こちらの記事は2020年8月5日に更新されました。
「最近急に頭がかゆい。なんで？」
「頭がかゆいことにイライラしてもう我慢の限界！改善する方法はないの！？」
「頭のかゆみに効く市販のシャンプーを教えて！」
この記事をご覧になっているということは、あなたも頭のかゆみで悩んでいる方ですね？
そんな方には、なるべく早くシャンプーを変えることをオススメします！
頭皮に毎日直接つけて使うシャンプーは、頭皮の状態を左右するもの。
あなたの頭のかゆみが発生しているのも、今使っているシャンプーが原因という可能性が大です。
もしそのまま同じシャンプーを使い続けていると、頭皮の状態はひどくなるだけ。
最後には大量に抜け毛が発生することにもなるんです！
すぐにオススメのシャンプーをチェックしたい方はコチラをタップ！
「でも良いシャンプーって美容院に買いに行かないといけないんじゃないの〜？」
と思う方もいるかもしれませんね。
安心してください！
今回紹介するオススメのシャンプーは市販のものばかり！
男女別に紹介するので、頭皮のかゆみを改善したいという方はぜひ使ってみてくださいね。
さらに紹介するのはオススメのシャンプーだけではなく、
・頭がかゆみが改善する洗い方のポイント
・誰でも簡単にできるかゆみ改善方法
なども紹介します！
最後まで読めば頭皮のかゆみ対策はバッチリです！！
美容師のハサミと申します！
男女関係なく頭皮のことで多い悩みが「頭のかゆみ」
頭がかゆいということは、頭皮に異常が起きているサイン！
早めに改善してあげないと危険な状態になります。
僕におまかせください！
きっとあなたの頭皮のかゆみが解決できる、シャンプーと改善方法を紹介します！！
ハサミさんは美容師歴２０年以上のベテラン美容師。
知識と経験は確かなので安心してくださいね！
それではまいりましょう！
この記事は美容師が監修しています。
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頭がかゆい時はまずシャンプーの見直しを！
最初にもお伝えしましたが、頭がかゆい時はまず使っているシャンプーを見直してください！
シャンプーであなたの頭皮の状態が決まる！
ってお客様に言ってますよね！
（ロッドちゃん・・１年目の見習い美容師
師匠のハサミさんに憧れて日々勉強中！）
シャンプーってとても大切なんだよ！
「シャンプーってそんなに重要なの？」
と思う方も多いと思います。
ハサミさんのいうとおり、とても重要なんです。
頭皮がかゆいということは、何か異常が発生しているということ。
その原因の多くが、今使っているシャンプーがあなたの頭皮に合っていないからなんです。
そんなシャンプーを使い続けても、頭皮のかゆみは改善されません。
例えば、肌が荒れてしまう化粧品を毎日使うとどうなるでしょう？
それは頭皮も同じこと。
最終的には、頭皮が弱ってしまい髪の毛も簡単に抜け落ちてしまう原因にもなってしまうんだ。
最近ではこのように、頭皮トラブルが原因で抜け毛が発生する方が男女関係なく増えてきています。
頭皮のかゆみをそのままにしておくと、そんなことになるなんて知らなかったです。。
今回紹介するシャンプーを使うことで、頭皮のかゆみは改善されて健康な頭皮になるからさ！
頭がかゆい時はどんなシャンプーを選べば良いんですか？
ここからは洗浄力の優しいシャンプーとその選び方について簡単に説明しよう！
頭のかゆみに効く！オススメのシャンプーの選び方！
頭がかゆい時は、必ず洗浄力の優しいシャンプーを選んでください！
かゆみが発生している弱った頭皮を、優しくケアしながら洗うことができます。
どちらのフケが発生していても、まずは低刺激のシャンプーを選んでください！
シャンプーの表示成分を確認するだけで良いんだ！
（シャンプーにはこのようにどんなシャンプーが配合されているかが表示されています）
この５つの成分だけで大丈夫！！
・ココイル〜
・ベタイン〜
・メチルアラニン〜
・メチルタウリン〜
・サルコシン〜
この成分は肌と同じ弱酸性の低刺激成分です。
荒れている状態の頭皮でも、安心して使えてかゆみを改善してくれます。
頭のかゆみをしっかり予防したいという方には、薬用成分のピロクトンオラミンも配合されている薬用シャンプーもオススメだよ！
薬用シャンプーについては、こちらで詳しく紹介しています↓↓
薬用シャンプーの効果とオススメの人を紹介！フケかゆみに効く！
ちなみに頭がかゆい人に絶対に使って欲しくないシャンプーが洗浄力の強いシャンプーです。
先ほど紹介したように、洗浄力が強いシャンプーを使っていると、皮脂が過剰に分泌される原因に。
洗浄力の強いシャンプーの見分け方は、こちらで紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
洗浄力が強いシャンプーとは？特徴やメリットデメリットをご紹介！
ここからは、本題の頭皮のかゆみを改善してくれる市販のオススメのシャンプーを男女別に紹介していくよ！
【頭皮がかゆい女性にオススメのシャンプー５選】
先ほど紹介したように、女性の頭皮は乾燥しやすいのが特徴。
今から紹介するシャンプーは、頭皮に優しくて保湿効果が高いシャンプーばかりです！
紹介するシャンプーは、効果があって口コミ評価が高いシャンプーです。
ここからはシャンプーの特徴を紹介するので、シャンプーを選ぶときの参考にしてくださいね！
男性の方や頭皮のベタつきによって頭にかゆみが発生している方はこちらをタップ！！
１：THE Organic Original Shampoo
引用：http://4cm.shop-pro.jp/
| メーカー名 | 美容室４ｃｍ |
| 価格（税抜き） | 4000円 【Global Beauty Japanなら期間限定１０％OFF！】 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルグルタミン酸ＴＥＡ ツバキオイル |
| こんな方にオススメ！ | ・頭皮が敏感肌の方 ・根元からふわっとしたボリュームが欲しい方 ・エイジングケアを始めたい方 |
厳選された天然の成分をたっぷり使って作られたオーガニックシャンプーです！
「世界一肌に優しいヘアケア商品を」というコンセプトに美容師さんが作られたシャンプーです。
天然由来の植物成分が肌に優しく、かゆみが発生している状態の頭皮でも優しく洗ってくれます。
また肌に優しいだけではなく、低刺激成分や保湿成分、育毛効果が期待できるオーガニック成分も配合されているので、すごくオススメのシャンプーです！
頭皮のかゆみを改善したいときにはぜひ一度使っていただきたいシャンプーです。
ただし他のシャンプーより製造数が少ないので、売り切れになりやすいのが欠点ですね。。
ぜひ一度使ってみてください！！
※関連記事
【美容師オススメ】人気のボタニカルシャンプー口コミランキングを髪質別に紹介します！
２：ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
引用：http://www.demi.nicca.co.jp/
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2400円 |
| 内容量 | 250ml |
| このシャンプーの注目成分 | ピロクトンオラミン シャクヤクエキス |
| こんな方にオススメ！ | ・頭皮が乾燥している方 ・フケやかゆみが気になる方 |
頭皮のトラブル改善を主に考えられて作られた低刺激薬用シャンプー！
薬用シャンプーの中では珍しく、しっとりと髪の毛と頭皮にうるおいを与えてくれるタイプです！
頭皮にうるおいを与えることで乾燥を防ぎ、水分が頭皮を守ってくれるバリアの役割をしてくれるので、かゆみが発生しにくい頭皮にしてくれます。
毎日使い続けることでハリとツヤのある健康な頭皮になりますよ。
低刺激なので、もちろんアレルギーがある方も安心して使えますよ！
実際にビオーブ モイストスキャルプシャンプーを使った感想はこちらで紹介しています！
デミビオーブ スキャルプシャンプーの効果をレビュー！白髪にオススメの口コミは本当？？
３：ユントシャンプー モイスト
引用：http://www.demi.nicca.co.jp/
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | コカミドプロピルベタイン ヒアルロン酸 |
| こんな方にオススメ！ | ・しっとりまとまる髪の毛になりたい方 ・毛先までツルッとした手触りが好きな方 |
天然成分が９０％以上で作られているシャンプーがこのユントシャンプーです！
人と環境に優しい設計のシャンプーで、まるで石けんで洗っているかのような優しさ。
シャンプーの中に入っているヒアルロンやコラーゲンが、髪の毛と頭皮にうるおいを与えてくれます。
ヘアケア効果も高いので、ヘアカラーやパーマをしている女性からも人気です！！
当店オススメの人気ボタニカルシャンプー【ユント】の選び方や全種類の特徴はこちらの記事で紹介しています！
人気ボタニカルシャンプー【ユント】の正しい選び方！髪質に合うタイプを選ぼう！
４：ミレアムシャンプー
引用：http://www.demi.nicca.co.jp/
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 800ml |
| このシャンプーの注目成分 | コカミドプロピルベタイン ココイルメチルタウリンNa |
| こんな方にオススメ！ | ・髪にツヤを出したい方 ・髪の毛のダメージが気になる方 ・サラサラの髪の毛になりたい方 |
優しいマイルドな洗浄力で肌に優しい成分のミレアムシャンプー。
肌や手が荒れている人でも、刺激なく安心して使えます！
よく美容室でも使われているシャンプーで、プロからも効果が認められている証拠ですね。
市販のシャンプーの中でも、コストパフォーマンスがとても高いシャンプーです！！
コスパ重視でシャンプーを探している方には、こちらの記事もオススメ！
価格が2000円以下！ヘアケア効果があるオススメシャンプーを美容師が紹介
５：守り髪
引用：https://www.mamorigami.co.jp/
| メーカー名 | 守り髪 |
| 価格（税抜き） | 2800円 |
| 内容量 | 400ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルグルタミン酸TEA 加水分解コラーゲン |
| こんな方にオススメ！ | ・毛先までツルッとした手触りに髪になりたい方 |
老化を防ぐアンチエイジング効果のあるシャンプーです！
その名の通り髪の毛や頭皮を守ってくれます。
配合されたアルガンオイルが髪の毛と頭皮の内部にしっかり浸透。
パサつきを抑えて乾燥肌を解消してくれます。
髪の毛にハリコシを与えてくれるので、柔らかい猫っ毛の人にもオススメです！
ここで一度今回紹介したシャンプーの特徴をまとめておきましょう！
| 商品画像 | 商品名 | 容量と価格（税別） | 香り | 洗い上がりのイメージ | 商品詳細ページ |
|---|---|---|---|---|---|
 |
THE Organic Original Shampoo & Treatment | 300ml 4000円 | 優しいバラの香り | しっとりした手触りの柔らかい髪の毛に |  |
 |
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー | 250ml 2400円 | フローラルグリーンシトラスの香り | まとまりあるツヤのある洗い上がり | |
 |
ユントシャンプー モイスト | 300ml 2000円 | アプリコットとジャスミンの香り | 毛先がまとまる、重ための洗い上がり | |
 |
ミレアム シャンプー | 800ml 2000円 | ほのかなフローラルの香り | サラサラとした軽い洗い上がり | |
 |
守り髪 | 400ml 2800円 | バラの香り | ハリコシある柔らかい手触りに | |
「使ってみたいシャンプーが見つかった！」
という方はこの先をサッと読み進んじゃってください！
オススメのシャンプーを紹介した後に、頭がかゆい時の洗い方のポイントやとっておきの改善方法も紹介しています！
【頭皮がかゆい男性にオススメのシャンプー５選】
続いては、頭がかゆい男性にオススメのシャンプーを紹介していきます！
皮脂が多く分泌されやすい男性にオススメなのは、サッパリと洗えるシャンプーです。
頭皮のかゆみに悩む男性の方は、ぜひ使ってみてください！
プレゼントにもオススメですよ！
１：ビオーブ リフレッシュ スキャルプシャンプー
引用：http://www.demi.nicca.co.jp/biove/index.html
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2400円 |
| 内容量 | 250ml |
| このシャンプーの注目成分 | ピロクトンオラミン ラウリルジメチルアミノ酢酸ベタイン |
| こんな方にオススメ！ | ・サッパリと洗いたい方 ・頭皮のベタつきが気になる方 |
女性にオススメのシャンプーでもビオーブシャンプーを紹介しましたが、男性にはサッパリ洗えるタイプのビオーブのリフレッシュ スキャルプシャンプーがオススメ！！
サッパリした洗い上がりになるリフレッシュタイプは、男性の短い髪の毛との相性はバツグンです！
過剰に分泌している皮脂も、発生しているフケもしっかり洗い流すことができます。
頭皮がベタつきやすい男性にはこのシャンプーがぴったりです！
かゆみだけではなく、ベタつきやニオイが気になる男性には本当にオススメのシャンプーです！
２：ユントシャンプー ライト
引用：http://www.demi.nicca.co.jp/yunto/index.html
| メーカー名 | DEMI |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルメチルタウリンNa サトウキビエキス |
| こんな方にオススメ！ | ・髪の毛にふわっとボリュームが欲しい方 ・髪の毛のダメージケアも同時にしたい方 |
こちらも女性にオススメのシャンプーの時に紹介したユントシリーズですが、男性の方には軽い仕上がりのライトタイプがオススメです！
立ち上がりをつける髪型が多い男性の方は、シャンプーでしっとりさせすぎるとスタイリングがうまくいかなくなることも・・
仕上がりの軽いタイプを使うことで、スタイリングも簡単にできる髪の毛に育てることもできますよ！
グリーンアップルとローズの香りも男性に人気です！
もちろんライトも天然成分９０％以上配合なので低刺激！！
３：ケアテクトHB スキャルプシャンプー
引用：http://www.napla.co.jp/
| メーカー名 | napla |
| 価格（税抜き） | 2000円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | コカミドプロピルベタイン トウキンセンカ花エキス |
| こんな方にオススメ！ | ・サッパリした洗い上がりが好きな方 |
ノンシリコンシャンプーなので、ベタついた頭皮をキレイサッパリと洗い流すことができます。
きめ細かい泡が頭皮のすみずみまで密着！
しっかりと汚れを落としてくれます。
成分も天然の成分のみで作られているので安心して使えます。
ネットの数あるシャンプーランキングでも上位に入るこのシャンプーは、人気も効果も高いシャンプーです。
４：ウーマ プレミアムシャンプー
引用：http://www.u-ma.co.jp/
| メーカー名 | U-MA |
| 価格（税込み） | 3800円 |
| 内容量 | 300ml |
| このシャンプーの注目成分 | 馬油 ツバキ油 |
| こんな方にオススメ！ | ・髪にツヤを与えながらふわっとしたボリュームが欲しい方 |
人間に皮脂と一番近いと言われている「馬油」を配合されて作られたシャンプーです！
皮脂に近い馬油を髪の毛に補充することで、頭皮にバリアを張ることができるのでダメージになる原因をブロック！
頭皮をキレイにすることで、育毛効果も期待できます。
ノンシリコンのさらっとした洗い上がりも人気！
頭皮を健康な状態に維持してくれるシャンプーです！
５：CA101 薬用ブラックシャンプー
引用：https://www.ca101.net/
| メーカー名 | CA101 |
| 価格（税込み） | 2800円 |
| 内容量 | 260ml |
| このシャンプーの注目成分 | ココイルグルタミン酸Na 炭 |
| こんな方にオススメ！ | ・しなやかな柔らかい髪の毛になりたい方 |
こちらも頭皮トラブルに効果があると認められた薬用シャンプーです！
薬用の炭と酵素の力で頭皮トラブルとフケを解決してくれます。
頭皮の気になるニオイもしっかり抑えてくれる効果もあります！
男女兼用としても使えますよ！！
| 商品画像 | 商品名 | 容量と価格（税別） | 香り | 洗い上がりのイメージ | 商品詳細ページ |
|---|---|---|---|---|---|
 |
ビオーブ リフレッシュ スキャルプシャンプー | 250ml 2400円 | フローラルグリーンシトラスの香り | サッパリとした軽い洗い上がり | |
 |
ユントシャンプー ライト | 300ml 2000円 | グリーンアップルとローズの香り | サラサラとした軽い洗い上がり | |
 |
ケアテクトHB スキャルプシャンプー | 300ml 2000円 | 優しいオーガニックハーブの香り | サッパリとした軽い洗い上がり | |
 |
ウーマ プレミアムシャンプー | 300ml 3800円 | すごく優しい柑橘系の香り （ほぼ無香料） |
ふわっとした手触りの柔らかい髪の毛に | |
 |
CA101 薬用ブラックシャンプー | 260ml 2800円 | 優しいハーブの香り | ハリコシある柔らかい手触りに | |
男女それぞれの方にオススメのシャンプーを紹介しました！
使うシャンプーも大切だけど、同じくらい大切なのが洗い方さ。
ちゃんと洗えていないと、せっかく低刺激のシャンプーを使っていても意味がなくなるからね。
ここからは、頭のかゆみを改善するオススメの洗い方のポイントを紹介するよ！
とても大切なポイントだから覚えておいてね！
皆さんも一緒に覚えましょうね！！
頭のかゆみを改善するオススメの洗い方３つのポイント
洗い方のポイントはこの３つです！
改めて聞かれると自信がないですね。。
今日から始めればいいんだよ！
それでは、それぞれのポイントについて簡単に紹介していこう！
①シャワーの温度は３８℃
あなたはお湯の温度を何度に設定していますか？
熱いお湯を使うと、肌が乾燥してしまう原因になり頭のかゆみがひどくなってしまいます。
これがベストです！！
今日から気をつけます！
②強い力を使わない
頭がかゆい時はついついゴシゴシ洗ってしまいますよね？
しかし、強い力で洗うと頭皮が傷つき、さらに荒れてしまう原因に。
でもかゆみ改善のためには、なるべく優しく洗ってあげることが大切なんだ！
女性の方はシャンプーをする時は、爪が当たらないように優しい力で全体を洗ってあげてくださいね。
③洗い残しがないようにする
洗い残しがあると、頭皮に汚れが残ってしまい頭皮が不潔な状態に。
頭のかゆみを改善させることができません！
・つむじ付近
・えり足
・耳の後ろ
この３カ所は特に洗い残しが多いポイントです。
しっかり意識して洗ってくださいね！
シャンプーは１日１回！
ご覧の方の中には
「１日に２回シャンプーするから頭は清潔！」
という方もいるかもしれませんね。
ただし、１日に２回以上シャンプーするということは、それだけ頭皮から皮脂を流してしまう状態になります。
そうすると頭から皮脂が不足し、たっぷりと皮脂が分泌される原因に。
そのことが原因で、頭皮に雑菌が繁殖してしまい頭がかゆくなってしまうんです。
さらに効果がアップ！頭のかゆみが改善する方法
ここまでは頭のかゆみが改善できるシャンプーや洗い方のポイントを紹介しましたが、そのほかにも改善させる方法があります。
紹介したシャンプーを使いながら、この方法をするとさらにかゆみ改善効果がアップしますよ！
それは聞かないわけにはいきません！！
ぜひ試してみてくださいねー！
ちなみにこれから紹介する方法は、低刺激のシャンプーを使っていないと効果がありません。
まずはシャンプーの見直しが最優先ですよ！
それでは頭のかゆみ改善方法を紹介していきましょう！！
ヘッドスパをする
美容室でも定番のメニューになっているヘッドスパ。
１度はされたことのある方も多いのではないでしょうか？
ヘッドスパは
・頭皮を健康な状態にする
・汚れを浮かせて洗い流す
・血行を良くして毛穴に栄養を与える
などの効果があります。
弱った状態の頭皮が健康に。
つまり頭のかゆみ改善効果があるんです！
・リラックス効果
・リフトアップ（小顔）効果
もあるので、日頃の疲れを癒すのにもオススメです！
育毛剤を使う
本来育毛剤の目的は、頭皮を健康にするもの。
頭皮が健康になって、髪の毛が育ちやすい環境を作るのが育毛剤です。
弱ってかゆみが発生している頭皮を健康にしてくれるので、育毛剤はかゆみ改善にオススメなんです。
ただし、中にはアルコールが入っている育毛剤もあるので、頭皮のかゆみが少し落ち着いてからの使用することをオススメします。
生活習慣を見直す
お肌のために、早寝早起きをしてます！
・睡眠不足
・運動不足
・乱れた食生活
など生活習慣が悪いと、体全体に栄養が行き渡らなくなります。
顔の肌が荒れるように、頭皮も荒れてしまうんです。
頭皮が荒れるということは、かゆみも発生してしまいます。
部屋の空気を乾燥させない
肌が乾燥しやすい女性の方は、特に部屋の乾燥に気をつけてください！
肌は水分が不足し、する原因に。
さすがハサミさん！
なんでも知っていますね！
白髪染めはしばらく控えてください！
中には、白髪染めをしている方もいるかもしれませんね。
ですが、頭皮がかゆい時は白髪染めを控えてください！
白髪染めは普通のヘアカラーとは違い、染める時に頭皮にべったりカラーの薬をつけないと染まりません。
頭皮への負担がとても大きいんです。
頭がかゆい時は、頭皮のケアが最優先！
頭皮の状態が落ち着くまでは、白髪染めは控えましょう！
ヘアマニキュアだと頭皮につけなくていいから、白髪を染めることができるんだ。
それなら安心ですね！
長期間かゆみが改善されない場合は一度病院へ受診しましょう
シャンプーを見直して、今回紹介したような改善方法を続けてもかゆみが改善されない場合は、一度皮膚科に受診してください！
基本的に頭皮がかゆくなっても、病院に行くまでもありません。
ほとんどがシャンプーが合わないことや頭の乾燥などが原因です。
しかし、かゆみが続いたり、ひどい場合はアタマジラミなどの可能性があるので病院、皮膚科に行くことをオススメします。
さらに頭皮が乾燥してかゆみが発生する皮膚の疾患で「乾癬」というものがあります。
乾癬にかかると早めの治療が大切ですので、２週間以上かゆみが改善されなければ皮膚科に受診してみてくださいね。
乾癬に関して詳しいことは、こちらで解説しています↓↓
まとめ
ここまで読んでいただいた方は、もう頭皮のかゆみ改善はバッチリのはず！
ぜひ今回紹介したシャンプーを使ってみてください！
以上（市販のシャンプーで頭のかゆみを改善！男女別オススメ5選）でした！
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