シャンプーをすると毎回たくさん髪の毛が抜けて気になる、、と思ったことありませんか？
シャンプーをしている時は抜け毛を手に取って見るため抜けている量が多く見えてしまっているかというと、実はそうではありません。
抜け毛が多い、少ないに限らず通常でも１日の抜け毛の約半分がシャンプーのときに抜けていると言われているんです。
ですが、シャンプー中の抜け毛がいつもより明らかに多いなと感じたときには、しっかり原因を知って対策をすることをおすすめします！
今回、この記事ではシャンプー中に抜け毛が増える原因や、抜け毛を防げるシャンプーの選び方などを紹介します！
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抜け毛が最も気になる瞬間はシャンプー中
シャンプーをするたびに大量に髪が抜ける。。
髪の毛を洗っているときに手の指に髪の毛がまとわりついてくる。。などシャンプー中はたくさんの抜け毛が気になりますよね。
シャンプー中に手に絡み付いてくる髪の毛や排水溝に溜まった毛、ドライヤーをかけているときに抜けてくる毛などを見ると抜け毛が多く感じてしまうことも。。
あまりにも抜け毛が多いと、自分はこのまま薄毛になってしまうんじゃないか。。と不安になる方も多いと思います。
そこで、シャンプー中に毛がたくさん抜けてしまう原因を紹介します！
シャンプー中に毛が抜ける原因
シャンプー中にたくさん毛が抜けるからといって、必ずしも薄毛の原因になるとは限りません。
毛髪には自然に抜けて生え変わるタイミングがあるって知っていましたか？
体中の毛は毛周期というものがあり自然のサイクルで生え変わりまし。
もちろん髪の毛も同じです。
毛周期のうちで休止期（毛が生えかわろうとしている時期）は、毛根が縮まり自然に毛が抜け落ちようと働きます。
しかし、シャンプーをしているときは頭皮にも毛髪にも力がかかりますよね？
そのため、毛が抜け落ちるやイミングで一番多いのはシャンプーをしているときなんです。
なので抜け落ちる時期の毛がシャンプー中に抜けている分には薄毛と関係がないと思われます。
人間の１日で抜け落ちる毛の量は個人差がありますが、７０本〜１００本と言われています。
そのうち７割がシャンプー中に抜け落ちると言われているため、シャンプー中に７０本前後が抜けても心配する必要はありません。
明らかに抜けている髪の毛の量が増えたと感じる場合は、頭皮に異常が発生している可能性があるので対策をすることをおすすめします。
抜け毛を防ぐシャンプーの選び方を解説します！
抜け毛を防ぐシャンプーの選び方として大切になるのが、「洗浄成分」です。
シャンプーには、石油由来の界面活性剤を洗浄成分として配合している高級アルコール系シャンプーまたは石油系シャンプーと呼ばれているタイプ。
石鹸タイプを洗浄成分として配合している石鹸系シャンプーやアミノ酸は洗浄成分として使われているアミノ酸系シャンプーの３つに分類されています。
この洗浄成分の違いからシャンプー自体の性質も大きく違ってきます。
ですから、抜け毛が気になるときのシャンプー選び方は、洗浄成分で選ぶことがおすすめです！
高級アルコールシャンプー（石油系シャンプー）は強い洗浄力と泡立ちの良さが特徴です。
洗浄力が強いシャンプーを使うと必要な皮脂までごっそり洗い流してしまったり、泡立ちが良すぎてすすぎ残しができてしまったりすることで、頭皮の湿疹や皮脂の過剰な分泌の原因になってしまうことで頭皮トラブルが起こりやすくなってしまうんです。
頭皮に良いシャンプーについてはこちらで詳しく紹介しています！
ぜひ、参考にしてください！
頭皮に良いシャンプー・悪いシャンプーの見分け方とは？オススメのシャンプーも紹介
抜け毛を防ぐにはアミノ酸系シャンプーがおすすめ！
抜け毛を防ぐには、アミノ酸系シャンプー洗がおすすめです。
その理由としてアミノ酸系シャンプーは洗浄力が優しく、頭皮にも刺激が少ないのが特徴です。
髪や頭皮と同じアミノ酸が洗浄成分なので、頭皮や髪の毛のトラブルが起こりにくいんです。
シャンプーを選ぶときの注意点として、アミノ酸系シャンプーは「アミノ酸系シャンプー」と表示されているわけではありません。
シャンプーボトル裏の成分表を確認してください！
↓↓↓↓↓
・ココイル〜
・ベタイン〜
・メチルタウリン〜
・サルコシン〜
こちらの成分名が記載されているか成分表を確認して選んでくださいね！
シャンプー中の抜け毛が気になる方におすすめのシャンプー！
抜け毛を防ぐために、アミノ酸系シャンプーを使ってみたいけどどれを使ったらいいか分からないという方におすすめのシャンプーはこちらです！
こちらはヘアサロンが制作したオーガニックシャンプー「ザ・オーガニック」です。
このシャンプーは頭皮に優しいをコンセプトに作られており、配合されている洗浄成分もアミノ酸系の低刺激成分です。
さらに天然の植物成分も配合されているので、デリケートな状態の頭皮を優しく洗い上げてくれます。
また、このシャンプーには育毛効果が期待できる冬虫夏草エキスが配合されており、髪の根本のボリュームアップやツヤやコシのある髪の毛に育つ頭皮環境を作ってくれます。
抜け毛が気になる方は、ぜひ一度使ってみてください！
抜け毛予防にもなる正しいシャンプーのやり方
間違ったシャンプーの仕方をしていると、抜け毛が増えてしまう原因になってしまいます。
毎日するシャンプーだからこそ正しい洗い方をぜひ、マスターしてくださいね！
シャンプー前にブラッシングをする
シャンプー前にブラッシングをすると、毛穴の汚れや皮脂が浮き上がり、頭皮にある汚れが落としやすくなります。
髪の毛の絡まりをほぐしておくことで、髪の毛同士の摩擦は減りシャンプー中の髪の毛の負担が軽減します。
また、ブラッシングのほどよい刺激は頭皮の血行を促進し抜け毛をはじめとするケアに効果的です！
予洗いは念入りに
シャンプー前にお湯で髪と頭皮の予洗いすることが重要なポイントになります。
シャンプーを使う前の予洗いは念入りにしてください！
３分以上かけて行うと、髪や頭皮の汚れを８割ほど落とすことができると言われています。
ただし、お湯の温度が高すぎると頭皮が乾燥するため３８度ぐらいのぬるま湯で洗うことをオススメします。
頭皮をマッサージするように洗う
シャンプーは直接髪の毛につけるのではなく、てのひらで泡だててから洗うようにしましょう。
シャンプーは髪を洗うものではなく頭皮の汚れを落とすものです。
頭皮をしっかり洗うために、髪の内側まで指を通し指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう！
髪は濡れることでキューティクルが開き、摩擦でダメージを受けやすくなってしまいます。
髪の毛同士を擦るように洗うと、抜け毛や切れ毛の原因になってしまうので注意してください！
すすぎはシャンプーの倍の時間をかける
シャンプーのすすぎ残しは、髪と頭皮に悪影響を与えるのですすぎ洗いは、シャンプーをする時の倍の時間をかけてすすぐことをおすすめします。
すすぎ残しを防ぐために襟足から前の方向にすすぐのがポイントですよ！
早めにドライヤーで乾かす
お風呂上がり後は、なるべく早く髪の毛を乾かすことが大切です。
濡れたまま長時間放置してしまうと、頭皮に雑菌が繁殖してしまいます。
そうなると、頭皮の臭いや頭皮トラブルの原因になってしまいます。
まとめ
洗浄力の強いシャンプーを使い続けていると、頭皮がダメージを受けてしまい抜け毛の原因になります。
シャンプーのやり方は、今までの習慣で行ってしまうことが多いので日々意識しながら正しいシャンプーの仕方を見につけてくださいね！
最後までご覧いただきありがとうございました！
以上（シャンプー中の毛が抜ける原因とは？おすすめのシャンプーの選び方を解説）でした。
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