「髪の毛をふわっとボリュームアップさせたい！」
ペタッとした髪質は嫌ですよね？
ボリュームが出なくてペタッとしている髪の毛は、その人の見た目年齢が５歳ほど老けて見える効果もあると言われています。
これはなにがなんでも解決しないといけません！！
髪型のスタイリングもなかなかうまく決まらず、少し寂しい印象になってしまうペタッとした髪質に悩まれている方がたくさんいらっしゃいます。
そこでオススメなのが「髪の毛をボリュームアップさせてくれるシャンプー」です！
ペタッとした細い髪の毛でも、ボリュームアップさせるシャンプーを使い続けることで髪の毛にふわっとボリュームを出すことができます。
今回は、髪の毛がボリュームアップするオススメのシャンプーと選び方をご紹介いたします！
髪の毛にふわっとボリュームが欲しい方必見ですよー！
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髪の毛のボリュームで悩んでいる方が急増中！
「髪の毛をボリュームアップさせたい」
というお悩みは今まで中高年の方が中心のお悩みでした。
しかし今髪の毛のボリュームが少ないことで悩んでいる方が、性別、年齢関係なく増えているんです！
カツラの販売数も毎年過去最大に売れているというデータも出ています。
髪の毛のボリュームに悩む方が増えることに伴って色々な
・髪の毛ボリュームアップシャンプー
が販売されています。
よくお客様から聞くのが
「どれを使ったらいいかわからない！」
と種類がたくさんありすぎて困っている方がたくさんいます。
安心してください。
もう迷うことはありません！
しっかりとボリュームアップ効果のあるシャンプーの選び方とオススメのシャンプーを紹介いたしますよ！
髪の毛にボリュームが出ないのはいつから？
髪の毛のボリュームのことでお悩みの方は、
まず「いつからボリュームが出ないのか？」ということが重要になります。
いつからというのは
・最初からボリュームが出ない髪の毛
・最近ボリュームが出なくなった髪の毛
このどちらなのかが、髪の毛をボリュームアップさせるうえで大切なポイントなんです。
ではそれぞれ詳しく解説していきます。
もともと髪の毛にボリュームが出ない
生まれながらに髪の毛が細い、柔らかい人はボリュームが出にくいです。
日本人にはこういったペタッとした髪質、猫毛の人は少なくて、欧米系の方に多い髪質ですね。
もともと細くて柔らかい髪質の人は、「遺伝」が原因です。
髪質は遺伝の影響が強くて、両親どちらかの髪質に似る傾向があります。
しかし髪の毛が細い原因が「遺伝」の場合は正直いって解決することはできません。
髪質を根本的に変えることはできないんです。
でも諦めないでください！！
解決はできなくても改善はできます！！
細くてペタッとした髪の毛でもボリュームアップさせるシャンプーを使うことで髪の毛１本１本が太くなり、ハリコシを与えることができるんです。
急にボリュームが出なくなった
「最近髪の毛が少なくなってきたかも・・」
髪の毛の量が少なく感じる人は早めのヘアケアをすることをオススメします！
というのも髪の毛が少なくなったと感じるときは
・髪の毛が抜けている
・髪の毛が細くなっている
この２つの原因が考えられます。
なんらかの原因で髪の毛が不健康になり、細くなったり抜けているんです・・・
そのまま放っておいてもどんどん髪の毛が細くなり、抜けていくだけ。
髪の毛が少なくなるのは意外と早いんですよ。
放置しておくのは危険です！
髪の毛がボリュームダウンしてしまう原因って？
昔は気にもしなかったけど、最近髪の毛のボリュームが減った気がする。
そんな方は何かが原因で髪の毛が弱っているんです！
対策をする前に、原因を知ることが大切。
髪の毛がボリュームダウンしてしまう原因をご紹介していきましょう！
シリコン入りのシャンプーを使っている
シリコン入りのシャンプーを使っていると、髪の毛が細くなる可能性があります。
シリコンがシャンプーに入っていると、髪の毛をコーティングしてくれるのでツヤが出ます。
髪の毛に決して悪いものではないんです！
しかし大量にシリコンが髪の毛についてしまうと、ベタッとしてしまいます。
シリコンは油分なので、髪の毛にあまり大量につくとふわっとした質感ではなくなってしまうのです。
さらに頭皮にもシリコンがたくさんついてしまうことで、毛穴を防いでしまう原因にもなり、髪の毛が抜けてしまったり頭皮トラブルを起こしてしまう原因にもなります。
髪の毛がボリュームダウンしてしまうのは、シャンプーに入っているシリコンによる原因の場合が多いんです。
髪の毛のダメージケアをしていない
髪の毛のダメージをしっかりケアしていますか？
ヘアカラーやパーマ、縮毛矯正をすると必ず髪の毛や頭皮がダメージを受けます。
そのほかにも乾燥や紫外線など普通に生活しているだけでもダメージを受けてしまうんです。
しっかりヘアケアをしないと、髪の毛が栄養不足になり細くなったり抜けてしまいます。
特にカラーやパーマをした後のヘアケアはとても大切です！
髪の毛が細くならないために、髪の毛のダメージケアは欠かせません。
ストレス
ストレスがたまると血行が悪くなります。
体の血行が悪くなると、髪の毛にも栄養が届かなくなるんです！
さらにストレスが発生すると体の中の亜鉛が大量に消費されます。
しかし亜鉛は髪の毛を成長させる上では欠かせない栄養素なんです。
つまりストレスを感じた時は体内の亜鉛が足りなくなるので、髪の毛の成長が止まってしまうということ。
なるべくストレスのたまらない生活をしたり、ストレスの発散をすることが太い髪の毛に戻すことにつながりますよ。
頭皮の汚れをしっかり落とせていない
頭皮の汚れしっかり落とせていますか？
頭皮は
・皮脂が分泌
・汗をかく
・ホコリがつく
など意外と１日過ごすと汚れてしまうんです。
その汚れがシャンプーで洗い流さずに残ってしまうと、毛穴を詰まらせる原因に・・・
頭皮が不潔の状態で、健康な太い髪の毛が生えてくるはずがありません。
しっかり頭皮を洗って、毛穴に詰まった汚れを洗い流すことが髪の毛をふわっとボリュームアップさせることができます！
老化
歳を重ねることで老化現象が進み毛根が弱ってしまいます。
「老化」と聞くと目を背けたくなりますが、誰もが逃れることができないことなのでしっかり向き合いましょうね。
体内のホルモンバランスにより、毛根が弱ってしまい抜け毛が増えてしまうんです。
老化に効くのが今注目されている「エイジングケアできるシャンプー」
老化によって弱る毛根や頭皮に対して、しっかりと栄養や水分を補給するシャンプーを使うことがオススメ！
ちなみに老化現象は個人差はありますが、３０歳から始まるといわれています。
１本でも抜け毛を増やさないために、３０歳から早めのエイジングケアを始めることがオススメです！
なぜ髪の毛をボリュームアップさせるためにシャンプーが大切なのか？
髪の毛にとってシャンプーとは人間でいう食事だと思っています。
（えっ？と思う方もいると思いますが笑）
髪の毛が弱っているのにシャンプーを変えないということは、体調が悪いのに栄養のない食事をずっと食べて続けるのと同じことです。
髪の毛が細くなった、ボリュームが出なくなったということは髪の毛が弱くなっている証拠。
しっかり栄養を髪の毛に補給できるシャンプーを使うことで、元気になり太くてコシのある髪の毛が生えてきます。
もちろん失ったボリュームもアップします！
つまりシャンプーというのは健康な髪の毛を作るものなんです！
人でいう食事と同じですよね？笑
髪の毛をボリュームアップさせたいということにかかわらず、毎日髪の毛に直接使うシャンプーはとても大切なものといえます。
市販のシャンプーは使わない！
まず！
前提としてドラックストアやスーパーで売っているシャンプーはオススメしません！！
市販されているシャンプーの特徴は
・刺激が強すぎる
・シリコンが大量に入っているものもある
・化学成分がたくさん配合
と髪の毛をものすごくダメージを与えます。
毎回シャンプーする毎にダメージを受けるんです。
単刀直入にいうと市販のシャンプーは髪の毛のことを考えて作られていません。
ではなんでそんなシャンプーがたくさん発売されているのかというと
・価格
です。
「シャンプーは安さで決める！！」
という方がとても多いんです。
髪の毛に良くない成分は価格が安い成分が多いので、シャンプー自体の価格が安い時は髪の毛に良くない成分がたくさん配合されています。
ここでもう一度食事の話に戻りましょう！笑
明らかに体調が弱っているのに、価格が安くて体に悪いもの毎日食べますか？
そんな人いませんよね！！！
しかし残念ながらシャンプーに関しては、髪の毛のことより価格の安さで選んでしまう方が多いんです。
価格＝質です。
安いのには必ず理由があります。
髪の毛のために良い成分をたくさん使ったシャンプーなら、市販のシャンプーと比べて多少は価格が高くなりますが髪の毛のためには確実に良いです。
健康な髪の毛を維持するためにもシャンプーは価格の安さで選ばずに、髪の毛に栄養を与えるシャンプーを選んであげてくださいね！！
髪の毛がボリュームアップするシャンプーの選び方
髪の毛をボリュームアップさせたい時は、市販のシャンプーはオススメできません。
ボリュームアップさせるどころか、余計に髪の毛が抜けてしまったり細くなる恐れがあります。
そこで続いては髪の毛がボリュームアップするシャンプーの選び方を紹介いたしますよ！
どんなシャンプーの選ぶと髪の毛がボリュームアップするのかがこれで解決いたします。
ぜひシャンプーを選ぶ時に参考にしてくださいね！！
ノンシリコンシャンプー
髪の毛のケアをしてくれるシャンプーで代表的なものは
・アミノ酸系シャンプー
・ノンシリコンシャンプー
・オーガニックシャンプー
などありますが、その中でも特に髪の毛のボリュームアップさせるのにオススメなのが「ノンシリコンシャンプー」
髪の毛のボリュームがなくなる原因の１つとして、シリコンを紹介いたしましたがノンシリコンシャンプーは名前の通りシリコンが入っていないシャンプーです。
シリコン入りのシャンプーに比べて、さっぱりとした洗い上がりになるのでべたつくことがなく、根元からふわっとした立ち上がる髪の毛になります。
最近では
・ノンシリコンのアミノ酸系シャンプー
・ノンシリコンのオーガニックシャンプー
もあるのでそういったシャンプーを選ぶとボリュームアップとヘアケアが同時にできるので間違いなしです！
まずは「シリコン」に注目しましょう！
頭皮ケアができるシャンプー
健康な髪の毛にするためには、健康な頭皮が必要です！
髪の毛だけじゃなく、頭皮にもうるおいと栄養を与えてくれるシャンプーもボリュームアップさせるにはオススメ！
頭皮が弱っていると髪の毛も弱ってしまいます。
髪の毛のケアに関して根本的に見直すのであれば、頭皮ケアの見直しも欠かせません。
老化によって頭皮が弱ってしまうのも、頭皮ケアできるシャンプーを使うことで改善されますよ！！
ハリコシが出るタイプのシャンプー
シャンプーは大抵
・しっとりまとまるタイプ
・ハリコシが出るタイプ
の２種類のタイプが発売されています。
髪の毛をボリュームアップさせたいのであれば「ハリコシが出るタイプ」のシャンプーを選びましょう！
【髪の毛に良いのは「しっとりまとまるタイプ」】というイメージを持たれている方が多いのですが、ボリュームが出ない髪の毛とは相性が悪いです。
しっとりまとまるタイプのシャンプーは、水分や油分が多く配合されているので、細くて柔らかい髪の毛だと余計にペタッと重くなってしまいます。
髪の毛にハリコシが出るシャンプーを使うことで、１本１本が太くしっかりとした髪の毛に育てることができますよ！
シャンプーはハリコシが出るシャンプーを選びましょう！
パーマをかけるのもオススメ
髪の毛にボリュームがなくて困っている。
しかしシャンプーよりも即効性があり、簡単にボリュームが出せる方法があります！
それがパーマです！
パーマをかけることによって当然髪の毛がふわっとなります。
最近ではボリュームが出にくいところだけパーマをかける「部分パーマ」というのも美容室では人気のメニューです！
パーマをかけてボリュームを出して、自宅でシャンプーでヘアケア、頭皮ケアする。
最高の髪の毛ボリュームアップ方法です！
一度美容師さんにパーマをかけることを相談するのオススメですね。
髪の毛がボリュームアップするオススメのシャンプー１０選
「シャンプーの選び方はわかったけど自分で選べない！」
そんな方も多いでしょう！
そこで最後に髪の毛がボリュームアップするオススメのシャンプーをご紹介いたします。
紹介するシャンプーは全てノンシリコンシャンプーなので、髪の毛のボリュームアップ効果に期待が持てるシャンプーばかり！
「どれを使ったらいいのわからない」
という方はぜひ紹介するシャンプーを使ってみてください！
１：ケアテクトHB シャンプーV
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーV ３００ｍｌ
楽天
ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーV ３００ｍｌ
アマゾン
ケアテクトHB シャンプーV
大人気ノンシリコンシャンプーのケアテクトシリーズからはシャンプーVがオススメ！
シャンプーVは髪の毛にハリコシを出してくれるタイプです！
配合されたヘマチンが髪の毛の主成分のケラチンと結合して、太くて健康な髪の毛に育ててくれます。
髪の毛のダメージも天然のハーブエキスでしっかりケア。
髪の毛にも頭皮にも優しい、ノンシリコンシャンプーです。
口コミ
同じナプラのHBスキャルプ シャンプー&トリートメントを４ｹ月使い
その効果に驚いたので今度はヘマチン配合のこちらを買いました。
…50代目前で抜け毛が増え、髪も細くなり白髪も増えた男としては
断然こちらのＶをオススメします。スキャルプ使用時のサラサラ＆艶＆白髪と抜け毛の減少はそのままで
Ｖ使用時は「シルクの手触り感」と「コシ＆まとまりの良さ」がプラスされます。
泡立ちの良さこそスキャルプに譲りますが髪量が少なく細い方は
是非こちらのＶを試してもらいたいものです。
もちろんトリートメントも同時使用で更に効果的です。おそらくこの価格帯で入手できるヘアケア商品としては最高品質かと。
引用：https://www.amazon.co.jp
２：ユントシャンプー ライト
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ユント シャンプー ライト 300ml
アマゾン
ユントシャンプー ライト
Yahoo!ショッピング
デミ ユント シャンプー ライト 300ml
髪の毛、頭皮、環境に優しい石けん成分でできたシャンプーです。
配合されたヒアルロン酸が頭皮にうるおいを与え、髪の毛はしっかりコシが出るようにケラチンが配合されています。
ユントシャンプーの中でも一番軽やかな洗い上がりができるシャンプーがこの「ライト」です。
ふわっとはずむ髪の毛になりますよ。
口コミ
私の髪には合っていた様です！歳のせいかボリュームが無くなってきた髪に適度なフンワリ感が出て、しかも泡立ちもよく快適でした。
引用：https://www.amazon.co.jp
３：ビオーブ リフレッシュ スキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
頭皮の炎症やフケを抑え、健康な状態にしてくれる薬用シャンプーです。
その中でもビオーブのリフレッシュスキャルプシャンプーは効果抜群！
弱っている頭皮に植物エキスなどの薬用有効成分がしっかり効きます。
しっかりした髪の毛を生やすならまずは頭皮から！
肌が弱い人にもオススメのシャンプーですよ。
口コミ
どうやらストレスでなるみたいですが、サラサラヘアが、一部だけベタベタヘアになってしまい、美容師さんに相談したところ、このビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプーを紹介してもらいました。このシャンプーは、いい匂いだし、ベタベタヘアもサラサラヘアに改善されて、大満足です。それ以来、愛用しています。抜け毛も少なくなりました。
引用：https://www.amazon.co.jp
４：ケアトリコ エアリーバウンス
２５０ｍｌ １８００円（税別）
Global Beauty Japan
アリミノ ケアトリコ プリヴィ シャンプー エアリーバウンス 250ml
楽天
アリミノ ケアトリコ プリヴィ シャンプー エアリーバウンス 250ml
アマゾン
ケアトリコ エアリーバウンス
・頭皮のケア
・髪質のコントロール
・ダメージケア
この３つの効果を重視して作られたシャンプーです。
髪の毛にボリュームが欲しい方にピッタリですよね！
やせ細ってしまった髪の毛の内部に、たんぱく質を補ってくれるのでふわっとした髪の毛に。
配合されているサトウキビエキスが頭皮の保湿・バリアの役割もしてくれます。
もともと髪質が細い人にもオススメです！
口コミ
香りがすごくいい。シャンプーの泡立ちもいいです！これはシャンプートリートメントセットで使うべきですね。少ない髪でペタンコになりやすい人、ボリューム感実感出来ると思います！
引用：https://www.amazon.co.jp
５：カラーケアシャンプー ナチュリー
２００ｍｌ １０００円（税別）
Global Beauty Japan
ホーユー プロマスター カラーケア シャンプー【ナチュリー】 200ml
楽天
ホーユー プロマスター カラーケア シャンプー【ナチュリー】 200ml
アマゾン
カラーケアシャンプー ナチュリー
ヘアカラーをしている人にオススメなのがこのシャンプーです。
ヘアカラーを長持ちさせてくれつつ、頭皮を健康にしてくれますよ。
ノンシリコンで髪の毛をやさしく洗い上げ、シャクヤクエキスが頭皮のケアと保湿を行ってくれます。
頭皮が荒れやすい敏感肌の人も気にせず使うことができるくらい優しい成分のシャンプーです。
口コミ
サラサラと軽い仕上がりになるので細い髪の方に合うと思います。
私の髪は細くて多く、カラー＆パーマありです。
私の髪にはこれが一番合います。香りがもっとしっかりしてくれたら最高かな。
頭皮臭もしなくなりお勧めです。
引用：https://www.amazon.co.jp
６：アデューラ アイレ01 エモリエントCMCシャンプー リゼ
２５０ｍｌ ２２００円（税別）
Global Beauty Japan
ムコタ アデューラ アイレ01 エモリエントCMCシャンプー リゼ 250ml
楽天
ムコタ アデューラ アイレ01 エモリエントCMCシャンプー リゼ 250ml
アマゾン
ムコタ アデューラ アイレ01 エモリエントCMCシャンプー リゼ 250ml
ダメージをケアしながらも、細い髪の毛にボリュームが出るように作られたシャンプーです！
髪の毛のボリュームを損なわずに、フワサラの髪の毛にすることがこのシャンプーで実現できます。
優しい洗浄成分、ヘアケア成分がたっぷり入って高濃度シャンプーです。
口コミ
シャンプーなのにキシキシした感じが少なく、洗っている時の指通りも滑らかで柔らかく細かい泡で包んで洗えている感じ。
それに香りが凄くいい。甘くフルーティーな香りがとても気に入りました。
引用：https://www.amazon.co.jp
７：THE Organic Original Shampoo
３００ｍｌ ４０００円（税別）
Global Beauty Japan
THE Organic Original Shampoo
楽天
THE Organic Original Shampoo
ノンシリコンで天然成分がふんだんに作られたオーガニックシャンプー。
とても低刺激で手肌が荒れている人でも使えます。
ヘアケアはもちろん頭皮ケア、エイジングケアにも優れたシャンプーで今注目されているオーガニックシャンプーです。
「あの頃の髪の毛に戻りたい」
このシャンプーを使うことで、昔のようなハリのある髪の毛と頭皮を取り戻すことができます！
口コミ
エイジングケアというだけあって細い髪が元気になりますｖ
根元の立ち上がりもあるし、サラサラかつややしっとりします。うねりを綺麗に抑えてくれるので、まとまりも文句なし。ノンシリコンでオーガニック植物成分、天然油来成分がとても気に入っています
引用：http://4cm.shop-pro.jp/?mode=f1
８：チャップアップシャンプー
３００ｍｌ ４１８０円（税込）
公式サイト
チャップアップシャンプー
育毛剤で有名なチャップアップシリーズから登場した、髪の毛ボリュームアップシャンプーです。
雑誌などたくさんのメディアにも取り上げられていますね。
・植物系成分が２２種類
・オーガニック系成分が１０種類
頭皮のことを考えて選び抜かれた成分が贅沢に入っています。
使い続けることで必ず髪の毛にハリとツヤを与えてくれますよ。
育毛剤を作っているブランドだからこそ作ることができたシャンプーです！
口コミ
一ヶ月使ってみました。
使用前は抜け毛が多く抜け毛の量がとても多かったのですが、使い始めると段々毛が太くしっかりしてきました。
抜け毛の量もかなり減少しました。
今後も使っていきたいです。
引用：https://www.amazon.co.jp
９：スカルプD ボーテ ボリュームタイプ
３５０ｍｌ ３９００円（税別）
アマゾン
【薬用シャンプー】スカルプDボーテ シャンプー[ボリューム] 2016年版
知名度はナンバーワンと言っていいくらい誰もが知っている「スカルプD」シリーズ。
そのシリーズからオススメなのが、スカルプD ボーテ ボリュームタイプ。
「肌のように、頭皮も自分に合わせたケアを。」
というコピーで作られているこのシャンプーは期待を裏切りません！
ボリュームアップケラチンが髪の毛をしっかり太くし立ち上げ、アミノ酸系の成分がきめ細かい泡でうるおいを与えながらキレイに洗ってくれます。
口コミ
実際に使ってみましたが、さっぱりとした使い心地で良かったです。
泡立ちも良く気持ちよく頭皮をマッサージしながら洗髪することができます。
翌朝も髪がきしむことが無く自然なボリュームを感じました。
ローズの香りも爽やかで万人受けしやすい香りだと思います。
少し値は張りますが、それだけの価値のあるシャンプーです。
引用：https://www.amazon.co.jp
haru 黒髪スカルプ・プロ
４００ｍｌ ３６００円（税別）
公式サイト
haruオンラインショップ
アマゾン
haru 黒髪スカルプ・プロ 400ml 約2ヶ月分
化学成分が一切入っていない、天然成分１００％でできたシャンプーです。
髪の毛、頭皮に低刺激なのは当然！
このシャンプーの特徴は、天然の保湿成分がたっぷり入っているのでトリートメントいらず。
このシャンプーだけで十分ツルツルの髪の毛になるんです！
エイジングケア効果も高く、「海藻・サクラ葉・カミツレ」などのエキスが弱った頭皮に働きかけてくれます。
口コミ
抜け毛や薄毛の予防に購入しました。
本製品を購入するにあたり色々なシャンプーを調べてみましたが、どれもこれも胡散臭くて高いだけにしか思えず試しにこれから使ってみようと思い選びました。使い始めて4ヶ月の結果ですが、髪にハリとコシが戻ってきました！ただしプロペシア、ミノキシジルとの併用ではありますが。
天然成分中心ですので頭皮にも良いらしく、痒みもあまりありません。価格は高いですが使ってみるとむしろ妥当だと思えます。
引用：https://www.amazon.co.jp
何より大切なのが継続すること
シャンプーで髪の毛や頭皮ケアをするときに大切なことは、
「継続する」ということです。
シャンプーは即効性がなく、使い続けることで少しずつ効果が出てきます。
最低でも３ヶ月は使ってみないと、効果は実感しないものです。
（使っていて何か頭皮に異常が出たら使うのは止めてくださいね）
効果が出た後もそのシャンプーを継続して使うことで、常に健康でボリュームのある髪の毛がキープすることができます。
効果が出たから使うのをやめるのではなく、髪の毛や頭皮のことを考えて良いシャンプーを使い続けていくことがとても大切なことです！
あなたがずっと使い続けていけるようなシャンプーを探してくださいね。
まとめ
今回は髪の毛にボリュームが欲しい方にオススメするシャンプーや選び方について紹介いたしました！
髪質を変えることは難しいですが、改善することは可能です。
髪の毛にボリュームが出なくなった原因をちゃんと把握することで、対策ができてボリュームアップさせることができます。
その中でも特にオススメなのがシャンプーです！！
・ノンシリコン
・頭皮ケア
・エイジングケア
この３つのポイントに注目したシャンプーの選び方をすると、間違いありません！
今回紹介したシャンプーは、どれもボリュームアップ効果が期待できるシャンプーばかりなのでぜひお試しください！
髪の毛をボリュームアップさせるには、まず今あなたが使っているシャンプーの見直しから始まりますよ！
以上（髪の毛がボリュームアップするシャンプーの選び方！オススメ１０選）でした！
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