「最近抜け毛が気になる・・・」
そんな人にオススメのシャンプーをご紹介いたします！
近年髪の毛の悩みとして増えているのが「抜け毛」です。
昔は抜け毛の悩みは男性のものというイメージがありましたが、今はそんなことありません！
男性でも女性でも年齢関係なく多くの人が悩まれています。
「なんか抜け毛が増えてきたような気がする・・」
そんな方はできるだけ早く抜け毛対策をとることをオススメします！！
その中でもオススメの抜け毛対策が「シャンプー」です。
抜け毛が増えている状態の時に、抜け毛の原因を解消してくれるシャンプーが必ずあります！
抜け毛対策に効果があるシャンプーを早く使うことで抜け毛を抑えられますよ。
しかし抜け毛対策が遅いと・・・
「あの時早く抜け毛対策をしておけばよかった・・・」
なんて後悔しないために！
抜け毛が気になる方にオススメのシャンプーをご紹介いたします！
そのほかにもシャンプーの選び方や、抜け毛の原因になってしまうシャンプーの方法などコレを読めば抜け毛対策がバッチリできますよ！！
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抜け毛が発生するのは当たり前
髪の毛はどんな人でも１日に約１００本は抜けます。
「えっ１００本も！？」
と思う人もいるとは思いますが、髪の毛は大体１０万本生えているので何も問題はありません。
伸びきって成長が止まった髪の毛は自然と抜け落ちて、また新しい髪の毛が生えてきます。
このことを繰り返すことで、常に健康でキレイな髪の毛がキープできるんです！
つまり抜け毛は誰もが毎日１００本はあるということ。
少しの抜け毛を見つけても、そんなに神経質になることはありません。
シャンプー以外での抜け毛が目立ったら要注意！
自然な抜け毛は９割がシャンプーをしている時、頭を洗っている途中で抜け落ちます。
しかしシャンプー以外の時に抜け毛が目立っている時は、放っておくわけにはいきません！
・朝起きたら枕にたくさん抜け毛が
・気付いたら服に抜け毛がついていた
・以前より部屋に落ちている髪の毛が増えた
などに心当たりがあれば、自然の抜け毛ではなく何かが原因で髪の毛が抜けている可能性が！
シャンプー以外で抜け毛が気になる人は要注意です！！
抜け毛が発生してしまう原因とは！？
何もしなくても自然に抜け落ちる髪の毛。
肌と同じで古い髪の毛は抜け落ち、また新しい髪の毛が生えてきます。
しかし抜け毛が異常に発生してしまう原因があるんです！
その原因を対策しない限り、抜け毛が増え続けていき髪の毛が少なくなってしまいます。
まずは抜け毛が発生してしまう原因からご紹介していきましょう！
老化
老化が進むと頭皮や毛根が弱ってしまいます。
弱った状態の頭皮や毛根から生えている髪の毛は、当然健康な髪の毛より弱くなりすぐに抜けてしまいます。
しかし生きている以上は老化を止めることはできません。
そんな時にオススメなのがエイジングケアができるシャンプー！
老化によって弱くなった頭皮や毛根に栄養を与え、いつまでもボリュームのある髪の毛をキープできる環境をつくるシャンプーがエイジングケアシャンプーなんです。
老化を止めることはできませんが、遅らせることはできますよ！！
生活習慣の乱れ
・バランスの偏った食事
・睡眠不足
・運動不足
・喫煙
など体に良くない生活習慣を送っていれば、当然髪の毛にも良くありません。
髪の毛や頭皮は食事でとった栄養で寝ている間に成長します。
しかし生活習慣が乱れていると、栄養がしっかり髪の毛と頭皮に届きません。
栄養不足の状態というわけです。
弱った髪の毛は自然と抜け落ちてしまいます。
さらに運動不足や喫煙は身体中の血行が悪くなるので、余計に栄養が届きにくくなってしまうことに。
抜け毛を防ぐためにも体に良い生活習慣を心がけることが大切ですね！
ストレス
近頃で１番増えている抜け毛の原因が「ストレス」です。
現代はストレス社会でたくさんの人がストレスを抱えながら生きていると言われています。
ストレスも抜け毛の原因になってしまうんです。
ストレスが体にたまると体内にある「亜鉛」が大量に消費されます。
しかしその「亜鉛」は髪の毛や頭皮、毛根の成長には欠かせない栄養なんです！
つまりストレスが溜まることで、髪の毛や毛根には栄養が届かないということ。
人間でいうと食事をしないことと同じです。
ですがストレスなく生活するというのも大変なこと。
ストレスがたまらない生活ができるなら、最初からしていますよね笑
そこで大切なのが「ストレスを解消させる」という意識をして行動することです。
普段から仕事や勉強ばかりではなく、リラックスする時間や好きなことをする時間を作ることで体の中にあるストレスは解消されて抜け毛を抑えたり、予防ができます。
「ストレス解消に何をしたらいいのかわからない！！」
という人は３０分だけ外を散歩するだけでも十分効果があるのでオススメですよ！
頭皮のトラブル
頭皮が炎症するなど頭皮トラブルが起きていると髪の毛は抜けてしまいます。
頭皮が健康じゃない限り髪の毛が健康に伸びませんし、新たに生えてくることもありません。
それほど髪の毛を育てるということは、頭皮の健康状態がとても重要なんです！
抜け毛が増えてきたのを実感した時は、一度頭皮に何か異常が起こっていないか確認することをオススメします。
その時確認するのは「頭皮の色」です。
頭皮の色は信号機と同じで
「青→黄→赤」
の順番がいいんですよ。
普段健康な頭皮は青白く、頭皮トラブルが進むごとに黄→赤と頭皮の色が変わります。
頭皮の色をチェックした時に赤いと思った時は、今使っているシャンプーの使用を控え数日様子を見ましょう。
美容室に行った時に、美容師さんに頭皮の状態をチェックしてもらうのもオススメですよ！！
抜け毛が気になり始めたらシャンプーを見直そう
抜け毛が気になった時に１番最初にするべきことは、現在使っているシャンプーを見直すことです。
シャンプーは毎日頭に直接使うもの。
そのシャンプーが原因で頭皮トラブルを起こしていると、たとえ他の方法で抜け毛対策をしても意味がありません。
シャンプーの中には
・髪の毛のダメージをケアしてくれる
・老化による抜け毛を防ぐ
・頭皮をケアする
など抜け毛の原因を解消してくれるシャンプーがあります。
髪の毛や頭皮に良いシャンプーを使うことで、健康な状態を維持することができ、抜けにくい髪の毛を育てる環境をつくることができるんですよ。
シャンプーは髪の毛や頭皮の基礎をつくってくれる役割があるんです！
ではたくさん種類のあるシャンプーの中から、どのシャンプーを使えば抜け毛をなくすことができるのでしょう？
シャンプーの選び方についてご紹介いたします！
抜け毛が気になる人にオススメのシャンプーの選び方
抜け毛が気になる方はどんなシャンプーを選べば良いのでしょうか？
それは頭皮をケアすることができるシャンプーです！！
頭皮は髪の毛を強くする土台。
頭皮が弱ることで毛根も弱り、髪の毛も細くなって抜けてしまうことに。
頭皮をケアできるシャンプーを毎日使うことで、弱った状態の頭皮に栄養を与え太くて抜けにくい髪の毛も育ちます。
老化によって弱った頭皮にも効き、エイジングケアもバッチリできるんです！
もちろん頭皮トラブルも解決することができますよ！
抜け毛が気になる人は「頭皮をケアしてくれるシャンプー」を選ぶようにしましょう！
その中でもアミノ酸系シャンプーがオススメ
数あるシャンプーの中でも「アミノ酸系シャンプー」が特にオススメです！
シャンプーの中には必ず洗浄成分が入っています。
アミノ酸系シャンプーは洗浄成分がアミノ酸でできているんです。
頭皮や髪の毛は主にタンパク質でできています。
実はこのタンパク質というものは、たくさんの細かいアミノ酸が集まってつくられているんです。
つまり
アミノ酸＝タンパク質＝頭皮や髪の毛
アミノ酸は頭皮や髪の毛の素の成分ということに！！
同じ成分で洗うことができるので、頭皮や髪の毛に刺激を与えることもなく失った栄養素がアミノ酸系シャンプーを使うことで毎日補うことができるということなんです。
優しい洗浄力なので、髪の毛のダメージケアに１番適しているシャンプーともいわれています。
抜け毛や頭皮トラブルを解決した後も、髪の毛のためにずっと使って欲しいシャンプーです。
シャンプーの方法の重要
いくら頭皮や髪の毛のために良いシャンプーを使っていても、髪の毛が抜けてしまうシャンプーの方法をしていると意味がありません。
皆さんにいつもどんな方法でシャンプーをしていますか？と聞いても
「なんとなく・・・」
「特に意識したことがない・・」
という方が意外と多いんです。
しかしシャンプーの方法はかなり重要！
シャンプーの方法１つで頭皮トラブルにつながることもあるんです。
そこで抜け毛にならない「シャンプーする時のポイント」を教えちゃいます！
いつもしているシャンプーを思い出しながら、参考にしてくださいねー！
力加減は正しい？
シャンプーをするときにガシガシと強い力を使っていませんか？
あまり強い力を使うと髪の毛や頭皮に負担がかかり、頭皮が傷ついたり髪の毛が引っ張られて抜けてしまいます。
頭皮が弱った状態だと、簡単に髪の毛は抜けてしまうんです。
さらにせっかく生え始めてきた産毛も、どんどん抜けてしまうことに・・・
シャンプーをするときは一切強い力は必要ありません！
「少し弱め」に感じるくらいの強さでシャンプーすることがポイントです。
力加減に気をつけてくださいね！
女性の方は爪で頭皮を傷つけることもあるので、指の腹で洗うようにしましょう！
頭皮はしっかり洗えている？
シャンプーで大切なのは頭皮を洗うこと。
皆さんちゃんと頭皮洗えていますか？
頭皮は汗をかいたり、ほこりがついたりと１日の間で結構汚れがたまります。
しっかりシャンプーの時に頭皮の汚れを流すことで、健康な頭皮が維持できるんです。
しかし表面の髪の毛しか洗っていなくて、頭皮までちゃんと指が届いていない人が多い！！
特に髪の毛の長い人は髪の毛しか洗えていないという人がいます。
シャンプーをするときは「頭皮を洗う」ことを意識して、指をぴったりと頭皮につけて洗うようにしましょう！
さらに頭全体を指で押すことで、ツボが刺激されて血行が良くなったりストレスが和らぎます。
頭皮トラブル以外の抜け毛の原因も、シャンプーの方法で解消することができるんですよ！！
洗い残し、流し残しありませんか？
耳の後ろ・えり足
この２つの箇所はシャンプーの洗い残しや流し残しが多いんです！
洗い残しや流し残しがあると、頭皮がトラブルを起こして炎症や抜け毛の発生の原因になってしまいます。
シャンプーで洗うときも流すときも、隅々まで洗う・流すことを意識してシャンプーをしましょう！
特に残りやすい「耳の後ろ・えり足」は忘れず入念に洗い流すようにしてくださいね！
育毛剤も併用することでさらに抜け毛対策に！
抜け毛対策には育毛剤も効果が抜群です！
知らない方も多いのですが、
育毛剤とは「頭皮や毛根を健康にするもの」
つまり抜け毛対策にはぴったりなんです。
頭皮や毛根に栄養を与えてくれ、乾燥も防いでくれる育毛剤を使えば間違いなく抜け毛の悩みも解消できます！
しかしそれはあくまでシャンプーが頭皮に良いものを使っているときです。
育毛剤だけにこだわってもあまり効果は期待できません。
つまり抜け毛対策の第一歩はシャンプーから。
より効果を出すためには一緒に育毛剤を使うのがオススメです。
育毛剤と聞くと男性のイメージが強いですが、今はそんなことありません！
最近では女性用育毛剤などもたくさん発売されているので、一度試してみることもオススメです！
抜け毛が気になる人にオススメのシャンプー８選
では最後に抜け毛が気になる人にオススメのシャンプーをご紹介していきましょう！
どのシャンプーもしっかり頭皮のケアができ、抜け毛の原因につながる弱った頭皮の改善や、頭皮トラブルを解消してくれます。
抜け毛が気になる人は、まず今回紹介するシャンプーの中から選んで使ってみてください！
シャンプーの特徴と一緒に実際に使われた人の口コミも紹介いたしますね！
１：ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
アマゾン
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
頭皮トラブルを起こしている頭皮や肌が弱い人にオススメの薬用シャンプーです。
シャンプーに配合された薬用有効成分が、頭皮と髪の毛を健康に。
使い続けることで頭皮の環境を整えてくれて、抜けにくい髪の毛を育てる頭皮になります。
うるおいを与えるタイプのシャンプーなので、乾燥肌の人にもオススメです！
口コミ
この商品は抜け毛がなくなります。びっくりしました。
子どもが美容師をしていて進められ試してみましたら、本当に抜け毛、切れ毛が
なくなりビックリです。シャンプーをし、3分ぐらい洗い流さない方が効き目があると思いました。
２：ミレアムシャンプー
８００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ミレアム シャンプー 800ml
アミノ酸系の洗浄成分と天然ヤシ油成分がとても低刺激で、頭皮と髪の毛に負担をかけずに洗うことができます。
さらっとした洗い上がりが髪の毛の長い女性を中心に人気のシャンプーです。
マイルドな成分なので肌が弱い人でも安心して使えますよ！
実際に多くの美容室でも使われていることの多いこのシャンプーは、プロにも効果を認められている証拠です！
抜け毛と髪の毛のダメージの両方が気になる方にオススメ！
口コミ
頭皮にやさしいシャンプーを探し、たどりつきました。
数日使うと嘘のようにニオイもなくなり、頭皮の状況も改善しました。
３０半ばで体質に変化があったせいかもしれませんが、今はこのシャンプー以外は使う気になりません。
今のシャンプーで抜け毛やニオイが気になる方は、一度お使いになることをオススメします。
引用：https://www.amazon.co.jp/
３：プラーミア エナジメントシャンプー
２００ｍｌ １８００円（税別）
Global Beauty Japan
ミルボン プラーミア エナジメント シャンプー 200ml
楽天
ミルボン プラーミア エナジメント シャンプー 200ml
アマゾン
プラーミア エナジメントシャンプー
加齢に伴い変化していく頭皮や髪の毛の状態を整えてくれるシャンプーが、このプラーミア エナジメントシャンプーです。
老化した頭皮に黒大豆エッセンスが水分と栄養をしっかり補修してくれます。
「最近ボリュームも減って抜け毛が増えてきた・・」
そんな方にオススメのエイジングケアシャンプーです！
口コミ
加齢にともない髪にボリュームがなくなってきた時にこれに出会いました。
美容師さんも驚くほど髪にボリュームが。
部分ウィッグも考えていましたが、今はその心配は全くありません。
引用：https://www.amazon.co.jp/
４：ケアテクトHB スキャルプシャンプー
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
楽天
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
大人気シリコンシャンプーシリーズのケアテクトからはスキャルプシャンプーがオススメです！
ノンシリコンで優しいナチュラルハーブエキスが、頭皮と髪の毛を優しく保護してダメージをケアし予防してくれます。
特に頭皮の環境を整える効果が高いのが、このスキャルプシャンプーです。
天然の植物のエキスが頭皮を健康にして、しっかり抜け毛を防いでくれます。
男女兼用で使えるシャンプーです！！
口コミ
このシャンプーとリンスを使用しだしてからは、フケ、かゆみとは無縁になり、
頭皮のベトツキ感も無くなりました。
また抜け毛も減少したように思います。
髪にコシがでて髪の毛が立つようになり、この効果だけで10歳以上若返った感じです。
価格については、私の場合 シャンプーとリンスが無くなるまで 毎日使用して２～３か月持つため、
特に気になりません。
引用：https://www.amazon.co.jp/
５：THE Organic Original Shampoo
３００ｍｌ ４０００円（税別）
Global Beauty Japan
THE Organic Original Shampoo
楽天
THE Organic Original Shampoo
自然の植物成分がたっぷり入ったオーガニックシャンプーです！
天然由来の植物エキスが頭皮と髪の毛にハリコシを。
貴重なエキスである冬虫夏草エキスが、頭皮に不足している栄養を補給してくれます。
エイジングケアにも肌が弱い人でも、しっかり悩みを解決してくれるシャンプーです！
今注目のオーガニックシャンプー！
口コミ
エイジングケアというだけあって細い髪が元気になりますｖ
根元の立ち上がりもあるし、サラサラかつややしっとりします。うねりを綺麗に抑えてくれるので、まとまりも文句なし。洗い心地はすごくマイルドですが、しっかり洗えばとくに問題はないかと。 泡立ちはノンシリコンにしてはそこそこです。 お高いかと思いましたが、持ちが結構いいのでコスパは悪くないかと。
引用：http://4cm.shop-pro.jp/
６：ユントシャンプー シルキー
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ユント シャンプー シルキー 300ml
肌と髪の毛に優しい石けん成分で作られているシャンプーです。
このシャンプーの特徴は配合されたヒアルロン酸！
乾燥した頭皮をしっかり保湿し、バリア機能を果たしてくれるのでダメージも予防。
長く使うことで健康な髪の毛と頭皮を常にキープすることができますよ！
口コミ
ここ数年マイベストとして使っています。
頭皮の保湿感がたまりません。
たまに違うシャンプーを使うと次の朝のまとまり感の違いが良くわかります。まだ手放せませんね。
引用：https://www.amazon.co.jp/
７：スカルプD ドライシャンプー
３５０ｍｌ ３６１２円（税別）
育毛シャンプーとしても有名なスカルプDからオススメのシャンプーがこのドライシャンプーです！
健康な髪の毛を生やすために、頭皮の健康状態を整える成分が配合されて作られたこのシャンプー。
頭皮の血行を促進し、全ての髪の毛に栄養が届くようになります！
長年愛される理由はそれほど効果が出ている証拠ですね！
ただヘアケア力は他のシャンプーに劣るため。ヘアカラーやパーマをしている髪の毛は他のシャンプーを使うことをオススメします。
口コミ
CMでスカルプDを知り、以前から気になっていたので購入しました。
頭皮や顔の皮膚が弱く荒れてしまうため、今まではオーガニックを使用してましたが、抜け毛が最近気になり始め・・・敏感肌にもいいというドライを選びました。
気にしていた皮膚のあれもなく安心して使えそうです。
泡立ちがよく、髪ががっしりしてきた気がします。
ドライは皮膚が弱い方にもオススメです。とりあえず続けてみようと思います！
引用：https://www.amazon.co.jp/
８：ハーブガーデンシャンプー
３００ｍｌ ４０００円（税別）
公式サイト 【半額モニター募集中】100％天然成分のノンシリコンシャンプー
このシャンプーは天然成分１００％！
頭皮や髪の毛に負担をかけることなど一切ありません！
シャンプーのベースがオーガニックウォーターで作られていて、健やかにしながらしっかり洗浄することができます。
抜け毛は解消。
髪の毛はサラサラに。
一度使うだけでも効果が十分に実感できる、オーガニックエイジングケアシャンプーです！
口コミ
リピーターです☆
オーガニックシャンプーなのに驚きの泡立ちなのが気に入っています！
ハーブの香りもとても良く、オーガニックで頭皮に優しいです。おかげさまで髪がツヤツヤになりました☆彡
これからもリピート決定です！
引用：https://www.amazon.co.jp/
まとめ
今回は抜け毛の原因や抜け毛にならないシャンプーの方法、抜け毛が気になる人にオススメのシャンプーをご紹介いたしました。
髪の毛は何もしなくても日々抜けていき、また新しく生えてきます。
しかし異常に髪の毛が抜ける場合は必ず原因があるんです。
抜け毛の原因はシャンプーを使って解決することができます。
まず抜け毛が気になり始めたら、シャンプーを変えるということから始めてください！
それが抜け毛対策の第一歩になりますよ！
抜け毛に効果があるシャンプーは「頭皮がケアできるシャンプー」
しつこいようですが、抜けにくい髪の毛にするためには健康な頭皮が必要です。
頭皮のケアができる成分がたっぷり入ったシャンプーを使うことで、抜けない強い髪の毛をつくる頭皮や毛根になりますよ！
今回紹介したシャンプーは頭皮のこと、髪の毛のことをしっかり考えられたシャンプーなので抜け毛対策に効果のあるシャンプーばかりです！
ぜひ一度使ってみてください！！
以上（抜け毛が気になる人にオススメのシャンプー８選）でした！
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