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円形脱毛症でお悩みの方にオススメ!頭皮に安全な低刺激シャンプー10選

この記事は2020年12月10日に更新されました。

 
「円形脱毛症に悩んでいるけど、どんなシャンプーを使ったらいいの?」

「頭皮に優しい低刺激のシャンプーを使いたいけどどれを選んでいいかわからない!」
 
 
頭皮に丸を書いたように髪の毛が抜けてしまう円形脱毛症

100人に1〜2人は円形脱毛症になるといわれています。

そんな不自然に髪の毛が抜けてしまっている頭皮は異常が発生しているサイン!

特にこだわって欲しいのがシャンプーです。
 
 
低刺激で安全なシャンプーを使うことで、頭皮の環境が整い、また新しく髪の毛が生えてくる環境を作ってくれます。

逆に刺激が強いシャンプーを使っていたら、そのまま髪の毛が生えてこなくなることもあるんです。
 

ハサミさん

この記事では美容師が円形脱毛症を発生している頭皮にオススメの低刺激シャンプーを紹介します!

 
すぐにオススメのシャンプーをチェックしたい!という方はコチラをタップ!
 

この記事はこんな方にオススメです!

・円形脱毛症に悩んでいる方
・自分に合うシャンプーが見つからない方
・頭皮に優しいシャンプーを探している方
・効果的な頭皮ケア方法を知りたい方
・抜け毛が気になる方

さらに今回紹介するのはオススメのシャンプーだけではありません。

    ・洗う時に気をつけること
    ・簡単にできる頭皮ケア方法

など、円形脱毛症に悩む方には知っておいて欲しいことを紹介するので、ぜひ最後までご覧ください!
 

ハサミさん

みなさんこんにちは!

美容師のハサミと申します。

日本では約120万人の方が円形脱毛症で悩まれています。

しかし、低刺激のシャンプーを使って頭皮のケアを正しくできているという方はまだまだ少ないんです。

抜け毛が発生しているときは頭皮が異常な状態。

しっかり頭皮をケアしてあげましょう!

オススメのシャンプー以外にも頭皮のケア方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいねー!

 

この記事は美容師が監修しています。

【この記事を監修した専門家】

【髪質改善・ヘアケア商品レビュー専門家】田端 孝文

髪質改善のプロ美容師、頭皮トラブル対策の専門家。
シャンプーをはじめとした美容商品について情報を発信中。

プロの視点で成分や効果などを解析し、使い心地などをユーザー目線でわかりやすく紹介している。


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田端孝文の詳しいプロフィール
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そもそも円形脱毛症って何?

ロッドちゃん

ハサミさーん!

円形脱毛症って聞いたことあるんですけど、そもそもどんな病気なんですか?

(ロッドちゃん・・1年目の見習い美容師
一人前の美容師になるために猛勉強中)

ハサミさん

確かにロッドちゃんのように

「円形脱毛症って何!?」

という方もいるかもしれないね。

まずは円形脱毛症について簡単に紹介していこう!

ロッドちゃん

お願いします!

 
円形脱毛症とは名前のとおり「円形に脱毛する症状が出る病気」のことです。

    
・なんの前触れもなく突発的に発症

    ・抜け毛の跡が円形か楕円形
    ・特に痛みなどがないので気付かない方も多い

という特徴があります。
 

ハサミさん

自分では気付きにくいから

よく美容室で美容師さんに教えてもらって初めて知った!という方もたくさんいるんだ。

ロッドちゃん

たしかに後頭部に円形脱毛症が発生していると自分で見えないですもんね。

ハサミさん

でも勘違いされる方も多いんだけど円形脱毛症になったからって、もう髪の毛が生えてこなくなるということはないので安心してください!

 

ハサミさんがいうように、円形脱毛症になってもまた髪の毛は生えてきます!

しかし、それはしっかり頭皮がケアできた場合のみです。

円形脱毛症は老化による抜け毛とは違い、毛根は元気のままです。
 

ハサミさん

円形脱毛症は毛根は健康なままで抜け毛が発生してしまうからね。

ちゃんとケアしてあげると、また新しく髪の毛が生えてきてくれるんだ。

ロッドちゃん

でもちゃんとケアをしないと生えてこなくなることもあるんですか?

 

ハサミさん

そうなんだよ。

頭皮のケア次第ってことだね!

ロッドちゃん

でもハサミさん。

円形脱毛症は何が原因なんですか??

ハサミさん

そこも気になるよね?

続いては円形脱毛症の原因について簡単に説明していこう!

円形脱毛症の原因とは?

ある日突然髪の毛が円形に抜けている円形脱毛症ですが、まだ謎が多い病気なんです。
 

ハサミさん

実は何が原因で円形脱毛症が発生するのかがはっきりわかっていないんだ。

ロッドちゃん

えっー!

そうなんですね!!

ハサミさん

でも考えられる原因はいくつかあるんだよ。

 

現在円形脱毛症が発生する主な原因として考えられているのが

    ・甲状腺(ホルモン)の異常
    ・ストレスが溜まって毛根や髪に負担がかかる
    ・遺伝
    ・アトピーなどもともと肌が弱い

この4つです。
 

ロッドちゃん

うーん。。

これだけ見ると予防法ってあんまりないような感じですね。

ハサミさん

ストレスやホルモンの異常だと、なかなか自分ではわかりにくいからね。

だからこそ円形脱毛症を発症した時になるべく早くケアをしてあげることが大切なんだ!

そんな時にオススメなのがシャンプーなんだよ。

 

ロッドちゃん

でもシャンプーで円形脱毛症って治るんですか?

ハサミさん

いい質問だね!

シャンプーで円形脱毛症は改善されるの?

ズバリ!

シャンプーで円形脱毛症を治すことはできません!
 
 
先ほど紹介した通り、円形脱毛症はストレスやホルモンの異常など体の中で発生することが原因だと考えられています。

シャンプーは体の外から栄養を与えたり、うるおいを与えたりする効果があるので、直接円形脱毛症の原因を解決できるわけではありません。

円形脱毛症を見つけたときは一度皮膚科に受診し、診察を受けましょう。
 
 
しかし、だからといって、どんなシャンプーを使っても良いというわけではないんです!
 

ハサミさん

最初に言ったように、低刺激のシャンプーを使ってケアをしていないと新しく髪の毛が生えてくる環境が作れません。

ロッドちゃん

円形脱毛症に気付いた時は

病院に行って、低刺激のシャンプーを使うのがベスト!

ということですね!

 

ハサミさん

YES!

ロッドちゃん

でも低刺激のシャンプーってどうやって見分ければいいんですか?

 

ハサミさん

僕に任せてよ!

簡単に低刺激のシャンプーかを見分ける方法を紹介するよ!

頭皮に優しい低刺激のシャンプーの見分け方

シャンプーにはそれぞれ洗浄力が違います。

 
洗浄力が強いということは、それだけ頭皮への刺激が強いということ。

円形脱毛症が発生している頭皮は、もちろんデリケートな状態。
必ず低刺激のシャンプーを使ってください。

※関連記事

洗浄力が強いシャンプーとは?特徴やデメリット・見分け方を紹介!

 

ハサミさん

低刺激のシャンプーの見分け方は簡単です!

シャンプーの成分表を確認してください!

 

(シャンプーにはこのようにどんな成分が配合されているかが表示されています)
 

ロッドちゃん

まさか!

こんなコメ粒みたいな文字を読まないといけないんですか!

ハサミさん

安心してロッドちゃん笑

確認して欲しいのはこの5つの成分でいいんだ!

 

    ・ココイル〜
    ・ベタイン〜
    ・メチルアラニン〜
    ・メチルタウリン〜
    ・サルコシン〜

これらの5つの成分は、肌と同じ弱酸性で頭皮に優しい成分です。

つまり低刺激のシャンプーには、この成分が配合されています。
 
この中から1つ〜2つ配合されているシャンプーを選んでください!

低刺激のシャンプーは頭皮に優しいだけではなく、髪の毛にも優しくケア効果も高いので、ヘアケアをされたい方にもオススメです。
 
ヘアケアをしたい!という方にはこちらの記事もよく読まれています↓↓

ヘアカラーが長持ちするシャンプー比較ランキング10!選び方のコツを紹介!

 
でも中には「自分で選ぶのはちょっとめんどくさいな」と思う方もいるかもしれませんね。
 

ロッドちゃん

(私も思ってます)

ハサミさん

ここからが今回の本題!

円形脱毛症にオススメの低刺激シャンプーを紹介していくよ!

ロッドちゃん

やったー!

お願いします!!

円形脱毛症の方にオススメの低刺激シャンプー10選

今回紹介するシャンプーは低刺激なのはもちろん、その中でも口コミ評価が高いシャンプーばかり!
 

ハサミさん

円形脱毛症の方にはぜひ一度使ってみていただきたいシャンプーを厳選しました!

ロッドちゃん

どんなシャンプーがあるか楽しみです!

 

ハサミさん

シャンプーの特徴を紹介するのでシャンプー選びの参考にしてくださいね!

それではオススメのシャンプーを紹介していきます!

今回紹介するシャンプーは、以下の基準で選びました。
 

【今回紹介するシャンプーを選んだ基準】

▪️アミノ酸系洗浄成分が配合されている
低刺激のアミノ酸系成分はデリケートな状態の頭皮を優しく洗い上げてくれます。
頭皮トラブルに悩まれている方にオススメです。

▪️泡立ちが良いシャンプー
泡立ちが悪いと使い心地も悪く、シャンプーの持ちも良くありません。
泡立ちが良い成分が配合されている、一度購入すると長く使えるシャンプーを選びました。

▪️ネットでの口コミ評価が高い
アマゾンや楽天、アットコスメなどの大手企業サイトの口コミ・レビューを調査し、評価が高いシャンプーを選びました。

▪️信頼できる大手メーカーの商品
実際に美容室でも使用されている信頼できるメーカーのシャンプーを選びました。

 

当サイトの商品紹介審査基準はこちらで詳しく紹介しています。
Global Beauty Japan商品紹介審査基準

 

1:THE Organic Original Shampoo


引用:http://4cm.shop-pro.jp

メーカー名 美容室4cm
価格(税抜き) 4000円
【Global Beauty Japanなら期間限定10%OFF!】
内容量 300ml
このシャンプーの注目成分 ココイルグルタミン酸TEA
ツバキオイル
こんな方にオススメ! ・頭皮が敏感肌の方
・根元からふわっとしたボリュームが欲しい方
・エイジングケアを始めたい方

シャンプーの詳細はこちら

商品ページはこちら

こちらは天然成分が主に配合されている美容師さんが作ったこだわりのオーガニックシャンプーです。
 
 
1日に何十回もシャンプーをする美容師さんでも手荒れをしないように作られた、低刺激シャンプーなので、もちろんデリケートな状態の頭皮にも安心して使えるシャンプーです。

冬虫夏草エキスが頭皮に栄養を与え、オーガニックの成分が髪の毛にハリとコシを出してくれるので、弱って細くなった髪の毛も太く強くしてくれます。
 
 

ハサミさん

さすがプロが作っただけあって成分は文句なし!
泡立ちもよく長く使えるシャンプーです。

ぜひ一度使ってみてください!!
唯一のデメリットは他の商品に比べて在庫数が少なくすぐに売り切れになってしまうところですね。。

 
※関連記事

【美容師オススメ】人気のボタニカルシャンプー口コミランキングを髪質別に紹介します!

 

2:ビオーブ モイスト スキャルプシャンプー


引用:http://www.demi.nicca.co.jp/biove/index.html

メーカー名 DEMI
価格(税抜き) 2400円
内容量 250ml
香り フローラルグリーンシトラスの香り
オススメの人 ・頭皮の乾燥が気になる人
・乾燥による頭皮トラブルを解決したい人

商品ページはこちら
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こちらは頭皮のことを考えて作られた薬用シャンプーです。

元々頭皮が弱い・荒れやすい方ならもちろん、円形脱毛症の後の頭皮ケアに相性が合うシャンプー!
 
 
薬用の有効成分が頭皮の乾燥を防ぎ、ダメージを負った部分に栄養を与えてくれます。

薬用シャンプーの中でも保湿効果が高いので、洗い終わった後も髪の毛が乾燥することがありません!
 

実際に美容室でも使っているところも多く、プロからもその効果が認められています!

ダメージを受けた頭皮に安全な薬用シャンプーです!

実際にビオーブ モイストスキャルプシャンプーを使った感想はこちらで紹介しています!
デミビオーブ スキャルプシャンプーの効果をレビュー!白髪にオススメの口コミは本当??

 

ハサミさん

薬用シャンプーの中でも、円形脱毛症にお悩みの方にオススメのシャンプーです!

使い続けることで頭皮が健康になり、髪が新しく生えやすい環境を作ってくれます。

 

 

3:ココナチュラシャンプー


引用:http://www.kikuboshi.co.jp/products/026.html

メーカー名 KIKUBOSHI
価格(税抜き) 1800円
内容量 300ml
香り 無香料
オススメの人 ・敏感肌の人
・無添加のシャンプーを探している人

商品ページはこちら
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水と5つの低刺激成分しか配合されていないシンプルなシャンプーです。

香料や着色料など余計なものが一切入っていないので、円形脱毛症が発症しているデリケートな頭皮にもオススメ!
 
 
敏感肌の方や、アトピー肌の方のリピーターが多いシャンプーです。

いままでシャンプーが原因で頭皮が荒れたことあるという方は、ぜひ一度使ってみてください!
 

ハサミさん

低刺激のシャンプーとして大人気のシャンプーです!

その低刺激さから赤ちゃんでも使えるシャンプーなんです!

 

ここまで円形脱毛症にオススメのシャンプーを3つ紹介しました!

まだまだオススメのシャンプーを紹介していきますが、もし途中で使いたいシャンプーが見つかった!という方は、さらっと読み進んじゃってください!

オススメのシャンプーを紹介した後に、シャンプーをするときの注意点や自宅でできる頭皮ケア方法を紹介しています!

 

4:ミレアムシャンプー


引用:http://www.demi.nicca.co.jp/products/milshampoo/lineup.html

メーカー名 DEMI
価格(税抜き) 2000円
内容量 800ml
香り ほのかなフローラルの香り
オススメの人 ・低刺激のシャンプーを探している人
・頭皮も髪の毛もケアをしたい人

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優しいマイルドな洗浄力で優しく髪の毛と頭皮を洗ってくれます。

天然のヤシ油がうるおいを与えてくれて、さらに髪の毛をコーティング!
 
コストパフォーマンスも良いので家族みんなで使えるシャンプーです!

アミノ酸系シャンプーの中でも特にオススメです!

 

5:ユントシャンプー モイスト


引用:http://www.demi.nicca.co.jp/

メーカー名 DEMI
価格(税抜き) 2000円
内容量 300ml
香り アプリコットとジャスミンの香り
オススメの人 ・頭皮にうるおいを補給したい人
・剛毛、くせ毛の人

商品ページはこちら
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天然成分が90%配合されたシャンプーです!

頭皮や髪の毛にはもちろん、環境にも良いシャンプーがこのユントシャンプー。
 
 
ユントシリーズの中でも一番保湿効果が高いのが、このモイストタイプです!

髪の毛と頭皮にうるおいを与えるために配合された、美潤ヒアルセラミドが乾燥した部分に効果があります。
 
 
広がりも抑えてくれるので髪の毛が長い方にはオススメです!

 
当店オススメの人気ボタニカルシャンプー【ユント】の選び方や全種類の特徴はこちらの記事で紹介しています!

人気ボタニカルシャンプー【ユント】の正しい選び方!髪質に合うタイプを選ぼう!

 

6:ケアテクトHB スキャルプシャンプー


引用:http://www.napla.co.jp/

メーカー名 napla
価格(税抜き) 2000円
内容量 300ml
このシャンプーの注目成分 コカミドプロピルベタイン
トウキンセンカ花エキス
こんな方にオススメ! ・サッパリした洗い上がりが好きな方

商品ページはこちら
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ネットにあるたくさんのシャンプーランキングでも上位に必ずランクインしているのが、このケアテクトHBスキャルプシャンプーです!

頭皮のダメージケアはもちろん、保護効果がすごいんです。
 
 
ヒアルロン酸の2倍の保湿力がある、ヒアロオリゴが配合されているので水分を与えながら髪の毛と頭皮を保護してくれます。

乾燥しやすい肌の人にはぴったりですね!
 
 
ノンシリコン成分と植物由来の成分が優しく洗ってくれますよ!

 

7:ウーマシャンプー プレミアム


引用:http://www.u-ma.co.jp/

メーカー名 U-MA
価格(税込み) 3800円
内容量 300ml
このシャンプーの注目成分 馬油
ツバキ油
こんな方にオススメ! ・髪にツヤを与えながらふわっとしたボリュームが欲しい方

楽天でチェックAmazonでチェック

人間の皮脂に1番近いとされている「馬油」が配合されたシャンプーです!

油が配合されているからといっても、このシャンプーを使ってベタつくということはありません!
 
 
むしろ乾燥して皮脂がない頭皮をキレイにコーティングしてくれます。

頭皮環境を整える効果が高いです。
 
 
育毛効果も期待できるので、男性の方にオススメです!

 

8:ハーブガーデンシャンプー


引用:https://sakura-forest.com/syouhin/herb/

メーカー名 さくらフォレスト株式会社
価格(税抜き) 通常 8000円
初回 4000円
内容量 各300ml
香り 柑橘系ハーブの香り
オススメの人 ・天然成分100%のシャンプーを探している人
・髪の毛の保湿もしたい人

楽天でチェック

このシャンプーは100%天然成分!
人工で作った成分は一切入っていません!!

こんなシャンプー低刺激で安全に決まっています笑
 
 
成分のこだわりがすごく、このシャンプーには普通の水が入っていません。
7つのオーガニックハーブを混ぜた、オーガニックウォーターが水の代わりに使われています!

ミネラルたっぷりの天然の植物エキスがダメージ補修やアロマ効果をもたらしてくれます。

 

9:CA101 薬用ブラックシャンプー


引用:https://www.ca101.net/

メーカー名 CA101
価格(税抜き) 2800円
内容量 260ml
このシャンプーの注目成分 ラウリン酸アミドプロピルベタイン液
ホホバ油
こんな方にオススメ! ・薬用シャンプーが使いたい方
・髪の毛の保湿もしたい人

楽天でチェック

 
このシャンプーも頭皮の環境を整えたり、ダメージを修復してくれる効果が認められている薬用シャンプーです!

見た目は真っ黒のシャンプーなのですが、その理由は配合されている薬用の炭の影響なんです!
 
 
低刺激のアミノ酸系洗浄成分と薬用の炭の力が合わさって、キレイに洗いながらダメージを改善してくれます。

使ったその日から効果が必ず実感できますよ!

 

10:ミノン 薬用へアシャンプー


引用:https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_minon

メーカー名 第一三共ヘルスケア
価格(税抜き) 1500円
内容量 450ml
このシャンプーの注目成分 ココイルグルタミン酸Na
コカミドプロピルベタイン
こんな方にオススメ! ・敏感肌の方
・コスパ重視の方

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フケ・かゆみを防ぐ
汗の嫌なニオイを防ぐ
毛髪と頭皮を健やかに保つ

これをコンセプトに作られたシャンプーがミノン薬用ヘアシャンプーです。
 
 
アレルギーの原因になる成分を最低限に抑えることで、低刺激の優しい成分配合のシャンプーができました。

うるおいながら守る

円形脱毛症のデリケートな頭皮に効きます!

 

円形脱毛症にオススメのシャンプー10選を紹介しました!

 

ハサミさん

ここで紹介したシャンプーの特徴をまとめて紹介しておきます!

 

商品画像 商品名 容量と価格
(税別)
香り 洗い上がりのイメージ 商品詳細ページ
THE Organic Original Shampoo & Treatment 300ml 4000円 優しいバラの香り 根元からふわっとボリュームの出る髪の毛に
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 2400円 フローラルグリーンシトラスの香り まとまりあるツヤのある洗い上がり
ココナチュラ シャンプー 400ml 1800円 無香料 サラサラした軽い洗い上がり
ミレアム シャンプー 800ml 2000円 ほのかなフローラルの香り サラサラとした軽い洗い上がり
ユントシャンプー モイスト 300ml 2000円 アプリコットとジャスミンの香り 毛先がまとまる、重ための洗い上がり
ケアテクトHB スキャルプシャンプー 300ml 2000円 優しいオーガニックハーブの香り サッパリとした軽い洗い上がり
ウーマ プレミアムシャンプー 300ml 3800円 すごく優しい柑橘系の香り
(ほぼ無香料)
ふわっとした手触りの柔らかい髪の毛に
ハーブガーデンシャンプー 300ml 8000円 柑橘系ハーブの香り ハリコシある柔らかい手触りに
CA101 薬用ブラックシャンプー 260ml 2800円 優しいハーブの香り ハリコシある柔らかい手触りに
ミノン 薬用へアシャンプー 450ml 1500円 石けんのような優しい香り サッパリした洗い上がり


 

ロッドちゃん

このシャンプーを使えばバッチリ頭皮がケアできますね!

ハサミさん

そうなんだけどもう1つ知っておいて欲しいことがあるんだ。

ロッドちゃん

なんでしょう??

 

ハサミさん

それが洗い方さ。

いくら低刺激のシャンプーを使っていても、洗い方が良くないとちゃんと頭皮をケアできないからね。

ロッドちゃん

そっか!

ハサミさん

ここからはシャンプーをする時に注意して欲しいことを紹介するよ!

皆さんもぜひ覚えておいてくださいね!

シャンプーをする時に注意すること

シャンプーをする時に気をつけて欲しいことはこの3つ!

    ・強い力を使わない
    ・温度の目安は39℃
    ・髪の毛が抜けた部分を鏡でチェックしすぎない

 

ハサミさん

それではそれぞれのことについて説明していきます!

 

強い力を使わない

デリケートな頭皮や毛根にダメージを受けた髪の毛に、強い力でゴシゴシとシャンプーすると、頭皮のダメージが進行したり弱っている髪の毛が簡単に抜けてしまうことに・・

このような髪や頭皮に負担をかける洗い方をしていると、低刺激のシャンプーを使っていても意味がありません。
 

ハサミさん

シャンプーをするときは力は必要ありません!

ロッドちゃん

私もスッキリしたいので良くゴシゴシ洗っちゃいます。。

ハサミさん

気持ちはわかるんだけどね。

でも髪や頭皮のためには優しく洗ってあげて欲しいんだ。

 
優しく頭皮をなでるように、泡で髪の毛を包むように洗うだけで充分です。

できるだけ優しい力でシャンプーするように意識してくださいね。

 

お湯の温度の目安は39℃

シャワーのお湯の温度は39℃が目安です。

熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させてしまう原因になります。
 
 
温度が高いお湯で洗うと、頭皮に負担がかかってしまいます。

特に寒い冬の時期はどうしてもお湯の温度を熱くしがちですが、頭皮のことを考えてシャワーの温度設定することが大切です。
 

ロッドちゃん

お湯の温度が大事って知らなかったです。

ハサミさん

熱いお風呂に長時間入っていると、肌が乾燥するよね?

同じように頭皮も乾燥してデリケートな状態になってしまうんだよ。

ロッドちゃん

今日から39℃で洗います!

 

髪の毛が抜けた部分を鏡でチェックしすぎない

円形脱毛性の方はシャンプー中に、ついつい髪が抜けた後が気になってしまい、鏡を見てチェックする方が多いです。

気持ちはものすごくわかりますが、それはオススメできません。
 

ロッドちゃん

なんでですか?

 
髪の毛は突然伸びるという事はありません。

少しずつ時間をかけて伸びていきます。

毎日シャンプーをするたびに鏡でチェックしていても、目に見えて変化が起きることはほとんどありません。
 
 
「また今日も生えていなかった・・・」

と落ち込んでしまう方が多いです。
 

ハサミさん

あまり深く気にしすぎないという事だね。

気にしすぎると、それがまたストレスになって、円形脱毛症の症状がひどくなることもあるんだよ。

ロッドちゃん

なるほど!

 
ちゃんと頭皮ケアをしていると、しっかり髪の毛は生えてきます!

必要以上に気にするのはやめましょう!

自宅で簡単にできる頭皮ケア方法

ここまでオススメのシャンプーのことを中心に紹介してきましたが、頭皮をケアできるのはシャンプーだけではありません!
 

ハサミさん

特に僕がオススメする頭皮ケア方法が

・ヘッドスパをする
・育毛剤を使う

この2つ!

 

ロッドちゃん

たしかに両方頭皮を健康にしてくれそうですね〜

ハサミさん

そうだろう?

低刺激のシャンプーを使いながらこのケア方法をすると、さらに頭皮に対してのケア効果がアップするんだ!

ぜひこの方法も覚えておいてよ!

ロッドちゃん

わかりました!

 

ヘッドスパをする

ヘッドスパとは簡単にいうと、頭皮のマッサージのことです。

頭皮をマッサージすることで、頭皮の血行が良くなり育毛効果がアップします!
 

ロッドちゃん

でもヘッドスパって美容室でしかできないんじゃないですか?

ハサミさん

そんなことないんだ!

自宅でできる簡単なヘッドスパの方法があるんだよ!

 
自宅でヘッドスパをするときは、血行が良くなっている入浴中がオススメ!

湯船に入りながら両手で頭を掴み、頭皮をグーっと持ち上げるだけでいいんです!

強い力を使う必要はありません!
 

ハサミさん

頭全体を上に引っ張るイメージで、頭皮を持ち上げてね。

ロッドちゃん

これだけでいいんですか?

 

ハサミさん

そうなんだ!

10秒持ち上げて手を離す

これを3回ほど繰り返せばバッチリだ!

ロッドちゃん

これなら私でもできそう!

ハサミさん

頭皮に良いだけではなく、顔の肌のリフトアップ効果もあるからぜひやってみてよ!

 

育毛剤も効果がある

髪の毛を生やすなら育毛剤!!


そんなイメージがありますよね。

もちろん育毛剤は頭皮の環境を整えてくれて、髪の毛が生えてきやすい環境がつくれるのでオススメです!
 

  
 
しかし育毛剤だけ使っていても意味がないんです!



あくまで洗浄力の優しいヘアケア、頭皮ケアができるシャンプーを使っていることが前提です。

洗浄力の強いシャンプーを使っていると、洗うたびにダメージを与えるというのはお伝えしましたよね?
 
 
その後に、いくら育毛剤を使っても効果が期待できません!
  

洗浄力が優くて、頭皮をケアにしてくれるシャンプーを使っている場合に育毛剤を使うこをオススメします。
 
 

ロッドちゃん

育毛剤って男性が使うイメージが強いんですけど、女性が使っても大丈夫なんですか?

ハサミさん

もちろん!

最近では育毛剤を買う女性も増えてきていて、男性と同じくらい使っているんだ!

ロッドちゃん

そうなんですね!

しかし育毛剤を使うときは一度病院に行って頭皮の状態を診てもらい、育毛剤を使っても問題ないかをお医者さんに確認して使うことをオススメします。

円形脱毛症になった時は生活習慣を見直してください!

ハサミさん

最後に紹介したいのが、「生活習慣を見直す」ってことなんだ。

ロッドちゃん

生活習慣?

 

ハサミさん

円形脱毛症の原因ははっきりわかっていないと紹介したけど、今のところストレスが原因の場合が多いと言われているんだ。

ロッドちゃん

ということは、ストレスを溜めない生活習慣を送ると円形脱毛症になりにくいということですか?

 

ハサミさん

そういうことだね!

ロッドちゃん

でもストレスってどうやって解消するといいんでしょうか?

ハサミさん

睡眠や食生活とかいろいろな方法があるけど、僕が1番オススメなのは運動をすることだね!

あなたは普段から運動はしていますか?



体は運動することで汗をかいて代謝を上げるのと同時にストレスも発散されます!
 
 
「運動が苦手で・・」

という方でもまずは今までより多く歩くことからで十分です。

例えば

    
・30分だけ散歩してみる

    ・いつもよりちょっとだけ遠いコンビニへ行く

 

これだけで十分なんです!
 

大切なのは「運動しよう」と意識すること!

運動をして基礎代謝を上げると血行が良くなり、髪の毛も生えてきやすい環境づくりができます。
 

ハサミさん

ストレスを解消しながら血行が良くなる。

運動をすることはとてもオススメなんだよ!

といってもハードな運動はしなくていいから安心してね。

 

ロッドちゃん

歩くだけなら私でも続けられそうです!

ハサミさん

皆さんもぜひ軽くで良いので、頭皮ケアのためだと思って運動してくださいねー!

 

オススメのシャンプーや生活習慣の改善、洗い方の注意点など様々な円形脱毛症対策をここまで紹介してきました。

円形脱毛症に実際になってみると


「髪の毛や頭皮のケアをしておけばよかった・・・」

と後悔する人も多いんです。
 
 
 
 
しかし、なってしまったら後悔しても仕方がありません!


大丈夫です。
これから始めればいいんです!
 
 
今までより髪の毛や頭皮をちゃんとケアしながら生活することで、今ある髪の毛や頭皮も健康になり、また新しく生えてくる髪の毛も健康に生えてきます!

円形脱毛症の再発防止にもなりますからね!
 


円形脱毛症になったことを経験として活かし、日頃のヘアケアや頭皮ケア、生活習慣についてもう一度見直してみましょう!

まとめ

今回は円形脱毛症にオススメの低刺激シャンプーを紹介しました!
 

ハサミさん

円形脱毛症が発生している状態の頭皮はとてもデリケートな状態。

ロッドちゃん

だからシャンプーは低刺激の優しいタイプのシャンプーがいいんですね!

ハサミさん

ロッドちゃんはもうバッチリだね!

ロッドちゃん

はい!

 

ハサミさん

また新しい髪の毛が生えてくる環境を作るのは、あなたのケア次第です!

皆さんも今回紹介したシャンプーをぜひ一度お試しくださいね。

ロッドちゃん

最後までご覧いただきありがとうございました!

ハサミさん

またお会いしましょう!

以上(円形脱毛症でお悩みの方にオススメ!頭皮に安全な低刺激シャンプー10選)でした!

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ABOUT ME
髪の毛のドクター 美容師 田端 孝文(たばた たかふみ)
髪の毛のドクター 美容師 田端 孝文(たばた たかふみ)
髪質改善のプロ美容師、頭皮トラブル対策の専門家として活躍。 ユーザーに合うシャンプートリートメントを選ぶ専門家・美容師 。シャンプーやトリートメントの特徴・効果を独自のヘアケア理論に基づき比較し解析。 お客様の要望を聞き、その人に合うシャンプートリートメントを必ず3つ提案することをポリシーとしている。 詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。 田端孝文の詳しいプロフィール 【Twitterはこちら】