頭皮の乾燥で悩んでいる女性の方へ
フケ、頭皮の乾燥対策に効くオススメのシャンプーご紹介します！！
毎日しっかりシャンプーしているのに、頭がかゆくなったりフケが出てしまうことありませんか？
それ頭皮の乾燥が原因なんです！
頭皮は様々な原因で乾燥します。
毎日ちゃんとシャンプーをしていても、頭皮が乾燥してかゆくなったりフケが出てきたりすることはよくあります。
しっかり洗っているはずなのに・・・
実は頭皮の乾燥の原因はそのシャンプーかもしれません。
ちゃんと自分の頭皮に合ったシャンプーを使わないと頭皮は乾燥してしまうんです！
今回は
「頭皮の乾燥対策に効くオススメのシャンプー」をご紹介します！
頭皮の乾燥の原因や、頭皮を乾燥させるシャンプーとはどんなシャンプーなのかも一緒に教えちゃいますよ！
頭皮の乾燥対策を始めましょう！！
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頭皮の乾燥とフケって関係あるの？
頭皮の乾燥とフケは関係あるの？と疑問を持つ方も多いはず。
フケは油っぽい、頭皮が不潔な状態の時に出るイメージがありますよね？
しかし頭皮の乾燥はフケを発生させる原因にもなるんです！
フケには
・乾性フケ
・脂性フケ
の２種類あります。
頭皮が不潔な状態で発生するフケは「脂性フケ」なんです。
もう一つの「乾性フケ」はその名の通り乾燥が原因で発生するフケです。
つまり頭皮が乾燥することフケが出るんです！
一見関係なさそうな頭皮の乾燥とフケなのですが、そんなことありません！
頭皮の乾燥を防ぐことがフケをなくし予防になるのです！
頭皮が乾燥すると？
「乾燥は一時的なものだからいつか治る！」
とそのまま放っておくのはいけません！
頭皮の乾燥はそのままにしておいても、良くなることはほとんどありません。
乾燥したら早めの対策が必要なんです！！
頭皮が乾燥してそのまま放っておくと様々な影響があります！
頭皮がかゆくなる
乾燥した肌は水分がなくなり、かゆみが出てくる原因に。
かゆくなった頭皮をかくことで、頭皮が傷ついてさらに頭皮トラブルが悪化してしまいます！
特に爪が長い人の多い女性の方は頭皮を傷つけてしまう可能性が高いんです！
頭皮がかゆい状態が続くとストレスの原因にもつながります。
頭皮にしっかり水分を補給してかゆみをおさえてあげましょう！
フケが大量に出てくる
最初に説明した通り頭皮の乾燥はフケの原因になります。
水分が少なくなった頭皮は少しづつ硬くなり、ポロポロと皮膚がはがれていきます。
かかとの角質が硬くなって取れていくのと同じですね。
しかも乾燥が進むにつれフケの量も増えてきます。
フケが大量に出てくることで、髪の毛についたり着ている服にもフケがついてしまうことになるんです。
あまり良いイメージはありませんよね・・
フケが大量に発生しないためにも頭皮の乾燥対策はとても重要です！
乾燥が進むと抜け毛の原因にも
頭皮の乾燥をそのまま放っておき、乾燥が進行すると抜け毛の原因にもなります。
髪の毛は頭皮が健康な状態でないと、しっかりした髪の毛が生えてきません！
コンクリートの地面に花が咲かないように、
水分が少ないカチカチに乾燥した頭皮には、髪の毛が伸びるどころか抜けて生えてこなくなるんです。
冬に急に抜け毛が増える人は頭皮が乾燥しているサインですよ。
しっかり頭皮ケアしてあげてください！
抜け毛になってしまう前に早めの乾燥の対策を始めましょう！
頭皮の乾燥の原因は？
ではなぜ頭皮は乾燥をしてしまうのでしょう？
主な原因はシャンプーなんです！
シャンプーがなぜ頭皮の乾燥の原因になるのかをまとめてご紹介していきます！
もし当てはまることがある人は今日から対策しましょうね！
シャンプーが合わない
シャンプーは頭をキレイに洗うものですが、そのシャンプーが原因で頭皮が乾燥してしまうこともあるんです。
直接肌につけて使うシャンプーは人によって合う合わないが様々です。
化粧水や日焼けなどもそうですよね！
しかしシャンプーが合わない時に、頭皮が赤くなっても気づかずにそのまま使い続ける方が多いんです。
顔の肌と違って頭皮をじっくりみて確認するのはみなさんしませんよね？
頭皮に合わないシャンプーを使い続けていると、頭皮がトラブルを起こし水分がキープできなくなって乾燥に繋がってしまうんです。
新しくシャンプーを使い始めた時に少しでもかゆみ、痛みが出た場合はそのシャンプーを使うのをストップして頭皮の状態を目で見て確認してみることをオススメします！
頭皮のトラブル予防と乾燥予防になりますよ！
シャンプーの方法
シャンプーの方法も頭皮が乾燥させることに。
まずシャンプーをする時に大切なのは「お湯の温度」です！
熱い温度のお湯を使ってシャンプーするのは頭皮によくありません！
確かに洗った時は気持ちいいのですが、熱いお湯は頭皮に負担が多くて乾燥してしまいます。
お湯の温度の目安は３８〜４０℃です！
さらに１日に何度もシャンプーすることもダメなんです。
頭皮には一定の皮脂が必要です。
皮脂があることで頭皮にうるおいをキープでき、乾燥を防ぐことができます！
しかし１日に何回もシャンプーをすることで、頭皮から皮脂がなくなってしまいます。
皮脂がなくなった頭皮からは水分を維持できなくて、乾燥してしまうことに。
シャンプーは１日１回
熱いお湯は使わない
頭皮の乾燥を防止するシャンプーの方法です！
洗浄力の強いシャンプーを使っている
頭皮には一定の皮脂が必要と説明しました。
頭にあるもの全部シャンプーで洗い流してはいけないんです！
洗浄力の強いシャンプーを使っている方のほとんどが頭皮が乾燥していることに。
頭についた汚れだけではなく、洗浄力が強いシャンプーは皮脂ごと全部頭皮から洗い流してしまうんです。
皮脂がなくなった状態の頭皮は、バリアをなくした状態です。
しかも毎日そのシャンプーを使うことで、どんどん乾燥が進んでいきます。
乾燥しないために洗浄力の優しいシャンプーを使うのがオススメです！
しかし「今自分が使っているシャンプーが洗浄力が強いのかどうかわからない。」
という方もいると思います。
頭皮を乾燥させる原因の１つである、洗浄力の強いシャンプーとはどんなシャンプーなのか説明していきましょう！
頭皮を乾燥させるシャンプーとは！？
頭皮を乾燥させるシャンプーとは洗浄力の強いシャンプーです。
さらに細かくいうと石油系の洗浄成分が使われているシャンプーのこと！
（高級アルコール系シャンプーやラウリル系シャンプーともよばれます）
シャンプーの成分には必ず洗浄成分が入っています。
洗浄成分があることで泡立つんです！
その洗浄成分に石油系の成分を使っているシャンプーは正直オススメできません。
洗浄力が強いんです。
石油系の洗浄成分が使われているシャンプーの特徴は
・洗浄力が強い
・価格が安い
この２つだけです。
どのくらい洗浄力が強いかというと、食器用洗剤にもこの石油系洗浄成分は使われています。
ガンコな油汚れが落ちるほど強い洗浄力です。
食器用洗剤で手が荒れる人がよくいますよね？
同じように頭皮も荒れてしまうんです。
さらに価格が安いのも大きな特徴。
安いシャンプーにはほとんどこの石油系の洗浄成分が入っています。
安いと思って買ったシャンプーは洗浄力がものすごく強いんですよ！
価格＝品質
ということなんです。
ちなみにドラッグストアで販売しているシャンプーの９割以上は、洗浄力が強い石油系の洗浄成分が入っています。
そこで石油系の洗浄成分が入っているシャンプーの見分け方を紹介いたしましょう！
シャンプーの成分表で見分ける
シャンプーのボトルなどには必ず配合されている成分が記載されています。
その成分表を見て洗浄力が強いのかを判断することができます。
・ラウレス硫酸Na
・ラウレス硫酸TEA
・ラウリル硫酸Na
などラウレスやラウリルなど付く名前の成分が入っている場合は、間違いなく洗浄力の強い石油系の洗浄成分を使っているシャンプーです。
シャンプーを買う時はまず成分表を見て判断しましょう！
頭皮の乾燥対策に効くシャンプーの選び方
頭皮の乾燥対策に効果があるのは洗浄力の優しいシャンプーです！
汚れをしっかり落としながらも、必要な皮脂を残してくれる。
低刺激で髪の毛にも優しいシャンプーがオススメです。
ではどういう風にシャンプーを選べば良いのかを紹介していきます！
ぜひシャンプー選びの時に参考にしてくださいね！
成分にこだわったシャンプーを選ぶ
石油系の洗浄成分が入ったシャンプーは洗浄力が強くダメージを与えます。
その真逆の成分がアミノ酸系シャンプーです！
洗浄成分に肌や髪の毛と同じ弱酸性のアミノ酸を使ったシャンプーを使うことで、刺激がなく頭皮と髪の毛を洗うことができるんです！
一番髪の毛のダメージケアをできるシャンプーはアミノ酸系シャンプーだともいわれています！
そのほかにもオススメのシャンプーが天然由来の成分でできているオーガニックシャンプーです！
オーガニックシャンプーは天然の植物などからエキスを抽出し、肌に優しいことを考えて作られたシャンプー。
頭皮ケアにも抜群の効果なので、頭皮の乾燥も防いでくれます！
もう１つオススメなのがノンシリコンシャンプーです。
シリコンは髪の毛にツヤを出す働きをしてくれますが、人によってはベタついてしまう可能性も。
シリコンがフケにくっつくとベタベタしてしまい、余計にフケが取れにくくなってしまうんです。
その点ノンシリコンシャンプーはベタつかずにすっきりと洗い流してくれるので、頭皮の乾燥やフケが出ている時のシャンプーに適しています。
シャンプーを選ぶ時は成分にこだわった
・アミノ酸系シャンプー
・オーガニックシャンプー
・ノンシリコンシャンプー
この３つの中から選ぶようにしましょう！
うるおいを与える効果のあるシャンプー
やはり頭皮の乾燥に必要なのが水分、うるおいです。
洗浄成分も大切ですがうるおいを与えてくれる効果も外せないポイント！！
しっとりと保湿できるオイルが入っていたり、「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」が入っているシャンプーを選ぶと乾燥した頭皮にしっとりうるおいを与えてくれます。
乾燥した頭皮には水分を！
シャンプーを選ぶ時はしっとりタイプがオススメです！
スキャルプローションもオススメ
乾燥した頭皮に良いのはシャンプーだけではありません！
スキャルプローションもオススメです！！
スキャルプローションとは簡単にいうと「育毛剤」のことです。
「育毛剤って髪の毛が少ない人がつけるヤツでしょ？」
それは違います！！
育毛剤というものは、頭皮を健康にしてくれるものです。
頭皮を健康にしてくれて髪の毛が生えてくるというものなんですよ！
頭皮環境を整えるなら、育毛剤も一緒に使うのがオススメです！
乾燥した頭皮に使うと、しっかりと保湿とケアをしてくれます。
たまに保湿目的で顔につける化粧水をつける女性もいるのですが、オススメできません！
頭皮はとてもデリケートなので、顔につける化粧水でダメージを受けることもあるんです。
顔の乾燥には化粧水
頭皮の乾燥にはスキャルプローション
と覚えてください！！
シャンプーで優しく洗い、スキャルプローションで保湿。
頭皮の乾燥対策で最高に効果を発揮してくれます！！
フケや頭皮の乾燥対策に効くオススメのシャンプー１０選
実際にどのシャンプーを使えばいいの！？
という方にオススメのシャンプー１０選をご紹介しましょう！
どのシャンプーも洗浄力が優しく、頭皮の乾燥やフケに効くものばかりです！
数あるシャンプーの中でも特に評価が高いシャンプーを紹介します！
実際に使った人の感想や口コミも紹介しますのでシャンプー選びの参考にしてくださいね！！
１：ユントシャンプー シルキー
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ユント シャンプー シルキー 300ml
アマゾン
ユントシャンプー シルキー
マカデミアナッツ、アボカドなどから抽出した天然の成分９０％以上で作られているシャンプーです！
低刺激ながらもしっかり汚れは洗い流してくれるので、キレイな頭皮をキープできます。
配合されているヒアルロン酸が髪の毛と頭皮にうるおいを与えてくれます。
ラズベリーとアプリコットの香りも女性に人気です！
当店オススメの人気ボタニカルシャンプー【ユント】の選び方や全種類の特徴はこちらの記事で紹介しています！
人気ボタニカルシャンプー【ユント】の正しい選び方！髪質に合うタイプを選ぼう！
口コミ
私はシルキーで十分うるおいがありしっとりした使用感でした。
髪の毛が痛んでいるので、シャンプーが絡まりやすいのですが、これはスルッとした指通りで良かったです！
カラーリングの持ちも、前使っていた別のシャンプーと比較すると良いと思います！
値段も比較的お手頃ですし、次もリピートしたいと思います！
引用：https://www.amazon.co.jp/
２：THE Organic Original Shampoo
３００ｍｌ ４０００円（税別）
Global Beauty Japan
THE Organic Original Shampoo
楽天
THE Organic Original Shampoo
石川県にある美容室が作ったオリジナルシャンプーです。
特徴はなんといってもオーガニックシャンプーというところ！
天然成分が優しく頭皮を洗ってくれます。
頭皮が乾燥していてピリピリする、という方にも刺激がないので問題なく使えますよ！
キレイな水で作られたTHE Organicを一度使って体感して欲しいです！
口コミ
シャンプーだけで、髪がしっとりして指通りも滑らかになりました。
これには驚きました。 トリートメントをしたならわかるのですが、シャンプーだけでここまでとは思ってもなかったです。
私は髪の長さがへそ下まであるので、シャンプーをするといつも毛先がパサパサになり、トリートメントでとりあえず落ち着かせる、という感じでした。
洗浄力もすごいですし、泡立ちがとてつもなく良いです。本当にノンシリコンなのか…？と疑いたくなるほどでした。
シャンプーだけでも良さが十分わかったのですが、トリートメントを使ったらさらにしっとりして、表現が合っているのかはわかりませんが、髪が潤ってる感じがします。
引用：http://4cm.shop-pro.jp/?mode=f1
３：ミレアムシャンプー
８００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ミレアム シャンプー 800ml
アマゾン
ミレアムシャンプー
たくさんあるシャンプーランキングでもよく上位にランクインするシャンプーです！
アミノ酸成分で優しく髪の毛を洗いながら、コーティングすることで毛髪保護をしてくれます。
低刺激なので肌が荒れるなどの心配はなく、頭皮の乾燥とフケをしっかり治してくれます。
実際に美容室でも使っていることが多く、プロからも長年愛されているシャンプーです！
口コミ
シャンプー解析サイトで知り使ってみました。
粘度がゆるくて最初は扱いにくくはありますが泡立ちは良いと感じました。
フケ性なのにフケも出ず、シャンプーだけでしっとりした髪に。
リンスを使わなくても困らないくらいです。
身体にも髪にも安全な品でコスパも良いのでこれからも使い続けたいと思います。
引用：https://www.amazon.co.jp/
４：ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
アマゾン
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
頭皮が乾燥して頭皮トラブルが起きている方は、このシャンプーがオススメ！
このビオーブシャンプーラインは薬用シャンプーなんです。
薬用シャンプーとは頭皮のトラブルに効くと認められたシャンプーのこと。
このシャンプーを使うことで治療ができます！
その中でもモイストタイプはしっとりうるおいを与えてくれるので、乾燥した状態の頭皮と相性が抜群です！！
フケやかゆみを防ぐならこのシャンプーです！！
実際にビオーブ モイストスキャルプシャンプーを使った感想はこちらで紹介しています！
デミビオーブ スキャルプシャンプーの効果をレビュー！白髪にオススメの口コミは本当？？
口コミ
地肌のフケとかゆみに悩み、ドラッグストアで買えるシャンプーでは改善されないので他のレビューを見て購入したみました。値段が結構しますが、半分使う頃にはだいぶフケとかゆみが改善されてきました。ほのかな清涼感があり、使い心地は良いです。
引用：https://www.amazon.co.jp/
５：ケアテクトHB スキャルプシャンプー
３００ｍｌ ２０００円 （税別）
Global Beauty Japan
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
楽天
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
アマゾン
ケアテクトHB スキャルプシャンプー
天然のハーブエキスを配合したノンシリコンシャンプーです！
ノンシリコンのさっぱりした洗い上がりがフケをしっかり取ってくれます。
それでいて頭皮の環境を整えるこのスキャルプシャンプーは、乾燥した頭皮にうるおいを。
男性、女性関係なく頭皮を改善したい方はこのシャンプーがオススメです！
口コミ
この値段でこのクオリティは素晴らしいと思います。
洗った感触としても、頭皮、髪はすっきりとしっとりとしてます。
スキャルプケア系の商品を購入される方は、頭皮の匂いやかゆみ等で悩まれている方が多いかと思いますが、市販のスキャルプケアシャンプーの多くは、頭皮の爽快感を追及しすぎて、かえって頭皮を乾燥させすぎてしまい、皮脂の分泌を促進してしまい余計にかゆみ＋頭皮の匂いが発生してしまうものが多いです。
この製品については、きちんと汚れは落としつつも、保湿もしっかりとしてくれるため、頭皮・髪の状態がいい感じになります。
引用：https://www.amazon.co.jp/
６：モーガンズ ヘアシャンプー
３００ｍｌ １９００円（税別）
公式サイト mogans ノンシリコンアミノ酸シャンプー モイスト＆フォレスト
アマゾン
mogans(モーガンズ) ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー/コンディショナー (モイスト&フォレスト)セット
楽天
mogans モーガンズ ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー
アミノ酸を１８種類以上配合されていて、全成分の半分以上がアミノ酸のシャンプーです！
天然成分、自然派にこだわって作られたこのモーガンズシャンプーは低刺激間違いなし！
保湿力が高いツバキ種子油が頭皮の乾燥を抑えてうるおいを与えてくれますよ。
カサカサの頭皮をいたわってくれます。
口コミ
1回使っただけで、風呂上がりからすごく良い香りがして驚きました。乾かした後も継続して髪が揺れるたび香りがふわっとしています。
妊娠してからずっと頭皮のかゆみが辛かったのですが、こちらを使ったらすぐに治って助かりました。値は張りますが、自然派シャンプーとしてすごく自分に合ったので体のことを考えた時に全然高いと感じませんでした。
引用：https://www.amazon.co.jp/
７：SUPERFOOD LAB BIOTIN + OIL SHAMPOO
４８０ｍｌ １４００円（税別）
アマゾン
SUPERFOOD LAB BIOTIN + OIL SHAMPOO
今人気急増中のシャンプーがSUPERFOOD LABシャンプーです！
天然のオイル成分が髪の毛の乾燥をしっかりケアしてくれます。
ハリとコシのあるしっかりした髪の毛に育ててながらも、頭皮ケアもちゃんとできるシャンプーです！
石油原料フリー
シリコンフリー
合成着色料フリー
頭皮に悪影響なものは一切ないので、どんな頭皮の状態でも使えます！
口コミ
ふけ、かゆみ、匂いに
悩まされていました。
いつまでも薬用はよくないんではないかと思っていましたし、比べるとお値段もかなりお安い。
香りももよいし剛毛爆発癖っ毛の私にもしっとりあっています。
リピ決定
引用：https://www.amazon.co.jp/
８：BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプーモイスト
４９０ｍｌ １４００円（税別）
楽天
BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプーモイスト490ml
アマゾン
ボタニカルシャンプー モイスト
保湿がメインのシャンプーがこのボタニスト ボタニカルシャンプーモイストです！
洗浄成分と保湿成分をこだわり抜いて作られたシャンプー！
髪の毛のパサつきはもちろん頭皮もしっかり保湿。
くせ毛や剛毛の方にオススメです！
口コミ
乾燥肌、乾燥髪でクネクネうねる髪に困っていました。
このシャンプーを使い始めて2週間くらい経ってから
細くて柔らかくてうねっていた髪が
太くはなりませんが張りのある強い髪の毛になりドライヤーで乾かした後はうねりが少なくなってきました！
激しく汗をかかない限り持続します。
引用：https://www.amazon.co.jp/
９：ウーマシャンプープレミアム
３００ｍｌ ３５２０円（税別）
公式サイト 馬油から生まれたウーマシャンプー
アマゾン
ウーマシャンプー プレミアム
フケ・かゆみを防ぐ
頭皮と毛髪を健康に
汗のニオイを抑える
人の皮脂に一番近いとされている馬油を配合しているシャンプーです！
乾燥して皮脂が足りない状態の頭皮に、馬油を補給します。
そのほかにも海藻エキスやニンニクエキスが頭皮にしっかり栄養を与えてくれます！！
口コミ
合わないとかフケ痒みが酷くなったと書いてる人もいますが恐らく洗い方や普段の生活に問題があるのだと思います、私は仕事で一日中帽子を被っていますがこのシャンプーに変えてから痒みがなくなりフケも出にくくなり脂っぽいのも少なくなりました。他にもいいシャンプーは沢山あると思いますがとりあえずはオススメです☆
引用：https://www.amazon.co.jp/
１０：haru 黒髪スカルプ・プロ
４００ｍｌ ２８８０円（税別）
公式サイト
haruオンラインショップ
アマゾン
haru 黒髪スカルプ・プロ 400ml 約2ヶ月分
楽天
haru 黒髪スカルプ・プロ
100%天然由来成分にこだわり作られた優しいノンシリコンシャンプーです。
ノンシリコンはシリコンが入っていないため、ツヤやうるおいが与えにくいといわれていますがたっぷりとコラーゲンタンパク質が配合されているので乾燥した頭皮にもバッチリ使えます！
使い続けることで頭皮の乾燥やフケを必ず解決してくれます！
口コミ
以前、市販のシャンプーやボディーソープで、全身掻痒でたいへんだった私には、めちゃくちゃ合ってて、息子にも使わせてます。
抜け毛もフケも以前より明らかに減りました。
引用：https://www.amazon.co.jp/
まとめ
今回は頭皮の乾燥やフケのことを中心にご紹介させていただきました！
パラパラっとしたフケの原因は頭皮の乾燥が原因です。
頭皮の乾燥を防ぐことでフケも防げることができます！
頭皮の乾燥に１番効くのはシャンプーです！
・洗浄力の優しい
・うるおいを与えるシャンプー
この２つをシャンプーを選ぶときのポイントにしてくださいね！
紹介した１０種類のシャンプーもどれも頭皮の乾燥に効果があるので、どれにしようか悩むという方は是非使ってみてください！！
頭皮の乾燥は顔の肌の乾燥と同じくらい放っておけないことです。
ぜひ今日から頭皮の乾燥対策、フケ対策を始めて元気な頭皮に育てていきましょう！
以上（フケや頭皮の乾燥対策に効く！女性にオススメのシャンプー10選）でした！
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