススメのシャンプーを紹介していきますが、そのあとにフケが発生している時の頭の洗い方のポイントも紹介しているので、ぜひそちらも参考にしてくださいね！
４：ミレアムシャンプー
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 800ml |
| このシャンプーの注目成分 | コカミドプロピルベタイン 加水分解コラーゲン |
| こんな方にオススメ！ | ・サラサラっとした洗い上がりが好きな方 ・細い髪質の方 |
肌や髪の毛と同じ弱酸性の低刺激の洗浄成分で、ケアしながら優しく洗うことができます。
デリケートな頭皮ケアはもちろん、ヘアカラーやパーマ、紫外線によるダメージもケアできる万能なシャンプーです。
コストパフォーマンスも高く、多くのファンがいるシャンプー！！
美容師からも評価が高いんですよ！
口コミ
冬になると乾燥で肌が荒れるため
洗浄力が弱いシャンプーを使うようにしてます。ただ、ノンシリコンや製薬会社が出している製品は
髪がバサバサになるのが嫌でした。でもこの製品は、肌も荒れないしフケが出ない！
髪はむしろサラサラになります！価格も手ごろなので、使い続けようと思います。
引用：https://www.amazon.co.jp/
５：プラーミア エナジメント シャンプー
| メーカー名 | ミルボン |
| 価格（税抜き） | 1800円 |
| 内容量 | 200ml |
| このシャンプーの注目成分 | コカミドプロピルベタイン ダイズエキス(黒大豆) |
| こんな方にオススメ！ | ・頭皮が敏感肌の方 ・エイジングケアを始めたい方 |
年齢による頭皮の乾燥はこちらのシャンプーがオススメ！
配合されている黒大豆エッセンスが、女性ホルモンの働きをサポートしてくれるので弱った頭皮を健康な状態に。
髪の毛の水分バランスもコントロールしてくれるので、ハリとコシのある髪の毛になりますよ！
エイジングケア効果もあるシャンプーです！
髪の毛や頭皮の老化対策のシャンプーについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。
口コミ
髪も頭皮も乾燥し、もう、どうにもならなく…。
このシリーズは、そんな私の髪の毛に、ほかのものより潤いを与えてくれます。
今では手放せないものになりました。
引用：https://www.amazon.co.jp/
６：ミント スパークリングシャンプー マイルド
| メーカー名 | ARIMINO |
| 価格（税抜き） | 2500円 |
| 内容量 | 180g |
| このシャンプーの注目成分 | オウゴン根エキス コカミドプロピルベタイン |
| こんな方にオススメ！ | ・スーッとするクールな洗い心地が好きな方 ・頭皮とヘアケア両方されたい方 |
頭皮の汚れをしっかり洗してくれる炭酸シャンプー。
その中でもホホバオイルやアルガンオイルなど、植物性のオイルが配合されたミント スパークリングシャンプー マイルドは乾燥対策にオススメです！
シュワっとした使い心地が個人的に大好きです笑
炭酸シャンプーは頭皮はしっかり洗えるのですが、ヘアケア効果が弱いものばかりだったのですが、このシャンプーはヘアケアも頭皮ケアも両方できます！
その効果からとてもリピーターの方が多い炭酸シャンプーです。
※関連記事
炭酸シャンプー口コミ人気ランキング１０！効果やオススメの使い方を美容師が紹介します！
口コミ
美容成分を含んだ濃密な炭酸泡が地肌と髪をケアしてくれます。
コチラのシャンプーはクール感が弱めなので冬場でも使うことができます。
スッキリ感とともに、指通りが良くなり、パサついた髪がしっとりと仕上がります。
髪もしっかりとまとまるので、基本的にはこれ1本でも良いかも。
引用：https://www.cosme.net/
７：アジューダ ドルチェ ウル シャンプー
| メーカー名 | インターコスメ |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルグルタミン酸TEA アルガンオイル |
| こんな方にオススメ！ | ・髪の毛にツヤ、まとまりが欲しい！ |
５種類以上の天然の植物オイルが配合されている、とても保湿効果が高い人気のボタニカルシャンプーです。
使い始めたその日から毛先までツルッとする手触りの髪の毛になります。
ダメージケア効果も高く、ヘアカラーを長持ちさせてくれる効果もあるんです！
頭皮の保湿だけではなく、ヘアカラーを長持ちさせたい方にも人気の低刺激シャンプー！
しっとりまとまるのでくせ毛の方にもオススメです。
ヘアカラーを長持ちさせたい方にはこちらの記事もよく読まれています。
ヘアカラーが長持ちするシャンプー比較ランキング10！選び方のコツを紹介！
口コミ
シャンプーで髪質が変わったのは初めてです。
硬くてまとまらない髪が、ふんわりさらさらにまとまるようになりました。
さわやかで甘いフローラル系の香りも、本当に好きです。
ドラッグストアなどで買えるシャンプー類の香料は、私には強くて苦手なのです。
引用：https://www.cosme.net/
８：THE Organic Original Shampoo
| メーカー名 | ４ｃｍ |
| 価格（税抜き） | 4000円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルグルタミン酸ＴＥＡ ツバキオイル |
| こんな方にオススメ！ | ・頭皮が敏感肌の方 ・根元からふわっとしたボリュームが欲しい方 ・エイジングケアを始めたい方 |
天然の植物の成分にこだわった、オーガニックシャンプーです。
・ツバキエキス
・サザンカエキス
が乾燥した頭皮に効き、うるおいを与えてくれます。
弱った状態の頭皮に、植物の力で栄養を与えてくれるのでエイジングケアシャンプーとしても評価が高いシャンプーです。
成分や効果など、こだわりが詰まったシャンプーになっています。
成分や効果についても詳しく紹介しているので、こちらもチェックしてみてください↓↓
４ｃｍ オリジナル オーガニックシャンプーの効果・成分を徹底紹介！最安値で期間限定販売中！
口コミ
栄養がぎゅっと入って重く、補修効果がある感じです。
驚きなのがオーガニックのクセにやたらカラーリングの補修効果が高いんです。
ツヤも出るし。ノンシリコンはギシギシするイメージだったのですが、
シャンプーだけで、髪がしっとりして指通りも滑らかになりました。エイジングケアというだけあって細い髪が元気になりますｖ
引用：http://4cm.shop-pro.jp/?mode=f1
９：カラーケアシャンプー ナチュリー
| メーカー名 | hoyu |
| 価格（税抜き） | 1000円 |
| 内容量 | 200ml |
| このシャンプーの注目成分 | ラウロイルメチルアラニンNa オレンジフラワーエキス |
| こんな方にオススメ！ | ・肌が弱くヘアカラーをしている方 |
ヘアカラーをしている人には、こちらのシャンプーがオススメです！
このシャンプーはカラーを色持ちを考えて作られたシャンプー。
さらに頭皮にも良い
・紫外線ケア
・保湿効果
があります！
頭皮だけではなくカラーにも効果のある、幅広いケア効果が魅力のシャンプーです！
もちろんフケにも効果があります！！
口コミ
カラーの持ちはとてもいいと思います。
カラーをすると頭皮が痒くなったりすることがありますが、今のところはありません。頭皮の状態も改善されて大変満足です。
引用：https://www.amazon.co.jp/
１０：エクリナール スキャルプシャンプー
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2400円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルメチルタウリンNa ピロクトンオラミン |
| こんな方にオススメ！ | ・頭皮が乾燥している方 ・頭皮のかゆみが気になる方 |
こちらも頭皮の環境を整えてくれる薬用シャンプーです。
有効成分が頭皮を健康にしながら、配合されている馬油で頭皮にうるおいをプラス！
乾燥した頭皮がうるおい、ハリのある頭皮にしてくれます。
洗浄力も低刺激なので、肌が弱い人でも安心して使える薬用シャンプー！
口コミ
エクリナールスキャルシャンプーは私が通って要る美容院で進められてから、ずーっと愛用しています。
乾燥時期は地肌まで乾燥してフケが出ますし…
逆に主人は脂性！ですが、このシャンプーは両方の性質に対応してくれますねで夫婦で愛用出来る１品です♡
引用：https://www.amazon.co.jp/
頭皮の乾燥・フケに効果があるオススメのシャンプー１０選を紹介しました！
| 商品画像 | 商品名 | 容量と価格（税別） | 香り | 洗い上がりのイメージ | 商品詳細ページ |
|---|---|---|---|---|---|
 |
ユントシャンプー モイスト | 300ml 2000円 | アプリコットとジャスミンの香り | 毛先がまとまる、重ための洗い上がり |  |
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ビオーブ モイストスキャルプシャンプー | 250ml 2400円 | フローラルグリーンシトラスの香り | まとまりあるツヤのある洗い上がり | |
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ココナチュラ シャンプー | 400ml 1800円 | 無香料 | サラサラした軽い洗い上がり | |
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ミレアムシャンプー | 800ml 2000円 | ほのかなフローラルの香り | サラサラとした軽い洗い上がり | |
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プラーミア エナジメント シャンプー | 200ml 1800円 | 柑橘系の優しい香り | ハリコシのある洗い上がりに | |
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ミント スパークリングシャンプー マイルド | 180g 2500円 | レモンとコリアンダーの香り | 根元はふわっと、毛先はまとまりある髪に | |
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アジューダ ドルチェ ウル シャンプー | 300ml 2000円 | ホワイトフローラルブーケの香り | まとまりあるツヤのある洗い上がり | |
 |
THE Organic Original Shampoo | 300ml 4000円 | 優しいバラの香り | しっとりした手触りの柔らかい髪の毛に | |
 |
カラーケアシャンプー ナチュリー | 200ml 1000円 | フローラルハーブの香り | サラサラとした軽い洗い上がり | |
 |
エクリナール スキャルプ シャンプー | 300ml 2400円 | 優しいハーブの香り | 毛先までするっとまとまる髪の毛 | |
使うシャンプーも大切だけど、もう１つ大切なものがあるんだ。
どれだけ低刺激のシャンプーを使っていても、ちゃんと洗えていないと乾燥やフケは治らないからね。
ここからはそのポイントを紹介するから、覚えておいてよ！
乾燥・フケが発生しているときに気をつけて欲しい洗い方のポイント！
洗い方で気をつけて欲しいポイントは
-
・熱いお湯は使わない
・強い力で洗わない
・洗い残しはないようにする
この３つ！
熱いお湯は使わない
熱いお湯で洗うと頭皮が乾燥する原因になります！
熱いお湯は皮膚の保湿成分を溶かしてしまうんです。
これだといくら保湿効果が高いシャンプーを使っていても、効果は台無しですよね？
強い力で洗わない
頭皮が乾燥して頭がかゆいからといって、強くゴシゴシ洗うのは頭皮に大きな負担がかかってしまいます。
弱っている頭皮がさらにダメージを受ける原因に。
髪の毛が弱って細くなっている状態だと、簡単に抜けてしまうこともあります。
頭皮のために優しく洗ってあげてね。
指の腹の部分をぴったり頭皮につけて、優しく洗ってあげて！
洗い残しはないようにする
シャンプーの泡を洗い流すときにサッと簡単に終わらせていませんか？
使っているシャンプーが低刺激のシャンプーでも、頭皮に残ってしまったら頭皮トラブルの原因になります。
特に髪の毛が長い人は、しっかりお湯を当てないと、頭皮にシャンプーの泡が残ってしまうことがよくあるんだよ。
特に
-
・つむじ付近
・前髪
・えり足
の３カ所は洗い残しやすい部分なので、注意して洗ってください。
シャンプーと一緒に育毛剤を使うとさらに効果があります！
ここまで頭皮の乾燥とフケに効果があるシャンプーを紹介しましたが、実は育毛剤も保湿効果があるんです。
今回紹介したシャンプーと一緒に使うと保湿効果がさらに効果がアップしますよ！
育毛剤って髪の毛を生やすための薬だと思っていました！
正しくは頭皮に水分と栄養を与えて髪を生えやすい環境を作ってくれる薬なんだ。
頭皮が保湿されて健康になるから、フケが出ているときにオススメなんですね！
オススメの育毛剤がこちらです！
セリオキシルデンサーヘア
９０ｍｌ ６５００円（税別）
世界中で大人気の育毛剤が、日本人向けに開発された育毛剤です！
配合されたヒマシ油が頭皮にうるおいを与えてくれます。
特許まで取得しているステモキシジンが、毛根に直接働きかけ、太くてツヤのある髪の毛を生やすことが可能！
頭皮が弱い方でも安全に使える、すごくオススメの育毛剤です！
ぜひ先ほど紹介したシャンプーと一緒にこの育毛剤も使ってみてください！
フケが治らない場合は病院に行ったほうがいいの？
フケが治らない場合は病院へ行ったほうがいいんですか？
ちゃんと頭皮の乾燥を防ぐとフケは治るからね。
だけど１ヶ月以上保湿効果の高いシャンプーを使ってもフケや乾燥の症状がひどい場合は一度皮膚科に受診してみることをオススメするよ。
ハサミさんのいうとおり、乾性フケが発生していてもすぐに病院に行くことはありません。
ただし
-
・１ヶ月以上フケが治らない
・強烈なかゆみが発生する
・フケの量がどんどん増えている
このような場合は一度お医者さんに診てもらいましょう。
乾性フケがずっと続く方は乾癬を発症している可能性もあります！
乾癬についてはこちらで詳しく説明していますので、こちらもご覧ください↓↓
こまめに水分補給することを心がけましょう！
体に水分が不足してしまうと、体全体の水分が足りなくなって乾燥してしまうからね。
出来るだけ、こまめに水分をとるようにしてあげてね。
でもアルコールはダメなんですよね？
水分補給にはミネラルウォーターが１番だからね！
まとめ
今回は頭皮の乾燥・フケに効果があるオススメのシャンプー１０選を中心にシャンプーの選び方や洗う時のポイントを紹介しました！
ちゃんと覚えれたかな？
シャンプーを選ぶときは保湿効果が高い低刺激のシャンプーを選ぶ！
ですよね？
あとは頭皮に優しい洗い方をするということを守れば乾燥とフケの悩みはきっと解決するよ！
みなさんもぜひ今回紹介したシャンプーを一度使ってみてください！
以上（頭皮の乾燥・フケに効果があるシャンプーの選び方！オススメ１０選も紹介します！）でした！
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