フケが気になる男性にオススメのシャンプーをご紹介いたします！
男性の髪の毛の悩みで「抜け毛」の次に多いのが「フケ」の悩みです。
男性は女性に比べて髪の毛の長さが短く、フケが発生すると目立ちやすいのでついつい目に入ってしまいます。
フケがたくさん出ていると、気が付いた時には肩の部分にパラパラと無数のフケが落ちている場合も・・・
見た目はあまり良い印象とは言えません。
美容室でも
「フケってなんで出るんですか？」
「どうすればフケが治りますか？」
と男性のお客さんに１日に１度は聞かれます。
そんなフケでお悩みのあなたに！
フケの発生する原因とフケが解消するオススメのシャンプーを口コミと一緒にご紹介いたします！！
今フケが気になっているという方は必見ですよ！！
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そもそもフケって何？
大量に発生するフケ！！
・・・まずフケってなんなのでしょう？
フケとは古くなった頭皮の角質です。
人間の皮膚は「ターンオーバー」といって常に新しい皮膚が生み出されています。
新しい皮膚は内側から作られているので、外側の古い皮膚は自然とはがれ落ちるんです。
これがフケの正体！！
つまりフケはあなただけではなく、誰もが毎日発生しているものです。
でも普段はフケって気になりませんよね？
そうなんです。
通常フケは見た目では気付かないくらい少なく発生し、シャンプーで髪の毛を洗う時に一緒に洗い流されます。
１日に発生するフケというのはとても少ないんですよ。
しかし日中にフケが気になるという人は、何かが原因でフケが大量に発生しているということなんです。
フケが目立つということは、頭皮が異常を起こしている証拠！
すぐにケアを始めてあげましょう！
フケには２種類ある！？
実はフケには２種類あります。
・乾性フケ
・脂性フケ
この２つです。
それぞれ原因が違い、対処法も変わってきます。
対処法を間違えてしまうと、さらにフケが発生してしまう原因にもなってしまうんです！
まずは自分の頭に発生しているフケは、どちらのフケなのかを見分けることが必要です。
乾性フケ・脂性フケの見分け方
自分はどちらのフケが発生しているのか、簡単な見分け方を説明いたします。
乾性フケと脂性フケは文字通り
・乾燥しているフケ
・脂っぽいフケ
このような違いがあります。
フケを見て、触った時に時に
・パラパラとしている
・細かい粉のような感じ
がするときは乾性フケ。
・ベタッと指に付く
・少し脂っぽいニオイがする
この２つが当てはまれば脂性フケです。
脂性フケは乾性フケに比べて大きいことも特徴ですね。
フケが気になる方は、チェックしてみてください！！
男性は脂性フケの方が発生しやすい
フケは男女関係なく発生するものですが、女性よりも男性の方が脂性フケが発生しやすいんです。
それは皮脂の分泌量が関係しています。
男性は女性に比べて皮脂の量が３倍も違うんです！！
皮脂の量が多いため、汚れが残りやすい頭皮といえます。
頭皮に汚れがたまるとそれが原因で頭皮トラブルが起こってしまい、脂性フケが発生してしまうんです。
そのまま何も対策をせずに放っておくと、ひどい場合は頭皮に細菌が繁殖してしまい「脂漏性皮膚炎」を起こすことも・・
脂漏性皮膚炎になると頭皮の赤みや抜け毛の原因にもなってしまうので、気をつけないといけません。
脂性フケが出たときは早めの対策をすることをオススメします！！
乾性フケの原因
乾性フケ・脂性フケと２種類あるフケですが、なぜ発生するのでしょうか？
フケが発生する原因をそれぞれ紹介してきます。
まずは乾性フケからです。
頭皮の乾燥
乾性フケは名前の通り、乾燥したフケです。
フケ自体も水分がなく乾燥しています。
そんな乾性フケで１番多い原因は、「頭皮の乾燥」です。
水分がなくなった頭皮は当然ながら乾燥します。
乾燥することで表面の皮膚がはがれていき、フケが大量に発生してしまうことに。
特に空気が乾燥しやすい冬の時期は、乾性フケが発生しやすい時期ともいえます！
他にも元々の体質で肌が乾燥しやすい人や、アレルギー体質の人にも発生しやすいです。
日頃から頭皮が乾燥しないように、水分補給をしてあげないといけません！！
加齢による原因
年齢を重ねることでもフケが発生してしまう原因になってしまいます。
人は年齢が上がるにつれて、皮膚の水分量が少なくなるんです。
「昔に比べて肌がカサカサする」
こう感じる方も多いのではないでしょうか？
それは頭皮も同じことです！
頭皮の水分が少なくなり、乾性フケが発生してしまいます。
シャワーの温度が高い
「熱いお風呂が好き！！」
男性の方にはそんな方もいらっしゃいますよね！
しかし熱いお湯は皮膚を乾燥させてしまう原因になってしまうんです。
熱いお湯のシャワーで頭を洗うと、乾性フケが発生してしまいます。
オススメの温度は３８℃です！
お湯の温度調節は今日からできることなので、ぜひやってみてくださいね！
脂性フケの原因
続いては脂性フケの原因をご紹介いたします！
男性の方に多い脂性フケは、乾性フケより頭皮トラブルにつながりやすいんです。
しっかり原因を知っておきましょう！
頭の洗いすぎ
１日に複数回シャンプーするのは、脂性フケが発生する原因になってしまいます。
「えっ清潔になるからいいんじゃないの？」
実はそんなことないんです。
シャンプーをすることで汚れと一緒に頭皮の皮脂が流れます。
皮脂は皮膚を守ってくれるバリアの役割をしてくれるので、皮脂がなくなった頭皮は毛穴から分泌されるんです。
しかし１日に何回もシャンプーすることで、頭皮には皮脂が足りない状態に。
皮脂の分泌が追いつかなくなると、皮膚が
「もっとたくさん皮脂を出さなくてはいけない」
と認識し、必要以上にどんどん皮脂が分泌されるということに。
皮脂が過剰に分泌するとそのまま固まってしまい、脂性フケになってしまいます。
頭皮をキレイにしているつもりでも、フケが発生する原因を作ってしまっているんです。
朝寝ぐせ直しとして朝シャンをする方は気をつけてくださいね！
シャンプーは１日の間に夜に１回するのがオススメです！！
油分を多いものを食べすぎる
・唐揚げ
・ポテトフライ
・カルビ
・ポテトチップス
お酒には最高に合いますよね！！
僕も大好きです笑
しかしあまり油分が多い食べ物ばかり食べていると、体に油分が溜まってしまいます。
油分を取りすぎると、皮脂の分泌も活発に・・・
肌がテカるのと同じように、頭皮も油っぽくなってしまいます。
最近の食生活を見直し、バランスの良い食事をとることも脂性フケ対策としてはとても有効なんです！
皮脂や汚れの洗い残し
シャンプーの時にしっかり洗えていないと、皮脂が頭皮に残った状態に。
そのまま残ってしまった皮脂は、脂性フケや頭皮トラブルの原因になってしまいます・
シャンプーをするときは、洗い残しがないように洗いましょう！！
特に洗い残しが多い部分が
・耳の後ろ
・えりあし
の部分です！！
後頭部にかゆみがある人は、シャンプーの時にちゃんと洗えていない可能性もあります！
シャンプーをするときはサッと終わらせるのではなく、頭のすみずみまでしっかり洗うように意識してくださいね！
帽子をかぶる時間が長い
お仕事の関係で帽子をかぶる時間が長い方もいると思います。
しかし帽子を長時間かぶっていると頭皮の通気性が悪くなり、湿度が高い状態。
頭皮が湿っていると、汗や皮脂が溜まってしまいフケや雑菌の繁殖の原因になってしまうんです。
お仕事で帽子をかぶらなければいけない人は、なるべく帽子をかぶり続ける時間を減らして頭皮に風を当てるようにしましょう！！
両方のフケに共通する原因
乾性フケ・脂性フケ両方に共通する原因もあります！
それは生活習慣です！！
脂性フケの原因で食生活のことを紹介しましたが、それ以外にも
・睡眠時間の乱れ
・ストレス
・運動不足
など乱れた生活習慣を送っていると乾性フケ・脂性フケのどちらかが発生してしまうんです！
生活習慣が乱れると、体のホルモンバランスが崩れたり血行が悪くなります。
そうなると体の機能が正常に働けなくなることに・・
頭皮も影響を受けてしまい毛穴から皮脂が分泌されなかったり、逆に過剰に皮脂が分泌されるんです。
生活習慣と体というものはリンクしています。
生活習慣が乱れると、必ず体に影響が出るんです。
フケの出ない頭皮にするためには、生活習慣を整えることも重要なこと！
フケ対策にはシャンプーが１番良い！
フケの原因がわかったところで、次は対策方法ですよね！
フケの対策方法で一番オススメなのがシャンプー！！
シャンプーは髪の毛はもちろん、頭皮の環境を整えてくれるものです。
乾性フケが発生している頭皮にはうるおい
脂性フケが発生している頭皮にはさっぱり洗い流してれる
このような効果があるシャンプーを毎日使い続けることで、頭皮の状態が改善されてフケの発生も防ぐことができます！
シャンプーは頭皮と髪の毛の基本を作ってくれるものです。
頭皮に良いシャンプーを使うことで、気になるフケもなくなり抜け毛予防にも効果がありますよ。
頭皮のため、髪の毛のためにもシャンプーは良いものを使いましょう！！
洗浄力の強いシャンプーは禁止！！
みなさんシャンプーはどこで買っていますか？
ドラックストアやスーパーで買っているとしたら、そのシャンプーは頭皮の状態を悪化させてしまうかもしれません！！
ドラックストアやスーパー、コンビニなどで販売されている価格が安いシャンプーは、洗浄力が強いシャンプーです。
シャンプーの洗浄力が強いと、必要な皮脂まで全部洗い流してしまうので、さらにフケが発生してしまいます。
髪の毛もダメージを受けてしまい、使い続けると細くてすぐ抜けやすい髪の毛になってしまうんです。
洗浄力が強いかどうか見分けるときは、シャンプーのボトルに書いてある成分表をチェック！！
その中に
「ラウリル〜」
「ラウレス〜」
「硫酸〜」
と表記してあるとそのシャンプーは洗浄力が強いシャンプーです！！
このシャンプーを使っている限り、フケが治ることはほぼありません。
今使っているシャンプーの成分を一度チェックしてみてください！
シャンプーを選ぶときは、価格ではなく成分で選ぶようにしましょう。
それが１番良いシャンプーの選び方です。
フケが気になる男性にオススメのシャンプー６選！
ではここからは、フケが気になる男性にオススメのシャンプーをご紹介していきます！
どのシャンプーもしっかりフケの原因である頭皮トラブルを解決してくれるものばかりです。
「どのシャンプーを使ったらいいかわからない・・」
そんな方はこれから紹介するシャンプーを使えば間違いありません！
一緒に実際に使った方の口コミも紹介いたしますので、ぜひ参考にしてくださいね！！
乾性フケが気になる男性にオススメのシャンプー
乾性フケに大切なのは
・保湿力が高い
・洗浄力の優しい
この２つの効果があるシャンプーを選ぶようにすると、頭皮の乾燥を防ぐことができます！
１：ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ モイストスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
アマゾン
ビオーブ モイストスキャルプシャンプー
頭皮の環境を整えるには、薬用シャンプーがオススメです！
乾燥フケが発生している乾燥した頭皮にしっかりうるおいを。
配合された天然の植物由来の薬用成分が、頭皮のケアもばっちりしてくれます。
頭皮のかゆみも改善してくれる薬用シャンプーです。
乾燥肌の人にオススメ！！
口コミ
やっと見つけた‼
ずっと、乾燥フケに悩んでいました。
人前でも、気になって髪の毛も触れなかったのですがビオーブを使ってからいっぺんに、解消されました。かゆみも、無くなりました。香も、やさしい好きです。もう、手放せません。
引用：https://www.amazon.co.jp/
２：ケアテクトHB スキャルプシャンプー
３００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
楽天
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー 300ml
天然のハーブエキスをたっぷり使って作られた、大人気のノンシリコンシャンプーです！
その中でも頭皮ケアのことを考え作られたのがこの「スキャルプ」
女性の化粧品にも使われる保湿成分、ゼニアオイエキスが配合されているので頭皮の乾燥がおさえられます。
髪の毛がパサつかないようにプラチナ成分も入っているんですよ。
頭皮のことだけではなく、髪の毛のことも考えられて作られているシャンプーです！
口コミ
このシャンプーを使用しだしてからは、フケ、かゆみとは無縁になり、
また抜け毛も減少したように思います。
髪にコシがでて髪の毛が立つようになり、この効果だけで10歳以上若返った感じです。
価格については、私の場合 シャンプーが無くなるまで 毎日使用して２～３か月持つため、
特に気になりません。
引用：https://www.amazon.co.jp/
３：ウーマシャンプー プレミアム
３００ｍｌ ３８００円（税込）
公式サイト 馬油から生まれたウーマシャンプー
アマゾン
ウーマシャンプー プレミアム
人間の皮脂に１番近いと言われている「馬油」が配合されたシャンプーです。
馬だからウーマなんです笑
皮脂が足りなくなった頭皮に、馬油を補給することで乾燥をカバー。
使い続けることで頭皮も健康に！！
ノンシリコンで、洗浄成分は優しいアミノ酸系の安心・安全シャンプーです！
口コミ
私は仕事で一日中帽子を被っていますが、このシャンプーに変えてから痒みがなくなりフケも出にくくなりました。他にもいいシャンプーは沢山あると思いますがとりあえずはオススメです☆
引用：https://www.amazon.co.jp/
脂性フケが気になる男性にオススメのシャンプー
続いては脂性フケが気になる方にオススメのシャンプーをご紹介していきます！
脂性フケを解決するには、しっかりとした洗い上がりが大切です。
しかし洗浄成分が強いシャンプーを使ってはいけませんよ！
頭皮をケアしてくれながら、サッパリ洗い上がる洗浄力が良いんです。
１：ビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプー
２５０ｍｌ ２４００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
楽天
デミ ビオーブ リフレッシュスキャルプシャンプー 250ml 【医薬部外品】
乾性フケが気になる方にもビオーブの薬用シャンプーをオススメしましたが、脂性フケの方にはこちらがオススメです！
頭皮の汚れをしっかり浮かせて洗い流せるので、いつも清潔な頭皮をキープできます。
頭皮がべたつきやすい、オイリー肌の人にオススメです！
薬用シャンプーなので、かゆみなどの頭皮トラブルも解決できます！！
口コミ
ベタベタしてた時に美容室ですすめられ購入！
地肌もスッキリして髪もベタつくこともなくなり、本当に良い商品だと思って使い続けています。
引用：https://www.amazon.co.jp/
２：ミレアムシャンプー
８００ｍｌ ２０００円（税別）
Global Beauty Japan
デミ ミレアム シャンプー 800ml
天然のヤシ油のマイルドな優しい洗浄力で髪の毛と頭皮に優しく、溜まった汚れはしっかり洗い流してくれるシャンプーです！
実際に美容室でも使われていることが多く、プロにもその効果は認められています。
このシャンプーを使うと、他のシャンプーが使えなくなるくらい使い心地は良いですよ！
コストパフォーマンスも高いのも人気の理由ですね！
口コミ
髪が多めで、かゆみやフケに悩みシャンプーを毎回変えていました。
オーガニックのシャンプーや市販のノンシリコンのシャンプーなどを使っていましたが、気に入るものにあり付けずにいました。
こちらのシャンプーを使ってからはフケもかゆみもなくなりました。
髪もやわらかくなったように感じます。
引用：https://www.amazon.co.jp/
３：スカルプD シャンプー オーガニック オイリー
３５０ｍｌ １８０６円（税別）
楽天
スカルプD オーガニック シャンプー オイリー 350mL
人気のスカルプDシリーズから発売しているオーガニックシャンプーが、脂性フケが気になる方にはぴったりです！
このシャンプーは９０％以上が天然由来成分。
化学成分をなるべく使わないことで、頭皮への負担を最小限に抑えています。
皮脂の分泌が多い人や敏感肌の人にオススメ！！
口コミ
泡立ちがよく、もっちりした泡で汚れがよく落ちます。すすぎも泡切れがよく楽です。頭皮は脂性でシャンプーしてもすぐに痒くなって、できものができやすく、ついかいてしまい困っていましたが、このシャンプーは一日ぐらいはかゆくなりません。このシャンプー使ってみようと思います。
引用：https://www.amazon.co.jp/
まとめ
今回はフケが気になる男性の方に
・フケの原因
・フケを解決するオススメのシャンプー
を紹介いたしました！
フケには乾性フケと脂性フケの２種類のフケがあり、それぞれ原因もオススメするシャンプーも違います。
フケが気になる方は、まず自分のフケはどちらのフケなのかしっかり理解することが必要です。
もし自分で見てもよくわからないようであれば、美容師さんに聞いてみるのも良いですよ！！
フケ対策にはまずシャンプーが大切です。
シャンプーは毎日使うもので、髪の毛や頭皮の基本を作ってくれるもの。
シャンプーがダメだと、頭皮や髪の毛もダメになる。
というくらいシャンプーは大切なものなのです。
今回紹介したシャンプーをフケ対策としてぜひ一度使ってみてください！
きっと気になるフケが解消されますよ！！
以上（フケが気になる男性にオススメのシャンプー６選！口コミ有り）でした！
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