30代にもなると、顔のしわやたるみが気になってくるもの。
メイクで隠そうとしても、厚塗りになってよけい浮いて見えたり…なんてことも。
しかも私は乾燥肌のため、どんなにお化粧をしても粉をふいてしまい、一層悪い部分が目立つという悪循環に陥っていました。
しかし、そんな私でもたくさんの試行錯誤を繰り返した結果、周りから「最近メイク変えた？」「何か肌きれいになった？」と言われるようになりました！
そこで今回は、私が日々実践している目の下のしわやたるみをなくす方法や、メイク術をご紹介します。
今まで100種類以上使い比べて厳選した、おすすめのスキンケアアイテムやメイク品もまとめて紹介するので、しわやたるみにお悩み中の女性はぜひチェックしてみてください。
今回はメイクで簡単に隠す方法を紹介するのでぜひ参考にしてくださいね！
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目の下のしわ・たるみの原因は年齢だけではなかった！
目の下のしわやたるみの原因には、もちろん加齢による肌の老化も含まれています。
少し前の私は「年齢が原因なんだから、防ぎようがないじゃん」と、肌のケアを怠っていた時期がありました。
しかし、そんな日が続いていくうちに、以前にも増してしわがクッキリ！たるみがズッシリ！なんて事態に…。
そこで私は思いました。
「しわとたるみの原因は、年齢以外にもあるのでは？」と。
自分の生活を振り返りながら調べてみた結果、しわやたるみの主な原因が3つ見つかりました。
この機会にまずその原因を知っておきましょう！
乾燥で肌がパサパサに
乾燥すると肌表面の水分が減り、しわやたるみができてしまうのです。
乾燥の主な要因は、空気中の乾燥やエアコンだけではありません。
パソコン・コピー機など電子器具の熱も乾燥の要因なのです！
確かに肌が荒れていたころ、私はスマホやパソコン、iPadを使いまくる毎日を送っていました。
それは肌も荒れるわけですね…。
まさかこんなに身近なところに原因があるなんて思いませんでした。
加湿器は部屋に一台は必須！
室内でもあなどれない紫外線
紫外線は、以下の3種類に分けられます。
- 紫外線A波
- 紫外線B波
- 紫外線C波
中でも紫外線A波は、肌のうるおいを保つ役割を持つ「コラーゲン」をこわし、しわやたるみを作ってしまう原因となります。
紫外線A波は「窓ガラスを通り抜けてしまう」という困った性質があるため、室内でも紫外線対策が必須です。
肌が荒れていた当時、私はメイクが崩れるのが嫌で、日焼け止めやUVスプレーを塗っていませんでした。
しかも、カーテンを開けたまま昼寝するなんてこともあり、紫外線に対しかなり無防備だったと思います。
面倒くさがらず、しっかり備えておけばよかったと今も反省中です。（何しろ、今も名残があるもので…）
詳しい日焼け止め対策はこちらの記事を参考にしてみてください。
３年後の肌に差が出る！？アラサー女子がすべき日焼け対策を紹介
姿勢が肌の質を左右する
洋服はひとつの部分が引っ張られると、別の部分がたるみますよね？
それと同じように、背中が丸まることによって筋肉が引っ張られると、顔や首にしわやたるみができてしまうのです。
何という簡単な原理！
しかし私は気付かず、いつも通り猫背で過ごしていました。
当時はむくみやクマもすさまじく、「え、どうして⁉」と疑問に思っていたのですが、姿勢が原因だったのですね。
姿勢の悪い人は、背筋を伸ばしてできるだけ顔を下に向けないように心がけましょう。
背筋はまっすぐということを心がけてください！
目の下のしわ・たるみをなくす方法
「もう30代だし、ある程度のしわとたるみは仕方ないのかな？」とあきらてしまうのはまだ早いですよ！
しわとたるみは、ちょっとした心がけで予防や改善ができるのです。
ここでは私がいつも実践している、目の下のしわやたるみをなくす方法を3つご紹介します！
①乾燥は一番の敵！とにかく保湿する
しわとたるみの一番の敵は乾燥です。
お風呂上りや朝の洗顔のあとは、必ず保湿をしましょう。
しわやたるみには、コラーゲンを増やす力がある「ビタミンC誘導体」や肌の奥までうるおいを与えてくれえる「ナイアシン」を配合している化粧品がおすすめです。
②マッサージをして血流をよくする
マッサージは、肌の代謝を高め、ターンオーバー（古い肌から新しい肌に生まれ変わるサイクル）を早める効果があります。
入浴や洗顔の後にマッサージをして、肌を若返らせちゃいましょう！
おすすめのマッサージの方法は、以下の通りです。
- 目頭→目尻の方向へ、両手の中指でさすっていく（ちょっと強めにさするのがポイント）
- 5回繰り返す
- 30秒間、目の周りを軽くたたく
毎日のスキンケアにぜひ取り入れてみてください！
今日から試してみてくださいー！
③ビタミンやポリフェノールを含んだ食材を食べる
ビタミンCやビタミンEはしわやたるみを予防・改善させる効果があります。
グレープフルーツやキウイなどのフルーツにたくさん含まれているので、食後のデザートとして取り入れてみましょう。
また、チョコレートやレンコンなどに多く含まれている「ポリフェノール」は肌の酸化防ぐ効果があります。
おやつにチョコレートを食べたり、レンコンの煮物やきんぴらなどを作ってみてもいいですね。
私は、食生活を変えてから肌の調子が抜群に改善されました！
目指せ－5歳！目の下のしわ・たるみを隠すメイク方法
しわやたるみの改善は、毎日の積み重ねによって効果が出てくるもの。
スキンケアに気を付けても、最初のうちはしわやたるみが気になることもあるでしょう。
そこで今回は私がメイク研究の末にたどり着いた、目の下のしわやたるみを隠すメイク方法をご紹介します！
いつも目立っていたしわやたるみが隠せるかも！
そのほか、ほうれい線が気になる人はこちらの記事もオススメです。
①下地は保湿力重視！
「目の下のしわやたるみのせいで、化粧ノリが悪い…」という場合は、保湿性の高い下地を使いましょう。
特に「粉を拭いてしまう」「乾燥しやすい」という人には、保湿効果の高い「ヒアルロン酸」や「植物性オイル」が入った乾燥肌用の下地がおすすめです。
しわのやたるみの原因にもなる紫外線をカットする日焼け止め成分が入っているとさらにGOOD！
②ファンデーションは厚すぎず・薄すぎず
ファンデーションやBBクリームは厚塗りしすぎても、薄すぎても、しわやたるみが目立ってしまいます。
非常に難しいのですが、「厚すぎず・薄すぎず」を心がけましょう。
鏡を顔の近に置いてファンデーションを塗ると、全体の濃さが分かりにくいので、時々大きな鏡で遠くから自分の肌をチェックするのがおすすめです。
③コンシーラーは少量で2段階に分けて塗る
しわやたるみを隠す上で一番重要と言えるのがコンシーラーです！
以下、コンシーラーを塗る手順を解説します。
1．気になる部分の下半分にコンシーラーを少量塗り、指でぼかす
2．上半分にも少量塗り、指でぼかす
3．下半分と上半分をなじませて完成
２段階に分けることでカバー力が強化され、しわやたるみの溝が薄くなります。
目尻側が明るくなることで、目の下のくすみやくぼみが目立ちにくくなるのです。
ファンデーションの種類によってコンシーラーを塗る順番を変える！
ファンデーションの種類によって、コンシーラーを塗るタイミングは変わります。
リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションの場合、コンシーラーはファンデーションの後に。
パウダーファンデーションの場合、コンシーラーはファンデーションの直前に。
上記を注意してメイクしましょう！
④パウダーは塗りすぎNG！軽くはたく程度でOK
ファンデーション同様、フェイスパウダーの塗りすぎは化粧崩れのもとになります。
しわやたるみが気になるときこそ、パウダーは軽く仕上げるのが大切です。
パウダーは、化粧崩れがしにくい粒子の細かいものがおすすめ！
また、マットなものよりも、ツヤ感のあるパウダーのほうが若々しい印象を与えることができます。
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⑤ハイライトとシェーディングで立体感を出す
立体感のない顔はのっぺりとしている分、しわやたるみ、目のクマなどのひとつひとつのパーツが目立ちやすいです。
ハイライトとシェーディングを入れて立体感を出すことで、それぞれのパーツが目立たなくなり、バランスの整った美しい顔に仕上がります。
ハイライトを入れる場所は主に３つです。
- 目尻の下
- 涙袋
- 鼻筋
よく目と鼻の間にハイライトを入れる人がいるのですが、目の下のしわやたるみが気になる人はそこは避けましょう。
しわやたるみと近い部分にハイライトを入れると、よりその部分が強調されてしまうからです。
逆に、しわやたるみから少し離れた目尻や涙袋にハイライトを入れると、視線がそこに集まるので、気になる部分が目立たなくなります。
⑥チークはハイライトの下に
チークは目尻の下のハイライトの下にのせましょう。
上のほうにのせることで視線が上に集まりやすく、しわやたるみが目立ちにくくなりますよ。
チークの色は、リップの色やアイシャドウの色と合わせるとメイク全体に統一感が生まれ、一気に垢抜け顔になります。
※今回私はオレンジ系のチークとリップで統一してみました！
⑦眉毛はほどよい太さのアーチ型に
近年は若い世代を中心に太い平行眉が流行っていますが、目の下のしわやたるみが気になる人にはおすすめできません。
太い平行眉は、顔を平坦な印象にさせ、しわやたるみを強調してしまうからです。
笑ったときも眉尻が下がり、まるで泣き笑いしているような「困り眉」になってしまうため、寂しげな印象にもなってしまいます。
そこでおすすめなのが、石原さとみさんや深田恭子さんも実践している「ほどよい太さのアーチ型眉毛」
アーチ型にすることで立体感が生まれ、顔がパッと明るい印象になります。
ポイントは、眉頭側を太くすることです。
目の下のしわ・たるみに効果的なスキンケア＆メイクアイテム
目の下のしわやたるみはある程度メイクで隠すことはできますが、カバー力や保湿力があるアイテムを使うと、より一層肌が若く見えますよ。
ここでは、しわやたるみに効果的なクリームやメイクアイテムを3つご紹介します！
①目元用 キラリエ アイクリーム
| メーカー名 | キラリエ |
| 価格（税抜き） | 2709円 |
| 内容量 | 20g |
「目元用 キラリエ アイクリーム」は、しわやたるみを防ぐ効果がある「ペプチド」「レチノール」を配合した、目元用のクリームです。
紫外線から肌を守ってくれる効果がある「ヒメフウロエキス」のほか、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などの保湿成分もたっぷり含まれています。
乾燥知らずの若々しい目元が手に入るアイテムです。
「いつも目元の化粧が崩れる」という人にはオススメ！
口コミ
朝と夜に塗れとのことですがズボラなので時々夜だけになる日もありつつ2週間目突入w
シワが明らかに薄くなってます！！嬉しい！旦那にも「あれ？シワなくなった？」って言われました。
②ザセム カバーパーフェクション アイディールコンシーラーデュオ
引用：https://www.thesaemcosmetic.jp/
| メーカー名 | ザセム |
| 価格（税抜き） | 1200円 |
| 内容量 | 4.5g |
人気化粧ブランド「ザセム」が販売しているコンシーラーです。
スティックタイプとチップタイプが1本になっている商品で、顔の箇所に合わせたカバーができます。
例えば、乾燥しやすい目の下はチップで「ちょんちょん」とコンシーラーをつけて広げていき、シミはスティックタイプでササッと集中的に塗る…という使い方ができるのです。
しわやたるみ、そのほかクマやシミなどあらゆる目元の悩みをカバーしてくれる便利アイテムです！
口コミ
乾燥して割れやすいコンシーラーが多い中カバー力があり、しわになりにくい。
～中略～
敏感肌ですが肌荒れもしませんでした。
安いのにとてもいいコンシーラーだと思います。
③DUO ザ ヌードパウダー
| メーカー名 | DUO |
| 価格（税抜き） | 3400円 |
| 内容量 | 5g |
「DUO ザ ヌードパウダー」は、3種類のパウダーがブレンドされたルースパウダーです。
肌表面の光を飛ばしてくれる効果があり、目の下のしわやたるみが目立ちにくく、目元をパッと明るく見せてくれます！
メイク崩れの原因となる皮脂や汗をしっかり吸収してくれるため、「夕方になってもくすみにくい！」と評判です。
さらにアルコールや石油系合成界面活性剤、香料も不使用という、安全性にもこだわった無添加処方もうれしいポイントですね！
敏感肌の人にもぴったりのアイテムです。
口コミ
メイクしながらエイジングケアできて、小じわや乾燥対策にとっても効果がありました
とにかく乾燥しないので、その分保湿効果に優れており、
1日中、保湿されるのでメイクもヨレず崩れずなところに感動です
薄付きでメイクの邪魔をしない部分も気に入りました！
目元のしわ・たるみ対策ならダーマフィラーもおすすめ！
最近話題のヒアルロン酸注入パックも、目元のしわ・たるみ対策でおすすめです！
ヒアルロン酸注入パックとは、ヒアルロン酸でできた小さな針を直接肌に刺して肌の内部に浸透することで、肌にうるおいやハリを与えてくれる美容パックのこと。
その中でもおすすめなのが「ダーマフィラー」です！
| メーカー名 | クオニス |
| 価格（税抜き） | 左右2枚×8セット 12190円（税別） |
| 内容量 | 2枚×8セット |
医薬会社が開発している商品なので、肌に優しい成分しか使われておりません！
これなら安心！！
使い方も簡単で週に１回しわやたるみが気になるところにピタッと貼るだけ！
肌にダーマフィラーを貼ったまま寝ると、次の朝起きた時には肌にふっくらとハリのある肌になりますよ。
メイクだけではなくスキンケアでも気になるしわやたるみが改善できます。
ダーマフィラーについてはこちらで詳しく解説していますので、気になる方はチェックしてみてください！！
クオニス ダーマフィラーの効果を徹底解説！メリット・デメリットも紹介
今話題のダーマフィラーを使ってレビューしてみた！実際に使って感じた１０のコト
ダーマフィラーを最安値で購入したい方はこちらをタップ！
まとめ
10代の頃から30代に間違えられるほど老け顔だった私。
しかし、そんな私でもしわやたるみを消すケアやメイク方法を知った今は、実年齢よりも若く見られるようになりました。
「何をやっても無駄…」とあきらめていた時期を乗り越え、今は自分の目元に自信を持てるまで成長！
ぜひみなさんも、今回ご紹介した方法を参考にして若々しい目元を手に入れてくださいね！
今回紹介したことであなたの悩みも解決できますように。
最後までご覧いただきありがとうございましたー！
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以上（30代女性へ！目の下のしわ・たるみをメイクで隠す方法）でしたー！
参考文献：吉木伸子「今さら聞けないスキンケアの正解」（主婦の友社）
宝田恭子「宝田式エクササイズで顔老けSTOP！」（主婦の友社）
井上伸雄「「電波と光」のことが一冊でまるごとわかる」（ベレ出版）
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