毎日シャンプーをしているのに頭がかゆいといった経験はありませんか？
髪を洗って、毎日清潔にしているにもかかわらず、かゆみが続くと不安になりますよね。
人前で頭をかいていたり、フケが肩についていたりすると、周りの視線も気になります。
頭のかゆみにはいくつか原因があるんです。
今回はシャンプーをしても頭がかゆい時の原因と対処法について紹介します！
ぜひ参考にしてください！！
まずは頭がかゆい原因から紹介していきましょう！
どんな原因があるのかを知っておいてくださいねー！
この記事は美容師が監修しています。
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頭のかゆみの原因はひとつじゃない！
毎日シャンプーしているのに「頭のかゆみ」が何日も続く場合は、頭皮に何らかのトラブルが起こっているサインです。
そのトラブルを改善するためには、そのかゆみの原因を知ることが大切です。
かゆみを引き起こす原因からみていきましょう。
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・頭皮の乾燥
・汗によるムレ
・頭皮に雑菌が繁殖している
・シャンプーなどの洗い残し
・十分に洗えていない
・紫外線により頭皮がダメージを受けている
・花粉などによるアレルギー症状が出ている
・ストレスによるもの
頭皮のかゆみにはこのような原因が考えられます。
簡単に頭皮のかゆみの原因をチェックできる方法があるんです！
まずは、頭のかゆみの原因を知るためにも鏡を2つ用意し、自分の頭皮をチェックしてみましょう。
鏡で確認するのが難しい場合は、スマホで写真を撮ったり、家族などに頭皮の状態をみてもらうと良いですね。
真っ赤な発疹や頭皮全体が赤くなっている場合は、すぐに皮膚科を受診しましょう。
雑菌や汚れが溜まっている、またはアレルギー反応が頭皮に発症していることもあります。
フケが目立つ場合は、頭皮が乾燥している可能性も考えられます。
今使っているシャンプーが肌に合っていない場合も。。
そして、特に頭皮を見ても目立った症状がない場合は、ストレスなど精神的なことが原因と考えられます。
それでは続いては頭のかゆみの原因別に対処法を紹介していきましょう。
頭のかゆみの原因別対処法
かゆみの原因がわかれば、あとは改善していくのみですね！
頭のかゆみを撃退していきましょう。
「いますぐできるオススメの原因別対処法」をご紹介します。
頭皮の乾燥
頭皮が乾燥していると、かゆみやフケの原因となります。
頭皮が乾燥する原因は、皮脂の不足です。
頭皮はとてもデリケートで、肌と同じように皮脂をとりすぎると乾燥してしまいます。
冬場のお肌を想像してみてください。
顔や手足も乾燥がすすむとかゆくなり、さらにひどくなると粉がふいたように皮膚がはがれてしまうことがありますよね？
頭皮の皮脂が不足する原因で多いのが、洗浄成分の強いシャンプーです。
シャンプーの洗浄力が強いと、必要な皮脂まで洗い流してしまっていることが考えられます！
このような場合は、余分な皮脂は洗い流し、必要な皮脂は残すことができる「植物由来シャンプー」を使うことをオススメ！
頭皮や髪にやさしく刺激の少ないシャンプーを選びましょう。
洗浄力が強いシャンプーとは？特徴やデメリット・見分け方を紹介！
汗によるムレ
一年中、頭皮は汗をかいています。
特に夏場は汗で常にムレている状態です。
その汗を長時間放っておくことによって、頭皮の環境は季節で例えると「梅雨」のような状態になっています。
そのため、ムレてしまい頭にかゆみが引き起こされます。
汗をかいた日は、できるだけ早く、そしてより丁寧にシャンプーをしましょう！
また、こまめにタオルで汗を拭きとる、または携帯型扇風機（ハンドファン）などで頭皮の風通しを良くしてあげることも対処法としては有効です。
頭皮に雑菌が繁殖している
誰でも皮膚には「常在菌」がいます。
この常在菌はとても大切な役割をしているのですが、この菌も必要以上に繁殖するとトラブルを引き起こしてしまう原因に。
頭をちゃんと乾かしていないなど、頭皮が不衛生な状況になると、菌は過剰に繁殖して頭にかゆみを引き起こします。
菌を減らすために洗浄成分が強いものを使用すると、頭皮の乾燥を引き起こしてしまうため、「弱酸性の頭皮にやさしいシャンプー」や「植物由来シャンプー」でやさしく丁寧に洗ってくださいね。
普段から頭皮もしっかり清潔な状態を保ちましょう！
シャンプーなどの洗い残し・十分に洗えていない
毎日髪をキレイに洗っていても十分にすすいでいない、もしくは洗っているが十分に頭皮まで洗えていない場合も頭皮にかゆみが生じます。
泡切れの悪いシャンプーは十分にすすいだつもりでも頭皮にシャンプーが残っていたり、しっかり洗っているつもりでも指通りや仕上がりを重視したシャンプーでは、十分に汚れを落としきれていないということも考えられます。
泡切れが良く、頭皮と髪にやさしい洗浄成分が配合されたシャンプーに切り替えてみましょう。
頭のかゆみが気になる方は、洗い残し・流し残しがないように意識してみてくださいね。
紫外線により頭皮がダメージを受けている
紫外線も頭にかゆみが発生してしまう原因に。
お肌はいつも日焼け止めを使用し紫外線対策をしていても、頭皮はとくに対策をしていないという方が多いですよね。
海に行ったあと、頭皮が真っ赤に日焼けをして、数日後頭皮がめくれてくるなんてこともあります。
紫外線から頭皮を守ることを意識してみましょう。
帽子などを被り、頭皮を強い日差しから守ってあげることも大切なポイントです。
季節関係なく、日差しが強い日はなるべく紫外線対策をしましょう！
花粉などによるアレルギー症状が出ている
花粉症などアレルギー症状により、頭皮にかゆみを生じることがあります。
まずは、花粉症で薬を飲んでいる方は、その薬をしっかり服用しましょう。
とくにアレルギー症状が出ているときは、頭皮はかなりデリケートな状態となっています。
そのため、頭皮にやさしい「植物由来シャンプー」を使用しましょう。
植物エキス配合、化学成分不使用のシャンプーやトリートメントを選ぶことをオススメします。
放置はいけませんよ！！
ストレスによるもの
忙しい毎日を送るなかでストレスはつきものですね。
ストレスにより神経が過敏になり、少しの刺激でかゆみを感じてしまうことがあります。
ストレス解消には、運動や休息など、いろいろな方法がありますが、アロマセラピーのように香りによるストレス軽減という方法もあります。
「オーガニックシャンプー」や「植物由来のシャンプー」は、天然成分の精油エキスが配合されているものが多く、シャンプーをしながらアロマを楽しむことができますよ。
シャンプーをしている時はお風呂の蒸気の効果もあり香りを楽しむことができますが、洗ったあともほのかに残る香りで癒しを感じることができますよ。
香りにこだわったシャンプーを使ってみることもオススメ！
かゆみに悩んだ私が、1週間でかゆみを改善した方法
ここからは簡単に私の体験談を紹介させていただきます。
参考にしていただけると幸いです。
いつも通り毎日シャンプーをしていたある日、頭皮のかゆみを感じるようになりました。
仕事中も友達と遊んでいる時も、かゆみはおさまることなく、頭をかくためにトイレに行くこともありました。
（症状がピークの時は、頭のかゆみばかり気になっていました。。）
しかし、自分の頭皮を確認してみましたが、赤みや発疹などはありません。
最初は原因が分からず、皮膚科を受診しようと考えたのですが、ふと気づいたことがありました。
それは10日ほど前にシャンプーを変えたということです。
試しにシャンプ―の使用をやめ、頭皮にやさしく指通りもなめらかである
「植物由来のオーガニックシャンプー」をしばらく使うことにしました。
最初は悪化したらどうしようと不安でしたが、3日ほどでかゆみが少しずつおさまり、1週間でかゆみはまったく気にならなくなりました。
私のかゆみの原因は、シャンプーの選び間違えによるものでした。
原因となったシャンプーの成分を調べてみると洗浄成分がかなり強いもので、必要以上に頭皮の皮脂を取りすぎてしまい、頭皮が乾燥してしまったようです。
この件があってから、私は植物由来の香りの良いシャンプーを選ぶようになりました！
私が使ったシャンプーは「THE Organic Original Shampoo」です。
美容師さんが制作した本格的なオーガニックシャンプーです。
こだわりの成分がたくさん配合されており、キレイな髪の毛になります。。
配合されている天然のダマスクバラオイルが髪の毛にうるおいを与え、毛先までしっとりとまとまる髪の毛になります。
もちろんノンシリコン処方なので、デリケートな状態の頭皮との相性は抜群です。
現在頭のかゆみが気になる方は、一度試してみてください！
THE Organic Original Shampooの公式サイト
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まとめ
頭皮のかゆみの原因はたくさんありますが、どの原因にも共通するのは、頭皮をすこやかに保つことが重要ということです。
頭皮は顔や体と違い、自分で確認がしにくい場所でもありますよね。
かゆみを感じたときにはもうトラブルが発生しているということも少なくなりません。
だからこそ毎日使うシャンプーには気を配りたいものですね。
髪や頭皮は一度ダメージを受けるとすぐに修復するのは難しいため、髪や頭皮にやさしい植物由来シャンプーやノンシリコンシャンプーをオススメします。
頭皮トラブルに悩まない！素敵な髪と頭皮で、ストレスフリーな毎日を送りましょう♪
あなたのお悩みの解決はできたでしょうか？
もしわからないことや質問・相談などがあればぜひ華麗なる美容法お問い合わせフォームへご連絡ください！
それではまたお会いしましょう！
以上（シャンプーしても頭がかゆい原因と対処法）でした！
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