女性はシミやシワ、肌のたるみの原因になる
紫外線対策をバッチリされている方が多いと思います！
最近では紫外線対策として、
日焼け止めクリームを塗る男性もどんどん増えているようです。
しかしみなさん
髪の毛や頭皮の日焼け対策ってしていますか？
髪の毛や頭皮も肌と同じように日焼けをします。
何も対策をしないままでいると、
髪の毛が切れたり大量の抜け毛の原因になってしまうこともあるんです。
ヘアカラーやパーマも台無しになってしまいます。
そこで今回は！
髪と頭皮の改善にオススメする
日焼け対策シャンプーをご紹介しましょう！！
シャンプーだけじゃなく、
日焼けをすると髪や頭皮がどうなるのか？
オススメの対処法なども紹介しますのでぜひ参考にしてください。
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なぜ？？日焼けの原因は紫外線！
日焼けの原因は紫外線です！！
みなさん知っていると思いますが・・笑
紫外線は日光に含まれています。
長時間日光を浴びるということは、
同じように紫外線を浴びているということです。
紫外線が体に与える悪影響は
・肌にダメージ
・水分を蒸発させてしまう
・色素を破壊してしまう
この３つ。
日焼けした肌が
痛かったり、カサカサしたり、色が変わるのは紫外線の影響なんです。
髪の毛や頭皮が日焼けをするとどうなる？
肌が日焼けをすると、
どうなるかはみなさんイメージしやすいと思います。
では
髪の毛や頭皮が日焼けしてしまうと、どうなってしまうのでしょうか？
それぞれに紹介してきます。
髪の毛が日焼けするとバサバサになりカラーが落ちる
髪の毛が日焼けをすると、
まずヘアカラーが落ちます。
これは紫外線が色素を破壊してしまうのが原因です。
紫外線が強い夏の時期は、
何も対策せずに、１日外出をするだけでもヘアカラーが結構落ちてしまいます！
ヘアカラーをしている人は日焼けに要注意！
色落ちだけではありません！
日焼けをした状態の髪の毛は、
水分が蒸発してしまうのでバサバサの髪の毛に。
いくらキレイにスタイリングしても、
髪の毛にツヤがなくバサバサだと台無しです。
髪の毛の乾燥が進むと、
切れ毛が大量に発生する原因にもなってしまいます。
髪の毛の手触りが悪いときは、
日焼けを起こしている可能性があり！
しっかりケアして改善してあげましょう！
頭皮が日焼けすると抜け毛が発生！
頭皮は太陽光を真上から浴びることになるので、
顔の３倍紫外線を浴びやすく、日焼けしやすいんです。
頭皮がヒドく日焼けしてしまうと、
軽いヤケドの状態になってしまうので気をつけてください。
痛すぎてシャンプーができなくなることも・・
ヤケドの状態にまでいかなくても、
頭皮が日焼けをしてしまうと
・かゆみ
・フケ
・頭皮トラブル
の原因になります。
日焼けで弱ってしまった頭皮は、
髪の毛にちゃんと栄養を与えることができず、髪の毛も抜けてしまうんです。
最近シャンプー中に髪の毛がたくさん抜けると感じたら、一度頭皮のケアを始めてみることをオススメします！
頭皮が日焼けした時はまず冷やしてください！
頭皮がヒリヒリする。
触ると痛い。
痛くてシャンプーができない。
というときは、頭皮がヤケドを起こしている可能性が。
何も対策をしないと、
頭皮が日焼けしすぎるということが夏の間によくあるんです。
頭皮の日焼けがひどい時は、炎症が起きている状態。
その炎症を抑えるために、
まず頭皮を冷やしてください！
冷やす方法としては、
タオルを濡らして絞り、痛みがある部分に乗せるだけ。
痛みが引いたらなるべく早く
病院（皮膚科）に受診してください！
早めに対処することで、
早く改善することができます！
頭皮が日焼けした時にしてはいけないこと！
頭皮が日焼けをした時に、
してはいけないことをまとめましたのでご紹介します。
日焼けして弱った頭皮に、
さらにダメージを与えてしまうことになるので覚えておいてくださいね！
頭皮が赤いなどの、
日焼けの可能性があるときもこれらの行動は控えてください！
シャンプーは使わずお湯だけで洗う
頭皮が日焼けしてデリケートな状態の時に
シャンプーを使うのはやめておきましょう！
傷口にしみてしまい、
改善も遅くなってしまいます。
この時に使うお湯も、
ぬるま湯にするのがポイントです。
オススメの温度の目安が３６℃
日焼けの状態が改善されるまでは、
ぬるめのお湯だけで洗うようにしましょう！
ドライヤーは離して使う
頭皮が日焼けをしている状態でも、
必ずドライヤーを使って髪の毛を乾かしてください！
しかし
日焼けをした頭皮に
ドライヤーの風をたくさん当てると頭皮の乾燥はさらに進んでしまいます。
頭皮が日焼けをしている時は、
ドライヤーをあまり頭に近づけずに離して使ってください！
３０ｃｍほど距離を離せば
頭皮に直接当たる風は少ないので頭皮への負担が軽くなります。
育毛剤は使わない
頭皮が日焼けをしている時に
育毛剤やスキャルプローションの使用は控えてください。
育毛剤やスキャルプローションには、
ほとんどの商品にアルコールが配合されています。
炎症を起こしている髪の毛に、
アルコールをつけると激痛が・・・
日焼けの症状が治まるまで、使用しないようにしましょう！
紫外線は１年中発生している！
よく勘違いされるのが、
「紫外線は夏だけ気をつければ良い」
と思われている方が多いということ。
実はそれちょっと違うんです。
夏は紫外線の発生量が多いだけで
紫外線は季節は関係なく、
１年中発生しています！
つまり、
どんな時でも日焼け対策が必要なんです！
キレイな髪の毛、健康な頭皮をキープするには
日頃から日焼け対策をすることをオススメします！
オススメの日焼け対策をご紹介！
ではここからは
オススメの頭皮や髪の毛の日焼け対策方法をご紹介していきます！
日焼け対策方法をすることで、
日焼け予防にもなり日焼けによるダメージを改善することが可能です。
ぜひやってみてくださいね！！
帽子をかぶる
長時間外に出ることがわかっている時は、
帽子をかぶり直射日光を避けることが効果的です。
日傘なんかもオススメですよ！
特に夏の日差しが強い日に
外出する時は帽子をかぶりましょう。
頭皮を守ることができます！
アウトバストリートメントをつける
アウトバストリートメントとは、
洗い流さないトリートメントのことです。
髪の毛の内部に栄養を入れ、
髪の毛の周りをコーティングすることで日焼けから髪の毛を守ることができます！
オススメのアウトバストリートメントがこちら！
引用：http://www.hoyu-professional.com/product/care/promaster-color-care.html
カラーケア アウトバストリートメント シャイニー
50ml １８００円（税別）
Global Beauty Japan
ホーユー プロマスター カラーケア アウトバストリートメント シャイニー50ml
楽天
ホーユー プロマスター カラーケア アウトバストリートメント シャイニー50ml
髪の毛のダメージをケアし、
紫外線をブロック！
ヘアカラーの色持ちを良くし、
次回のヘアカラーまでキレイなツヤのあるヘアカラーがキープできますよ！
ぜひアウトバストリートメントも使ってみてください！
シャンプーでケアする
ヘアケアといったらシャンプーです！
日頃から毎日使うシャンプーで、
常に健康な髪の毛や頭皮を保つことができ、
たとえ日焼けによるダメージを受けたとしてもすぐに改善することができます。
今自分の髪の毛に関して悩みがある時は、
まず自分の使っているシャンプーを見直してみましょう！
日焼け対策には特にシャンプーがオススメです！
いくつかオススメの日焼け対策方法をご紹介しましたが、その中でもオススメのなのがシャンプーです！
シャンプーは髪の毛や頭皮の基本を作るもの。
トリートメントなどでヘアケアしても、
シャンプーが良くないものを使っていてはちゃんとケアできません。
シャンプーを使って、
毎日ヘアケアすることで、
髪の毛はうるおいでコーティングされ紫外線に強い、日焼けがしにくい髪の毛になります。
日焼け対策を始めるには、
シャンプーを変えることから始めてください！
日焼け対策・ダメージ改善ができるシャンプーの選び方
じゃあ日焼け対策をする時に
どんなシャンプーを選べば良いのでしょうか？
オススメのシャンプーの選び方は、
配合されている成分を見分けることです！
シャンプーにはどんな成分が配合されているか、
必ず表示されています。
その中に、
・保湿成分
・洗浄力が優しい成分
この２つの成分が入っているシャンプーを選ぶと、
うるおいのある日焼け対策にぴったりのシャンプーを選ぶことができます！
もちろん髪の毛のダメージも改善することも可能です！！
ではそれぞれの成分の名前を紹介するので覚えておいてくださいね！
保湿成分
保湿成分とは、
頭皮や髪の毛にうるおいを与える成分です。
日焼けによって乾燥した髪や頭皮に対し、
水分を補給してケアすることができます。
髪の毛をコーティングすることで、
紫外線に強い髪の毛にもなりますよ！
オススメの保湿成分は、
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
です！
よく化粧品にも使われる成分ですよね！
これらの成分は、
肌にも優しくたっぷりうるおいを与えてくれるので日焼け対策にはオススメです！
洗浄力の優しい成分
シャンプーは洗浄力の優しいものを選びましょう！
洗浄力が優しいシャンプーは、
それだけ低刺激ということです。
髪の毛にダメージを与えません！
シャンプーによっては洗うたびに
ダメージを与えてしまうシャンプーもあるんですよ！
オススメの成分は、
・タウリン〜
・グルタミン〜
・ベタイン〜
・アラニン〜
・サルコシン〜
という成分が入っているシャンプーです。
この成分は髪の毛や肌と同じ弱酸性のアミノ酸系成分。
日焼けのダメージで弱った髪の毛や頭皮を改善することができます。
ちなみに
美容室で使われているシャンプーの９０％以上がこのアミノ酸系シャンプー。
美容室のシャンプーをした時に
髪の毛の手触りがサラサラになるのは
アミノ酸系シャンプーを使っているからなんですよ。
髪の毛のダメージを改善するなら、
アミノ酸系シャンプーを選びましょう！
オススメの日焼け対策シャンプー７選
ではここからは実際にどのシャンプーを使えば、
日焼けの対策ができダメージがケアできるかをご紹介していきます！
もちろん先ほど紹介した
・保湿成分
・洗浄力の優しい成分
が入っているシャンプーばかりなのでどれもオススメ！
実際に使われた方の、
口コミも一緒に紹介するので参考にしてください！！
１：アイレ デューン EX シャンプー
２５０ｍｌ ２２００円（税別）
Global Beauty Japan
ムコタ アイレ デューン EX シャンプー 250ml
楽天
ムコタ アイレ デューン EX シャンプー 250ml
アマゾン
アイレ デューン EX シャンプー
髪の毛のダメージケア効果と保水効果を最大限に高めたシャンプーです。
日焼けによるダメージを受けて
乾燥している状態の頭皮や髪の毛に相性ぴったり！
このシャンプーを使うことで、
パサパサの手触りが改善されツルッとした髪の毛に。
ヘアカラーやパーマを繰り返している、
ダメージの大きい髪の毛にもオススメです！
口コミ
しっとりしてて乾燥肌の私にはちょうど良かったです！！
シャンプーから違いました。
毛先が傷んでる人には合うと思います。
引用：https://www.amazon.co.jp/
２：ユントシャンプー モイスト
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ユント シャンプー モイスト 300ml
アマゾン
ユントシャンプー モイスト
ベタイン系の成分が配合された、
とても低刺激のシャンプーです。
洗浄成分だけでなく、
保湿成分のヒアルロン酸やコラーゲンも入っているので保湿効果は抜群！
洗い上がりがしっとりまとまる髪の毛になります。
かわいいパッケージも女性に人気です！！
口コミ
太く、硬く、ダメージの多い髪で、美容師の友人に薦められて美容院で購入した際、だんだん髪質が柔らかくなった気がします。
同じ髪の悩みの友人も家に泊まりにきてすっかりはまったらしく購入していました。
あまり甘い香りが好きではない私ですが、このシャンプーの香りは大好きです。
他のシャンプーに比べるとお値段は張りますが、ノンシリコンで美容院取り扱いのシャンプーなので満足です。
引用：https://www.amazon.co.jp/
３：ミレアムシャンプー
８００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ミレアム シャンプー 800ml
アマゾン
ミレアムシャンプー
天然ヤシ油由来の低刺激洗浄成分が、
デリケートな髪の毛を洗うことができます。
手や肌にも優しいので、
肌が荒れやすい人、アトピー肌の人でも安心して使うことができますよ！
とてもソフトな仕上がりで、
ふわっとした髪の毛の質感にすることが可能です！
コスパも良くて
どんな人にも合いやすい万能シャンプー！
口コミ
冬になると乾燥で肌が荒れるため
洗浄力が弱いシャンプーを使うようにしてます。ただ、ノンシリコンや製薬会社が出している製品は
髪がバサバサになるのが嫌でした。でもこの製品は、肌も荒れないし
髪はむしろサラサラになります！価格も手ごろなので、使い続けようと思います。
引用：https://www.amazon.co.jp/
４：ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
アマゾン
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
頭皮トラブルが起きやすい方には、
こちらの薬用シャンプーがオススメです！
薬用成分のピロクトンオラミンが、
頭皮の菌を殺菌し健康な頭皮をキープすることができます。
フケやかゆみの症状も改善することが可能です！
このシャンプーはモイストタイプなので、保湿効果もしっかりあります！
頭皮が弱い人は
一度使ってみてくださいー！
口コミ
スキャルプトリートメントとセットで使っていますが、
今まで何をしてもダメだった２０年来のフケ症がぴたりと治りました。皆にそうなのかは分かりませんが、私の体質（乾燥しやすい肌のアレルギー体質）にはとても合っているようです。
いままで試した敏感肌用のものは一体なんだったんだろう、といったかんじです。髪もしっとりまとまり満足。
生産中止になったり、リニューアルで余計な成分が加わって合わなくなったりしないと良いなぁと
今からちょっと心配するくらい気に入っています。
引用：https://www.amazon.co.jp/
５：ケアトリコ プリヴィ シャンプー モイストスリーク
２５０ｍｌ １８００円（税別）
Global Beauty Japan
アリミノ ケアトリコ プリヴィ シャンプー モイストスリーク 250ml
楽天
アリミノ ケアトリコ プリヴィ シャンプー モイストスリーク 250ml
アマゾン
ケアトリコ プリヴィ モイストスリーク
頭皮のケア、
髪の毛の質感コントロール、
ダメージケア効果があるこのシャンプー。
日焼けによる髪の毛へのダメージを改善し、
手触りの良いしなやかな指どおりの髪の毛にしてくれます。
水分保持機能タンパク質が配合されており、
乾燥した髪の毛にはぜひ使っていただきたいシャンプーです。
毛先のパサつきには効果が抜群！
口コミ
剛毛多毛が手触りが良くなりしっとりした分柔らかくなったように感じました！
泡立ちがよく香りもいいのでこれからも使います！
価格も言うこと無しです！
引用：https://www.amazon.co.jp/
６：カラーケアシャンプー リッチ
引用：http://www.hoyu-professional.com/product/care/promaster-color-care.html
２００ｍｌ １０００円（税別）
Global Beauty Japan
ホーユー プロマスター カラーケア シャンプー【リッチ】 200ml
楽天
ホーユー プロマスター カラーケア シャンプー【リッチ】 200ml
アマゾン
カラーケアシャンプー リッチ
ヘアカラーをしている髪の毛にはこのシャンプーがオススメ！
名前の通り、
ヘアカラーのダメージをケアでき長持ちさせてくれます。
UVケア効果も兼ね備えているので、
紫外線によるダメージを予防することも可能です！
実際に美容室でも使っていることも多く、
その効果はプロからも認められています！
口コミ
シャンプーをしただけで「あ、違う」と感じました。
髪がトゥルントゥルンになって、色も落ちにくくて、いい香りがして、もうリピ決定です！！
引用：https://www.amazon.co.jp/
７：アミゾーネシャンプー
引用：http://www.schwarzkopf-professional.jp/skp/jp/jp/home.html
３８０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
シュワルツコフ アミゾーネ シャンプー 380ml
アマゾン
アミゾーネ シャンプー
ダメージの補修効果が高い、
アミノ酸をたっぷり配合した肌と同じ弱酸性のシャンプーです！
同じ弱酸性のシャンプーで洗うことで、
ダメージをケアすることができ、髪の毛を保護してくれます。
使い続けることで、
紫外線に強くなり日焼けしにくい髪の毛になりますよ！
リンスレスシャンプーなので、
このシャンプー１つでバッチリ補修ができます！！
口コミ
リンスレスで時間短縮できるところが気に入ってリピート。
細かくやわらかい泡が髪には優しい感じ。
洗い上がりはとてもいいです。
ほのかな香りは乾かした後はほとんど残りません。
リンスレスですが髪の指通りはよくてサラサラになります。
引用：https://www.amazon.co.jp/
まとめ
今回は
髪の毛や頭皮の日焼け対策に効果がある
ダメージ改善オススメシャンプーをご紹介させていただきました！
髪の毛や頭皮は紫外線を浴びることで、
肌と同じように日焼けしてしまいます。
日焼けをしてしまうと、
髪の毛や頭皮はダメージを受けて弱くなり、切れたり抜けたりしてしまう原因に。
そんな時にオススメの改善方法がシャンプーです！
シャンプーを使ってダメージケア・補修することで、日焼けによるダメージが改善されツヤのある髪の毛がキープできます。
シャンプーを使い続けることで、
紫外線の影響を受けにくい髪の毛にもなりますよ！
外出する機会が多い人や、
カラーの色落ち、手触りが気になる人は日焼けをしている可能性が高いです。
今回紹介したシャンプーをぜひ一度使ってみてくださいねー！
以上（日焼け対策シャンプー７選！髪と頭皮の改善にオススメ）でした！
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