お肌のお悩みは女性だと必ず１つや２つはあると思います。
その中でもたくさんの女性が悩んでいることの１つが
・肌が弱い
というお悩みです。
肌が弱いと化粧品や美容液などを選ぶ時にどうしても気をつけなければいけません。
一度肌が荒れてしまうと治すのも大変ですもんね！
頭皮も同じ肌です。
肌が荒れやすいということは頭皮も荒れやすいということなんです。
頭皮がひどく荒れてしまうとヘアカラーやパーマが楽しめない
さらにヒドイ場合は髪の毛が抜けたり、生えてこなくなることも。
そうならないためにも肌が弱いな、肌が荒れやすいなという自覚がある人には
優しいシャンプーを使って欲しい！！
ということで
肌が弱い女性にオススメのシャンプーランキングを教えちゃいます！
他にも肌が弱くなる理由やオススメのシャンプー方法なども一緒に紹介いたします！
昔から肌が弱いという人も
最近急に肌が弱くなったという人もぜひ参考にしてみてください！
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シャンプーも肌に優しいこだわったものを選ぼう！
顔に直接つける化粧品などは、肌に優しくて成分もこだわったものを使うという女性が多いですが、
シャンプーも同じように頭皮や髪の毛に優しくこだわったものを使っている女性は化粧品に比べると少ないと思います。
頭皮も同じ肌なのですが何故なのでしょうか？
やはり頭皮は顔の肌とは違って直接目で見るということは少ないです。
細かな変化にも気づかないというのと、
頭皮が赤くなっても、別に気にならないということで同じ肌でも優先順位が少し低い傾向にあります。
しかし頭皮もずっと荒れたままやダメージを受けたままだとどんどん弱っていきます。
しかも頭皮に優しくない、刺激の強いシャンプーで毎日洗っていると洗うたびに頭皮がダメージを受けているということ！
顔に傷があるのに毎日塩水で洗うのと同じです！！
軽い症状の頭皮トラブルが気付けば取り返しのつかないことに・・
実際にある日突然一部分だけ髪の毛がなくなったという人もいます。
今は大丈夫でも頭皮トラブルはいつ起こるかわかりません！
もともと肌が弱い人はもちろんですが、今は特に気にならないという人にも、
肌に優しいシャンプーで毎日髪の毛、頭皮をキレイに洗っていただきたいです！
肌に優しいシャンプーに悪いことなんて１つもありませんからね。
肌が弱くなる原因
では肌が弱くなる理由というのはどういったものがあるのでしょう？
特に頭皮は顔の肌よりもたくさんの原因があるのです！
まずはそちらから紹介します！
原因を覚えることでしっかり対処することができます。
是非覚えてくださいね！！
体質、アレルギーなど
最初から肌に弱い、アレルギーの人は体質により肌が弱いです。
アレルギーも生まれた時あるものと
後から出てくるもの２種類あります。
髪の毛関係のアレルギーは有名なのはヘアカラーアレルギーです。
ヘアカラーを繰り返すことでアレルギーを発症してしまうことがあるんです。
アレルギーの抑え方も人それぞれですが、
一番いい方法はアレルギーの原因にかかわらないことです。
ヘアカラーアレルギーを起こしたらヘアカラーをしない！
ということですね。
アレルギーを持っている方は全体的に肌が弱い方が多いです。
毎日使うシャンプーの成分にも気をつけないといけません。
乾燥
体質的ではなく何かの原因で肌が弱くなる、敏感になる方の主な原因は「乾燥」です。
頭皮や髪の毛は水分や皮脂で周りをコーティングしていて、
バリア機能の役割をしてくれます。
しかし乾燥してくると頭皮を守っていた水分や皮脂がなくなり、
頭皮や髪の毛が丸裸の状態に・・
この状態はとてもデリケートなのでどんな些細なことでもダメージを受けてしまいます。
頭皮や髪の毛を乾燥させないためにも、うるおいを与えるシャンプーがオススメです！
生活習慣
・食生活の乱れ
・安定した睡眠時間がとれていない
など生活習慣の乱れは頭皮環境の乱れでもあります。
これに限っては頭皮だけでなく全身の肌にいえることです！
しっかり栄養をとって体を休める。
人間には正しい生活習慣をすることがとても大切なんです！
みなさん心がけましょう！！
頭皮への刺激
直接頭皮がダメージを受けても弱ってしまいます。
頭皮が直接受けるダメージの原因としては
・ヘアカラー
・ヘアパーマ
・紫外線
・シャンプーの方法
などたくさんあります。
さらにこれを頭皮が乾燥した状態でやってしまうと、
確実に頭皮はダメージを受けて弱くなってしまいます。
カラーやパーマをするときはあらかじめ頭皮のケアを、
外出するときも自分でシャンプーするときもしっかり頭皮に気を使ってあげることがベストですね！！
シャンプーでもアレルギーがある！？
ある日突然いつも使っていたシャンプーが使えなくなる時があります。
それがシャンプーアレルギーです。
シャンプーの中にはアレルギーを起こす原因となる成分が含まれているものがあるのです！
特に
・界面活性剤
・防腐剤
・着色料
の中の成分にアレルギーを起こす可能性の成分が含まれています。
（比較的値段が安いシャンプーに配合されていることが多いです）
本当にアレルギー反応というものはいつ出てくるかわからないので、
普段からアレルギーを予防するためにもしっかりシャンプーを選んで使うことをオススメします！
肌が弱い人にオススメはアミノ酸系シャンプー
アミノ酸系シャンプーって聞いたことありますか？
ヘアケアに興味がある人は一度は聞いたことあると思います！
アミノ酸系シャンプーとはシャンプーには必ず入っている洗浄成分が、
アミノ酸を配合して作られているシャンプーのことです。
特に肌が弱い人にはアミノ酸系シャンプーがオススメなんです！！
なぜオススメなのかアミノ酸系シャンプーのメリットを紹介しましょう！！
とにかく優しいシャンプー
アミノ酸系のシャンプーは優しいんです！
とても低刺激のシャンプーなので、
髪の毛や頭皮にダメージを与えることなく洗うことができます。
肌に負担がかかることがないので肌が弱い、荒れやすい人にはオススメのシャンプーです。
洗い過ぎない優しい洗浄力
アミノ酸系シャンプー洗浄力は強過ぎないからいいんです。
実はシャンプーってあまり洗い過ぎない方がいいんですよ！
知ってましたか？
髪の毛や頭皮には一定の皮脂が必要です。
しかし洗浄力が強いシャンプーを使うと、頭皮の汚れも必要な皮脂も関係なくごっそりと洗い流してしまいます。
頭皮や髪の毛のコーティングをはがしてしまうんです。
皮脂がなくなると乾燥が進んでしまい、頭皮トラブルの原因に・・
洗浄力の強いシャンプーについて
詳しいことはこちらをご覧ください！
洗浄力が強いシャンプーとは？特徴やメリットデメリットをご紹介！
アミノ酸系シャンプーは優しい洗浄力なので、皮脂も洗い流し過ぎず髪の毛や頭皮のコーティングを保ったまま洗ってくれるので、髪の毛を守りながらキレイに汚れを落としてくれます。
特に乾燥しやすい肌の人はアミノ酸系シャンプーとの相性はバッチリです！
肌や髪の毛と同じ成分
私たちの肌や髪の毛はタンパク質からできています。
髪の毛や頭皮がダメージを受けた時にタンパク質を補給してあげるとダメージが補修できます。
タンパク質は細かいアミノ酸が集まってできるんです。
つまり！
肌や髪の毛とアミノ酸系シャンプーは同じ成分ということなんです！
なので他のシャンプーに比べて圧倒的にダメージが治りやすく、肌にも優しいといえます。
直接肌に使うものなのでなるべく優しいものがいい。
トータル的に考えても、肌や髪の毛に優しいのはアミノ酸系シャンプーです！！
他のシャンプーは？
アミノ酸系のシャンプーについて紹介はしましたが、
シャンプーは他にも色々な種類のシャンプーがあります！
アミノ酸系のシャンプーの他に代表的ないくつかのシャンプーの特徴を簡単に説明いたしましょう！
高級アルコール系シャンプー
ドラックストアなどに販売されているシャンプーのほとんどが、この高級アルコール系シャンプーです。
高級といわれると良さそうな感じがしますがそんなことないんですよ！！
特徴をまとめると
・とても強い洗浄力
・シリコンが入っているものが多い
・石油の成分が入っている
・価格が安い
となります。
正直髪の毛や頭皮のことを考えたらオススメできません。
肌が弱い人が使うのは当然ダメです！！
アミノ酸系シャンプーと正反対で髪の毛や頭皮にいい成分がほとんど入っていません。
このシャンプーを使うだけで毎日髪の毛や頭皮がダメージを受けてしまいます。
唯一の良い点といえば価格が安いということ。
なので市販の低価格のシャンプーにはこの高級アルコール系のシャンプーが多いのです！
もし高級アルコールシャンプーを使っているという方は、
今すぐシャンプーを変えることをオススメします！
ノンシリコンシャンプー
ノンシリコンシャンプーはシリコンが配合されていないシャンプーのことです。
シリコンがシャンプーに配合されていると、髪の毛をコーティングしてくれツヤが出て手触りが良くなります。
しかしシリコンが頭皮についてそのまま固まってしまうと、毛穴を防いでしまったり頭皮トラブルの原因になります。
シリコンをしっかり洗い流せるのであれば問題ないのですが、アレルギー症状もシリコンが原因で発症することもあるので肌が敏感な人はシリコンが入っていないノンシリコンシャンプーがオススメです。
オーガニックシャンプー
化粧品などにもオーガニックの商品がたくさんありますよね！！
今人気なのがオーガニックシャンプーです。
オーガニックとは天然成分で作られる商品のこと。
肌が弱い人でも安心して使うことができます！
天然由来の成分が肌にうるおいを持たせてくれるので乾燥肌の人にもイイ！
しかしアミノ酸系のシャンプーに比べて少しダメージ補修力は落ちてしまいます。
髪の毛があまりダメージを受けていない状態ならオーガニックシャンプーもオススメですよ！
薬用シャンプー
薬用シャンプーとは普通のシャンプーに比べて
・フケやかゆみをなくす
・あせも、肌のただれを治療
・育毛効果がある
この効果があると認められたシャンプーです。
皮膚科に受診するとオススメされると思います。
しかし薬用シャンプーは頭皮の治療には良いのですが、
髪の毛に良いものはものすごく少ないです。
頭皮をことを考えて作られているので、
逆にいえばあまり髪の毛のことは考えられてないんです。
頭皮の状態がひどい場合は薬用シャンプー。
症状が治まったらアミノ酸系シャンプーという使い分けがオススメです！
肌が弱い女性のシャンプーの選び方
ここまで肌が弱い女性のためにオススメのシャンプーを紹介いたしましたが、
具体的にどんなシャンプーを選んだら良いのでしょうか。
オススメのシャンプーの選び方を紹介いたします！
主成分をしっかり見る
しつこいようですがオススメはアミノ酸系シャンプーです。
洗浄力が優しいシャンプーは肌が弱い人でも安心して使うことができます。
アミノ酸系シャンプーの見分け方としてはボトルに書いてある成分表を見ましょう！
成分表の中に
・コラーゲン
・タウリン
・アラニン
と書いてあったらアミノ酸系シャンプーだと思ってもらって大丈夫です！
逆に
・ラウリル
・ラウレス
・硫酸
などの書いてあると高級アルコールシャンプーです・・
今使っているシャンプーを一度確認してみてください！！
保湿効果に優れたものを選ぶ
肌が弱い人は肌が乾燥しやすいです。
肌が乾燥すると荒れる原因になったり、髪の毛も乾燥します。
その乾燥した状態を整えるため、また乾燥を予防するためにも保湿力の高いシャンプーを選ぶのがオススメです。
シャンプーの成分としては
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
が入っているとしっかり保湿してくれます。
天然の植物のエキスの中にも保湿効果が高いものがあるので、
オーガニックシャンプーも保湿に優れたシャンプーだともいえますね。
ただ勘違いしないで欲しいのが
頭皮を保湿する＝頭皮が濡れている状態
ではないということ。
頭皮を保湿するというのは、頭皮にうるおいを与えるということです。
乾燥しているからといって頭皮を濡れたまま乾かさない人は、
ただ雑菌が繁殖してしまうことになるだけなのでしっかり乾かしてくださいね！
肌が弱い女性にオススメのシャンプーの方法
いくら肌に優しいシャンプーを使っていても、
シャンプーの方法が正しくなければ逆に肌にダメージを与えてしまうことも。
そこで肌が弱い方にオススメのシャンプーのポイントを紹介します！
このポイントをしっかり押さえておけば肌に刺激を与えずに洗うことができますよ！
お湯の温度は３８度
シャンプーするときのお湯の温度は３８度の熱すぎないぬるま湯がオススメです。
お湯があまりに熱いと乾燥の原因になったり、頭皮に刺激を与えるということになってしまいます。
熱すぎず冷たすぎない程度の３８度のお湯が適温といえます。
ぜひ試してみてください！
頭皮を強い力でゴシゴシとこすらない
しっかり汚れを落とそうとして強い力で頭皮をゴシゴシとこすらない方がいいです。
頭皮が傷ついてしまい、そこからまたトラブルになってしまいます。
シャンプーする時は
・爪を立てない
・力を入れすぎない
・泡を優しく頭皮にもみ込む
このようにシャンプーするのがポイントです！
意識してシャンプーしてくださいね！
すすぎには時間をかける
シャンプーをすすぐ時にどのくらい時間をかけていますか？
オススメのすすぎ時間は3分です。
時間をかけてしっかりすすぐ事で、汚れもシャンプーも頭皮に残る事なくキレイに洗い流せます！
美容室でも丁寧に時間をかけて頭を洗う理由がコレです！
毎日実際にやる事で常にキレイな頭皮をキープすることができますよ！！
肌が弱い女性にオススメのシャンプーランキング
お待たせしました！
では肌が弱い女性にオススメのシャンプーランキングをご紹介しましょう！
これまで紹介したオススメのシャンプーの特徴を押さえたシャンプーばかりなので、
肌が弱い女性なら誰でも使えます！
実際に使った方の口コミも一緒に紹介するのでぜひこのランキングを参考にしてください！
【第１位】デミ ミレアムシャンプー
８００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ミレアム シャンプー 800ml
アマゾン
ミレアムシャンプー
ランキング第１位はデミのミレアムシャンプーです！
天然のヤシの木のオイルとオリーブオイルが配合されていて、髪の毛と頭皮にうるおいを与えてくれます。
もちろん洗浄力は優しいアミノ酸系シャンプー。
コラーゲンも配合されているので保湿効果は抜群です！
抗炎症効果もあり頭皮トラブルの原因を取り除き、予防までしてくれます１
様々なネットのサイトでも評価が高いこのシャンプーは、
肌に弱い方に最も人気があり効果があるシャンプーといえます！
まずはこのシャンプーを使ってみてください！！
口コミ
もうずーっと愛用してます。５年以上です。
肌が弱いので、普通にドラッグストアなどで売っているものを何日も使うと痒くなったりするのですが、これは本当に低刺激です。
５年以上使っているので当時はボロボロだった髪もすっかり生え変わり、この間美容師さんに何かやっているんですか？と髪を褒められました！
毎日使うものですし、頭皮は顔とも近くとても大事な部分なのでこちらのシャンプーに出会えて良かったです。
大好きです！
引用：http://www.cosme.net/
ネットで「地肌にいい」「髪を傷めない最高のお手ごろ価格シャンプー」と絶賛されていたので使ってみました。
美容院やサロンでも使われると聞いていましたが、確かに…とても優しい洗いあがりにびっくり。
引用：http://www.cosme.net/
【第２位】ナプラ ケアテクトOGシャンプー AC
引用：http://www.napla.co.jp/concept/caretect-og-hair-care-series/
２５０ｍｌ １８００円（税別）
Global Beauty Japan
ナプラ ケアテクトOG シャンプーAC ２５０ｍｌ
アマゾン
ナプラ ケアテクトOG シャンプーAC 750ml
こちらはオーガニックシャンプーです！
天然成分にこだわっているナプラから発売中のケアテクトOGシャンプーです。
その中でもしっとりとうるおいを与えてくれるACタイプが人気です！
天然の自然なオイル
・ホホバオイル
・アルガンオイル
が使われているので保湿効果はもちろん髪の毛に優しい！
赤ちゃんの肌にも安心して使えるほど優しいんです！！
オーガニックシャンプーは天然成分が多く入っているので泡立ちにくいシャンプーもあるのですが、
このシャンプーはそんなことありません！
細かい泡がしっとりと髪の毛、頭皮を包み込んでくれてダメージを補修しながらうるおいを与えてくれます。
化学成分が入っていないのでアレルギーがある方はこのシャンプーがオススメです！
口コミ
何度もリピしてます☆
ヘアサロンで販売していたので気になって購入( *´艸｀)
肌が敏感なので市販のシャンプーでは痒みが出ることがありました。
ナプラにしてからトラブルは一切ありません髪の毛も抜けやすかったのですが、元気になってきている気がしています。
これからもずっと使用していきたいと思います!!
引用：http://www.cosme.net/
【第３位】ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
アマゾン
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
このシャンプーは薬用のシャンプーです！
頭皮が乾燥している、フケが異常に出ている、かゆみがある
そんな人にはこのシャンプーがオススメですよ。
高級アルコールフリーなので刺激するものは一切入っていません。
殺菌効果のある成分も入っているので現状の頭皮トラブルを解決してくれます。
ただ髪の毛のダメージを補修する効果は少し低めなので、
補修効果の高いトリートメントと一緒に使用することをオススメします。
頭皮トラブルにはやっぱり薬用シャンプーがいい！
口コミ
美容院の勧めで購入しました。
頭皮が乾燥するのかフケが悩みだったからです。
このシャンプーの優しい香りと、洗い心地も優しくて、
泡立ちはそんなにしませんが、決してきしみません。洗いあがりはさらさらとしながらもしっとり。
これを使っている間はフケの悩みからも解放。
さらに使い続ければツヤツヤになるのかなぁと期待させられます。
引用：http://www.cosme.net/
【第４位】THE Organic Original Shampoo
３００ｍｌ ４０００円（税別）
Global Beauty Japan
THE Organic Original Shampoo
楽天
THE Organic Original Shampoo
このシャンプーは珍しいシャンプーです！
なんと美容室が作ったオーガニックシャンプーなんです！
北陸の金沢にある美容室４ｃｍ（4センチメートル）さんが手荒れがひどい美容師さんのために開発したシャンプー。
確かに美容師さんって手が荒れている人が多いのは、シャンプーを１日に何回もするからと聞いたことがあります。
いくら優しい洗浄成分でも何回も洗うと皮膚がトラブルを起こしてしまうのですね！
しかしこのシャンプーを使えば手荒れもなし！
ということは毎日使っても頭皮が荒れることはありません！！
しかもオーガニックシャンプーでありながらノンシリコンシャンプー！
髪の毛、頭皮共にノーダメージです。
さすが水がキレイな北陸発のシャンプーですね！
口コミ
ノンシリコンはギシギシするイメージだったのですが、シャンプーだけで、髪がしっとりして指通りも滑らかになりました。
これには驚きました。
トリートメントをしたならわかるのですが、シャンプーだけでここまでとは思ってもなかったです。
洗浄力もいいですし、泡立ちがとてつもなく良いです。
本当にノンシリコンなのか…？と疑いたくなるほどでした。
シャンプーだけでも良さが十分わかったのですが、トリートメントを使ったらさらにしっとりして、表現が合っているのかはわかりませんが、髪が潤ってる感じがします。
引用：http://4cm.shop-pro.jp/
【第５位】ナプラ ケアテクトHB スキャルプシャンプー
引用：http://www.napla.co.jp/concept/caretect-hb-color-shampoo-treatment-series/
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
楽天
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
アマゾン
ケアテクトHB スキャルプシャンプー
こちらもナプラのシャンプーなのですが、頭皮用に作られたスキャルプシャンプーです！
天然のハーブ成分をつかっていてノンシリコン設計。
頭皮トラブルの原因を殺菌してくれ、頭皮を健やかに育ててくれます。
うるおい効果が他のシャンプーと比べて少し低いのですが、
頭皮がベタつく方などにはさっぱりとした洗い上がりになるのでオススメです。
キツすぎないシャンプーの香りも人気です！
口コミ
頭皮がスッキリ
髪の毛サラサラ
ボリュームダウン
毛先の絡まり無し文句の言いようがない商品です。
今まで、シャンプ―はドラッグストアですませていましたが、
こちらなら値段も手ごろなので、続けて使って行きたいです(・・)
引用：http://www.cosme.net/
【第６位】ウーマシャンプープレミアム
３００ｍｌ ３８００円（税込）
公式サイト 馬油から生まれたウーマシャンプー
アマゾン
ウーマシャンプー プレミアム
人の皮脂に一番近いと言われている馬油。
その馬油成分を活用して頭皮改善のために作られた薬用シャンプーがウーマシャンプープレミアムです！
ノンシリコンだけどキシみにくい。
頭皮の洗浄はもちろん、育毛効果も期待できるシャンプーです。
もし頭皮トラブルで髪の毛が抜けた、細くなったという人はこのシャンプーがオススメですよ！
口コミ
半信半疑で使い始めましたが、今では他のシャンプーを使えないくらい気に入っています！泡立ちも良く、すっきり洗えますし、頭皮トラブルも少しずつ改善されてきました。
引用：http://www.cosme.net/
【第７位】ハーブガーデンシャンプー
３００ｍｌ ４０００円（税別）
公式サイト 【半額モニター募集中】100％天然成分のノンシリコンシャンプー
天然成分１００％！！！
このキャッチフレーズで人気のシャンプーがハーブガーデンシャンプーです！
このシャンプーのこだわりは自然派成分。
水もハーブウォーターにして配合するこだわりようです。
洗浄・保湿・補修・スキャルプ
どの点も効果があり肌が弱くても安心して使えるシャンプーです。
防腐剤も入っていないのでアレルギーが心配な方にも安心して使えるシャンプーですよ！
口コミ
今まで使ったシャンプーで一番いいです。
量が多くて、硬く 頭皮トラブルが多々ありますが、全てのトラブルから開放された感じです。10年以上前から薬局のシャンプーで頭皮が痒くなり低価格シャンプーが全滅し
サロン用シャンプーも色々使いましたが頭皮が臭ったり、
頭皮は痒くないけど髪の毛が当たって顔や肩に蕁麻疹が出来たりと…こんなに変わるとは思わず。
今までこんなにストレスフリーになったシャンプーはないと思います。
引用：http://www.cosme.net/
まとめ
今回は
肌が弱い女性に向けて原因などを中心に対処方法や、
肌が弱い女性にオススメのシャンプーランキングなどをご紹介させていただきました！
本当に肌が弱い方は使うものに神経を使いますよね？
特にシャンプーはどのシャンプーを使ったら頭皮にいいのかもわからないという人もいたと思います。
もし今使っているシャンプーがイマイチ合わない・・
という人がいたら今回紹介したシャンプーランキングを参考にしていただけたら嬉しいです。
何事も早い方が良いです！
頭皮ケアも症状がひどくなる前にシャンプーで早めのヘアケア、頭皮ケアをしてくださいね！
以上（肌が弱い女性にオススメのシャンプーランキング）でした！
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